3年後、あなたは変わっていますか?

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

3年後、あなたは変わっていますか?

 

 

最近、ふとしたきっかけで素敵な人に出会いました。

いつまでもその人の話を聴いていたいと思いました。

 

少し前のブログにも書きましたが、
私は外国に行った人の
生の情報の話を聴くのが好きなのです。

 

外国を知って日本を知る

今回も最近出会った素敵な人から外国の話を聴きました。

アメリカ、イギリス、デンマーク、スウェーデン、オランダ・・・

その中で、オランダの話を主に聴きました。

 

 

その前に、どうでもいい思い出話を一つ。

私はブラブラあてもなく散歩していました。

そうしたら、向こうから2人のオランダ人の男性が歩いてきました。

オランダ人の方から話しかけてきました。

「これからペリカンを見に行くんだけど、
一緒に行かないかい?」

「行く」
と、私は答えました。

頭の中にいろいろな疑問がありましたが、
私は一緒にペリカンを見に行くことに決めました。

オランダ人の男性2人に挟まれて歩いた私は、
まるで捉えられた宇宙人のようでした。

2人共背が高くて、ガタイが良かったのです。

それ以来、私はオランダ人と聞くと
「背が高くてガタイが良い」という
イメージが埋め込まれています。

 

話を戻して、

オランダはマリファナが合法だということは知っていましたが、
安楽死も合法だそうです。

「へぇ~」と、驚きました。


 
ところどころ曖昧な記憶なので、
少し間違えているかもしれませんが、
オランダの安楽死はこのような流れが
あるそうです。

 

「私死にたいんです」と宣言する。
(どこに宣言するのかははっきり聞いてませんでした)

1年目は殺さない。
カウンセラーなり施設の職員が、
死にたい人の心のケアをする。

1年が経ち、
「私死にたいんです」とまだ宣言する。

2年目も殺さない。
カウンセラーなり施設の職員が、
死にたい人の心のケアをする。

2年が経ち、
「私死にたいんです」と相変わらず宣言する。

本人の死にたい意思が変わらないと判断し、
安楽死することを決定する。

本人の宣言から3年後、
安楽死を実行する。

 

日本には全くない常識なので、
このオランダの安楽死の話を
とても興味深く聴きました。

3年という時間をかけて、
安楽死を実行するかどうか判断するのです。

その期間内に考えが変わる人も
当然いるわけです。

 

3年という時間があれば、
かなり変わることができます。

3年前と今を比べて、あなたは変わっていますか?

3年後、あなたは変わっていますか?

 

安楽死が決定した後、
安楽死の方法を本人が決めるそうです。

私が聞いた方法は、
注射
ワインに毒薬
です。

また、
「死ぬ前にお別れパーティーをしたい」
という要望を言う人もいるそうです。

 

どれくらいの割合の人が
安楽死を実行するのか分かりませんが、
3年かけて思いとどまってほしい、
気が変わって欲しい、
生きることに目を向けてほしい、
生きる喜びを実感してほしい、
幸せを実感してほしい、
と強く願わずにはいられません。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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ツイてるねノッてるね

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

ツイてるねノッてるね

 

 

よくよく考えてみたら、
私はツイていると思います。

自分の力ではどうしようもできないことも、
誰かが、何かが助けてくれます。

本当に有り難いことです。

 

友達からも言われたことがありますが、
私は敏感な所があります。

ちょっとした音や、
ちょっと身体に触れただけで
気になります。

私は身体感覚優位タイプです。

 

職場で隣りに座っている人が、
パソコン操作をするときに
マウスを浮かして使います。

カチャ、バン、バン、カチャ、バン・・・

うまく音を表現できませんが、
正直耳障りです。

 

ある日、睡眠時間が短くて寝不足でした。

精神的にもあまり穏やかではありませんでした。

ちょっとしたことで怒りを感じたり、
イライラしていました。

そんな中、隣から

カチャ、バン、バン、カチャ、バン、カチャ、バン・・・

という音がずっと聞こえてきて、

イライライライライライラ・・・

してきました。

 

マウスパッドを使っていないので、
音がダイレクトに響くのです。

やっている本人はうるさく感じないかと
不思議だけれど、
うるさく感じないのでしょうね。

 

せめてマウスパッドを使ってほしいけれども、
どうやってそれを伝えたらいいのか?

