【いよいよ明日】潜在意識メッセージ

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【いよいよ明日】潜在意識メッセージ

 

 

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今回は潜在意識メッセージについて動画でお話しています。

 

 

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@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、咳の潜在意識メッセージについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##幸せ♬ Dynamite – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
「突然咳き込む」
「潜在意識メッセージ」
「本心を知るために」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【いよいよ明日】潜在意識メッセージ

 

 

私は、喉が痛いわけでも、
何かを詰まらせたり
何かが引っかかったわけでもないのに、
突然咳き込むことがあります。

 

これは私の気づかないところで
何か隠された感情があるのだろうなと、
ずっと気になっていました。

 

そうしたら
5つの 「咳の潜在意識メッセージ」がある
ということを知りました。

 

「咳の潜在意識メッセージ」
1.抵抗
2.感謝の要求
3.涙を見せない
4.自己浄化
5.何らかの状況に押しつぶされそうになっている。

 

確かに、
何もないのに咳き込む時は、
誰かといるときです。

 

誰かと関わっている時に
突然咳き込むことがあったら、
その相手に対して
抵抗しているのかもしれません。

自分に感謝して欲しいと
思っているかもしれません。

涙を誤魔化しているのかもしれません。

自分自身のエネルギーが
高まっているのかもしれません。

何らかの状況に押しつぶされそうに
なっているのかもしれません。

 

咳の潜在意識メッセージを知っておくと、
今まで気づかなかった
自分の本心に気づけるので、
突然咳をした時に
「今回はこの5つの中のどれだろう?」
と振り返ることで、
より自分自身を知ることができます。

 

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【あと2日】抑圧

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【あと2日】抑圧

 

 

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今回は抑圧について動画でお話しています。

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
「抑圧と抑制の違い」
「抑圧に気づくサイン」
「抑圧をしないために」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと2日】抑圧

 

 

「抑圧」は、
本人が知らないうちに何かを我慢していたり、
気持ちを押さえつけている状態です。

一方「抑制」は、
何かに我慢していたり、
気持ちを押さえつけていることを、
本人は分かっていてやっている状態です。

だから抑圧は、
本人が無自覚のままやってしまっているので、
どんどんやり続けてしまいます。

 

そこで教えてくれるのは、
身体のサインです。

身体が不調になることで、
自分が何かに抑圧されていることに
気付けるのです。

 

気持ちは、
「気合い」という言葉があるように、
「頑張ればなんとかなる」と、
本当は辛いのに、
ごまかせてしまいます。

 

だから身体の方が正直です。

 

身体が不調になる前に、
抑圧している自分に気づき、
こまめにストレスを発散したり、
自分を抑えることを
少しずつやめていきましょう。

 

抑圧を続けると、
会社や学校に行けなくなったり、
当たり前にできていたことができなくなったり、
何をするにも無気力になったり、
気持ちが沈んだりして、
うつになるかもしれません。

 

普段から、
身体のサインに耳を傾け、
適度に身体を動かしたり、
栄養のあるものをしっかり食べて、
睡眠を十分にとって、
ゆっくり休んでくださいね。

 

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【あと3日】運のいい人

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【あと3日】運のいい人

 

 

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今回は運のいい人について動画でお話しています。

 

 

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「あるテレビ番組の実験」
☑「運がいいとは?」
☑「運のいい人の特徴」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと3日】運のいい人

 

 

あるテレビ番組で、
「あなたは運が良い人かどうか」
の実験をしていました。

 

実験内容は、新聞を渡して
「この新聞の中にある写真の枚数を数えて、
分かったら教えてください」
というものです。

特に時間制限はありません。

 

皆さん一生懸命新聞をめくり、
写真の枚数を数えていました。

正解は52枚なのですが、
それを当てることが重要なのではありません。

 

実は、
新聞の2ページ目の下半分に
「この新聞の写真の枚数は52枚が正解なので、
もう数える必要はありません」と、
とても大きな文字で書いてあったのです。

さらに新聞をめくって4ページ目も、
同じく下半分に
「この新聞の写真の枚数は52枚が正解です。
これに気づいた方に10万円差し上げます」と、
同じくとても大きな文字で書いてあったのです。

 

24人に実験して、
この大きな文字に気づいた人は、
なんとたったの2人でした。

 

「新聞の中にある写真を数えること」
に意識を向けているから、
写真ばかりに目がいって、
どんなに大きな文字でも気づかないのです。

 

運の良い人は、
どんな状況の時でも視野が広く、
別の視点にも気づくから、
運を見逃さないということです。

 

また、時間制限がないにもかかわらず、
皆さん早く数えようとしていました。

それは過度な緊張と、
身体も硬くなっている状態だと思います。

本番になると緊張して、
練習通りにいかなくなる人は、
こういう状態なのかなぁと思いました。

 

そうなると、
せっかく運が向かって来ているのに気づかず、
見過ごすことになります。

 

もし、あなたがこの実験に参加したら、
文字に気づくと思いますか?

10万円をゲットできると思いますか?

「早く正解しなきゃ!」と焦って
慌てて写真の数を数えると思いますか?

「写真の数を数えてください」と言われたのだから、
文字なんか見るわけがないと思いますか?

 

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【あと4日】社会に出るために必要なこと~或る幼稚園で教わる3つのこと~

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【あと4日】社会に出るために必要なこと~或る幼稚園で教わる3つのこと~

 

 

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今回は社会に出るために必要なことについて動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「或る幼稚園で教わる3つのこと」
☑「社会に出るために必要なこと」
☑「5歳までに言えるといい6つの言葉」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと4日】社会に出るために必要なこと~或る幼稚園で教わる3つのこと~

 

 

或る幼稚園では、
以下の3つのことを教えています。

1.あいさつをする。
2.くつをそろえる。
3.こしぼねをたてる。

逆に言えばこれ以外のことはあまり言わず、
とにかくこの3つを徹底して
教えているそうです。

 

この3つは
「社会に出るために必要なものである」
というのが幼稚園側の考えです。

 

また、座って静かにする場面で、
園児たちが動き出したり騒ぎ出したら
先生はこう言います。

「くちをつむって、てをひざのうえにおいて」

 

例えば「ちゃんとしなさい」と言っても、
これは大人が思う「ちゃんと」なので、
子供たちからすれば、
何が「ちゃんと」なのか分からないのです。

それなら子供たちに
どういう状態であって欲しいのかを
具体的に伝えたほうが、
子供たちもどうしたらいいのか分かりやすいです。

 

大人になったあなたは、
挨拶をしていますか?
社会人としてのマナーを身につけていますか?
姿勢良くしていますか?

 

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【あと5日】行動パターンを変えてみる

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【あと5日】行動パターンを変えてみる

 

 

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今回は行動パターンを変えてみるについて動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「目的のみだった」
☑「思考を変える」
☑「行動パターンを変えてみると」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと5日】行動パターンを変えてみる

 

 

私は以前、年に何回か、
新幹線や飛行機を使うほどの遠い場所に行って、
セミナーや勉強会に参加していました。

その場所がどんなに観光で有名な場所でも、 目的だけで行ってました。

前泊せず
観光せず
その土地の名産品を買わず
その土地ならではの食べ物を食べず
宿泊せず

セミナーに間に合う時間に家を出て、
セミナーが終わったらすぐ
新幹線や飛行機に乗って、
とんぼ返りしてました。

余韻ゼロです。

 

「ここまで来たのにもったいない」
と思いつつも、
「明日仕事だから、体力を温存しよう」
という思いが最優先だったのでしょう。

「セミナーや交通費に
お金を使ってしまったから、
さらにお金使いたくない」と