「マウスの音がうるさいから、
マウスパッドを使ってください」
だと、あまりにも直接過ぎる。。。

 

寝不足でマウスの音にイライラしている中、
どうしたらこの状況を乗り越えられるのだろうかと
悶々と考えていました。

 

すると隣の人が、
「マウスの電池がすぐ切れるんだよね」
と、言いました。

使っているマウスは無線で、
マウスの裏にオンオフスイッチがあります。

 

 

隣の人はマウスを使っているうちに
勝手にオフにスイッチが入ってしまう
とのことです。

「それはマウスを浮かせて乱暴に使っているからでは?」
と思いましたが、

表向きは、
「それならマウスパッドを使ったら、
勝手にオフにならないんじゃないですか?」
と、提案しました。

 

ナイス!

 

別の人が、
「私マウスパッドを持っていますけれども使いますか?」
と、言いました。

 

ナイス!

 

隣の人はマウスパッドを受け取り、使いました。

マウスパッドがクッションになり、
随分音が緩和されました。

 

この時私は
「ツイている!」
と、思ったのです。

 

人と人はそれぞれ価値観が違うので、
自分の思い通りに行かなかったり、
ぶつかることがあります。

人が何の気なしにやっていることを
止めて欲しい
こうして欲しい
と思うことがあります。

 

しかし、下手に伝えると
あとあとこじれたり、
嫌な雰囲気になってしまうので、
「どのように伝えたらいいのか?」
と、頭を悩ませます。

 

今回は、
「マウスを使う音がうるさい」
ということを伝えずして、
マウスパッドを使ってもらうことに
成功しました。

 

誰も嫌な思いをせずに事が収まりました。

なんて私はツイているのでしょう!

 

寝不足でずっとイライラしていましたが、
ツイている自分に嬉しくなって、
気分がノッてきました。

タイトルが
「ツイてるねノッてるね」だったので、
無理やりこじつけました。

 

「ツイてるねノッてるね」という
歌があるんですよ。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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年末に向けて大混乱

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

年末に向けて大混乱

 

 

普段サラリーマンをしているもので、
毎日時間のなさを痛感しています。

なので、年末年始で久しぶりに
まとまった時間が取れるのです。

 

2年前から年末年始はずっと家にこもっています。

家にこもってずーっと仕事をしていたような気がします。

動画で「機会があったらまた電子書籍を書きたい」と言っていましたが、おかげさまで今年は4冊電子書籍を書きました。

 

自分の本の宣伝になってしまいました。。。

 

まさかそのときは4冊も書くなんて夢にも思いませんでした。

そう思うと、今年の私は少し成長したようですね。

 

今年の年末年始もやりたいこと、やっておいたほうがいいことが盛り沢山です。

今から気が急いています。

年末に向けて大混乱しそうです。

 

 

ふとしたきっかけで、年末年始にチャレンジしたいことができました。

でも全然準備が出来ていません。

 

ただ焦っているだけで、たいして成し遂げないまま
来年を迎えそうです。

やりたいことを全部やって、気分スッキリしたいですね。

 

頭の中で思い描いているだけではモレが出てくるので、
忘れないためにも年末年始にやっておきたいことを
全部紙に書き出して、一つ一つやっていこうと思います。

それを全部達成できたら、
新しい自分になっていることでしょう。

2年前も同じようなことを動画で話していました。

そう思うと、今年の私はあまり成長してないようですね。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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初対面で話が弾むなんて奇跡

ごきげんよう。
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初対面で話が弾むなんて奇跡

 

 

私は人見知りで口下手です。

人と打ち解けるのに時間がかかります。

だから、初対面で話が弾むなんて奇跡なのです。

 

初対面で話が弾むのは、100%相手のおかげです。

相手が素敵な人なのです。

別に私じゃなくても、誰に対しても
初対面の人と話を弾ませることが出来る人なのです。

そんな人に出会えると、
「勇気を振り絞って会いに行ってよかったな」
と心から思います。

 

その人の話を聴いている途中で、
またこの人に会いたい
またこの人と話がしたい
どうしたらまたこの人に会うことが出来るだろうか
ということを考えていました。

 

相手もお忙しいと思うので、
「またお話したいので会いませんか?」
て言うのもなんだかなぁ~
ご迷惑をお掛けするなぁ~
と、心にブレーキが掛かり、
何か会う口実はないかと探していました。

 

これだけまたお会いしてお話したくなるということは、
初対面で話が弾むなんて本当に奇跡だと思っているからです。

こんな奇跡的な出会いを逃したくないですね。

 

 

また会いたくなる人と付き合い続けられたら、
より豊かで幸せな人生を送れます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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バスが遅れるとわちゃわちゃする

ごきげんよう。
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バスが遅れるとわちゃわちゃする

 

 

朝、バスがなかなか来ませんでした。

時間に間に合わないと焦りました。

気持ちがわちゃわちゃしました。

普段人との待ち合わせに結構遅れるくせに、現金なものです。

 

なんとか時間に間に合いましたが、
まだわちゃわちゃは治まっていませんでした。

 

そのあと人に仕事を教えていたのですが、
教えている最中に思った通りにいかなくて、
またわちゃわちゃしました。

結局解決できないまま、翌日に持ち越しになりました。

 

今日はずっと気持ちがわちゃわちゃしていました。

朝バスが遅れたことで、こんなにわちゃわちゃが続くとは
思ってもみませんでした。

 

「今日はわちゃわちゃしてるね」
と言われなかったのがせめてもの救いです。

 

「風が吹けば桶屋が儲かる」
という言葉がありますが、
私のこころは
「バスが遅れるとわちゃわちゃする」
ということがよーくわかりました。

 

文章を読み返してみると、
わちゃわちゃした内容ですね。

まだ私はわちゃわちゃしているようです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

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明太子の上にのりたま

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明太子の上にのりたま

 

 

ある時の職場での会話です。

私の他に、AさんとBさんがいました。

 

Aさん「白いご飯が苦手だから、白いご飯が出てきた時はのりたまをご飯が見えなくなるくらいかけちゃうんですよ」

Bさん「ご飯の上にはやっぱり明太子かタラコだよね。明太子やタラコの上にのりたまをかける奴がいたらぶっ飛ばすよ。そんな奴は回し蹴りだよ」

私「じゃあ、Cさん(同じく職場の人)に『Bさんは白いご飯の上に明太子をのせて、その上にのりたまをかけるのが大好きみたいですよ』とこっそり伝えますね」

 

 

私は2人を笑わせようとして、このような返しをしました。

狙い通り、2人は笑ってくれました。

 

2人から「やっぱり黒いよねー」と言われました。

そこで私は「あ、この発言黒いと思われるんだ」ということに気づきました。

 

あなたはこの会話について、どう思いましたか?

 

私の言葉をAさんとBさんは腹黒いと思ったということは、
私と考え方が全く違うなと思いました。

2人とも自分のことが好きで、とてもポジティブな人だと感じました。

 

私はこの会話を聞いて、

・白いご飯が苦手とか、のりたまをたくさんかけるという情報はどうでもいい。

・明太子の上にのりたまをかける人がいたらぶっ飛ばす、回し蹴りするなんて、人の好みをどうしてそこまで許せないんだろう?

と思っていました。

 

 

このような雑談は笑いに変えたほうがいいと思い、「CさんにBさんの嘘の情報を伝える」という返しをしました。

その場にいない人をネタにしてしまいましたが、2人とも大笑いしたので満足でした。

 

AさんとBさんは、

私がCさんにこっそり嘘の情報を流し、
Cさんが嬉しそうにBさんの目の前でご飯の上に明太子を乗せ、
その上にのりたまをかけて「Bさんこれが好きなんでしょ?」と言って、
Bさんに回し蹴りされる

という絵が浮かんだのでしょう。

そんなことを思いつく私を腹黒いと2人は思ったのでしょう。

 

もちろんそれを想定しましたが、
「そんなことは起こるはずがない」と
私は思っています。

たとえ私がCさんにBさんの嘘の情報を流したとしても、
「で?」「だから何?」で終わると思います。

私がBさんの立場だったら
「誰かが誰かに私の好みを話したところで
どうとにもならない」
と思います。

 

しかし、
2人はCさんがBさんを喜ばせるために
「明太子の上にのりたまをかけてくれる」
と信じて疑わないのです。

自分のために人は何かをやってくれると
思っているのです。

 

この何気ない雑談で、
人との解釈の違いや
考え方の違いを
感じることがあります。

それがすごく面白いです。

 

こちらの動画では高校時代の友達との違いを語っています。↓

 

ごきげんよう。
ではまた。

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心が乱れていました

ごきげんよう。
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心が乱れていました

 

 

今日は心が乱れていました。

どうしてだかわかりません。

 

ちょっと嫌な人になっていました。

ちょっと意地悪な人になっていました。

 

特別何かがあったわけでもないのに、
心が乱れるなんてどういうことなのでしょう?

緊張している?

うまくやらなきゃいけないと思っている?

体のバイオリズムが乱れている?

考えても考えても「これっ!」という理由がなく、
変な感覚のまま過ごしていました。

 

幸い「どうしたの?」と聞かれませんでしたが、
もし聞かれても答えようがありません。

 

こんな理由もなく心が乱れている自分は嫌だなぁ

意地悪なことを口走ってしまう自分は嫌だなぁ

このあとカウンセリングなのに、
こんな不安定な状態でカウンセリングしても
変な感じになってしまいそうだなぁ

こんな乱れた心のまま、カウンセリングをしました。

 

カウンセリング後、
気持ちが安定していました。

さっきまでの嫌な自分でも意地悪な自分でも
なくなっていました。

 

これは私の頭がおかしいからなのか、
昔からカウンセリングをすると
私の中に変化が起きます。

 

カウンセラースクールに通っていた頃、
勉強会前日に食べた牡蠣があたって、
動けない状態になったことがあります。

 

カウンセリングスクールに
「体調が悪いので勉強会は欠席します」
と、連絡したら、

「一度来ると約束したものを簡単に破るなんて、
萩原さんはそれでいいんですか?」
と、散々言われ、

少し動けるようになったので
「わかりました!行きますよ!」
と、半分ヤケになってふらっふらしながら
勉強会に参加しました。

 

そのときの勉強会は、
カウンセリングのロールプレイングでした。

カウンセラー役、クライエント役に分かれて
疑似カウンセリングをします。

ロールプレイングをやっていくうちに、
みるみるうちに元気になっていきました。

さっきまで牡蠣にあたって動けなかった人と
同一人物だなんてとても思えません。

 

私はカウンセリングをすると元気になるという、
おかしな特徴があります。

それは才能だと思っていました。

 

しかし、メンタルクリニックで
1日15人とカウンセリングする日々の中で、
その才能は失われてしまいました。

 

その才能が今回再び開花しました。

身の丈に合ったカウンセリングをしないと、
せっかくの才能も潰れてしまうということですね。

 

満足のいくカウンセリングが出来たとは思いませんでしたが、
心の乱れは綺麗サッパリなくなりました。

私にとってカウンセリングは、
デトックス効果なのかもしれません。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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萩原さんは孤立しているように見えます

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調子はどうですか?

 

 

萩原さんは孤立しているように見えます

 

 

ある人が職場のスタッフに迷いながらもこう伝えました。

「萩原さんは孤立しているように見えます」

 

それをそのスタッフから聞いてびっくりしました。

私のこと氣にしてたんだ!

私は孤立しているように見えるんだ!

私は孤立しているんだ!

孤立してたなんて気づかなかった!

 

他にもその人は、

「昨日の萩原さんは体調が悪そうだった」

とも言っていたそうです。

私は全く体調の悪さを感じていませんでした。

 

スタッフは、

「昨日お昼にカップラーメンしか
食べてなかったからじゃないの?」

と言っていました。

 

確かにお昼カップラーメンを食べていたら

「どうしたの?」

「足りないんじゃない?」

「大丈夫?」

と、2人のスタッフから聞かれました。

 

私がカップラーメンしか食べなかったのには理由があります。

お腹がぷっくりしているからです。

 

8月から毎月体重が1キロずつ増えているからです。

 

ダイエット宣言

 

来月健康診断なので、それまでは大食いを封印しているだけです。

 

それでも昨日は、15時にいただいたラスクを食べましたし、

今日のお昼は
グリーンカレー
ライス
骨付きチキン
ピクルス
ポテトサラダ
チーズケーキ
を食べました。

大して大食いを封印していません。

 

なぜ私が孤立しているように見えたのかは分かりませんが、
どうやら無駄な心配をさせてしまったようです。

 

基本的に人は人に興味がないので、
私を気に留める人はいないと思っています。

なので、今回みたいに注目されると
びっくりします。

 

私は職場で孤立している自覚はなかったのですが、
実は孤立しているのかもしれませんよね。

「自分が知らなくて、他人が知っている自分」
の部分かもしれません。

 

もし職場で孤立していたとしても、
今のところ私自身不具合がないので、
「孤立してても別にいいや」と
思っておきます。

不具合が出てきたら、
その時考えます。

 

その人はスタッフに伝えることで
「萩原さんが孤立しているから、助けてあげてください」
という思いが込められていたのかもしれませんね。

優しいですね。

私にはない優しさです。

 

「私だったらどうするだろう?」
と、考えました。

孤立している人がいたら、
私がその人をどう思うかで
微妙に違ってくると思いますが、
基本的にはほうっておきます。

こんな風に思っているから、
人から「孤立している」ように
見えるのかもしれませんね。

 

もし孤立している人がいたら、
あなたはどうしますか?

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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先週うまくいかなかったことのリベンジ

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先週うまくいかなかったことのリベンジ

 

 

先週初めて行った仕事がありました。

私なりに準備をして
私なりにシミュレーションして
私なりに計算して
取り組んでいきました。

 

その結果、
本当に「私なり」でした。

全くダメダメでした。

 

最初から思い通りに行かず、
人の助けがなければ
先に進めませんでした。

 

準備も、
シミュレーションも、
計算も、
全く役に立ちませんでした。

 

100回のリハーサルより1回の本番ですね。

 

1週間後もその続きをする予定だったので、
リベンジしようと決意しました。

 

前回やらなかった準備をしました。

そうしたら、自分が緊張していることに気づきました。

この緊張をほぐすにはどうしたらいいか考え、
本番さながらに声に出して準備しました。

 

前回は声を出さずに準備したので、
そこが大きな違いです。

 

実際声に出してみたり、
実際動いてみないと
わからないことがたくさんあります。

わかっていたのに怠っていました。

 

今回は、
準備した通りにことが運びました。

課題は残りましたが、
満足の行く結果になりました。

無事、リベンジできました。

 

こうやって

知る

わかる

できる

と、段階を踏んでいくのですね。

 

1週間後はさらに満足の行く結果になるように、
しっかり準備をしたいと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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自転車操業というより一輪車操業

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自転車操業というより一輪車操業

 

 

知り合いから聞いた話です。

 

会社の封筒を一新するため、
グループ会社の紹介で
ある印刷会社さんに封筒を注文したそうです。

グループ会社さんとは古い付き合いの
印刷会社さんだそうです。

グループ会社の人が
知り合いの会社の封筒を
注文したそうです。

なので知り合いの会社は
その印刷会社とは全く
やり取りをしなかったそうです。

グループ会社に任せっきりだったようです。

 

封筒の納品予定日に、
知り合いの会社に印刷会社から
電話がありました。

「封筒届きました?」

「いいえ、まだですけど・・・」

 

その日の夕方頃、
封筒が届いたそうです。

封筒が届いて数十分後、
印刷会社から電話がありました。

「商品と一緒に請求書も入れましたが、
ちゃんと入っていますか?」

「はい、入っています」

 

知り合いによると、実際届いた封筒は、
あまり満足のいかないものだったらしいです。

翌日、印刷会社に封筒のデザインについて
管理者が問い合わせたそうです。

そうしたら、
「それが一番安いんです。
サイズを大きくしたら、
その分高くなりますよ」
と、言われたそうです。

その日の夕方、
印刷会社から電話がありました。

「お電話があったようなのですが・・・」

「いいえ、朝お電話しましたが、
もうその時で話は終わっています」

 

その翌日の午前中、
印刷会社から電話がありました。

「午後には集金に伺いますので、
お支払お願いします」

「???」

 

支払い方法については
一切話をしていないし、
グループ会社からも
何も聞いてないそうです。

 

「突然今日連絡して、
今日の支払いはできません」
と、管理職が返事をしたら、
すごく激昂したそうです。

 

「支払い方法については何も聞いていませんし、
今日現金を持ち合わせていないので、
現金ではお支払いできません
今日明日にはお振込します」
と、言ったらしいのですが、

印刷会社は
「なんで払わないんだ!」
と、お怒りのようです。

「だから払わないとは
言ってないじゃないですか!」
と、管理者も声を荒げたそうです。

 

その話を聞いて、

印刷会社さんは資金繰りにすごく困っているのだな
年末に向けて支払いが大変なのかな
間に会社を通すと話に食い違いが起こってしまうな

と、思いました。

 

また、印刷会社さんは
「今日集金したら午後には現金が入る!」
と、期待していたにも関わらず、
「払いませんよ」と言われて
何を言われてもカーッとなって
頭に入らなかったのではないかと
想像しました。

今日明日には振り込むと言われているのに
怒るということは、今日どうしても
現金が必要だったのかもしれませんね。

知り合いは、
「自転車操業というより、
一輪車操業かと思った」
と言っていました。

 

こんなに慌てて現金が必要だなんて
かなり経営に困っているのでしょう。

 

余裕がないと怒りっぽくなります。

期待が外れると怒りっぽくなります。

しかも、お金が絡むと尚更です。

 

同じ「怒る」でも、
「人が集まってくる怒り方」もあります。↓

 

 

余裕やゆとりを持つこと

過度な期待をしないこと

心がけようと思います。

 

そうしたら、穏やかでいられます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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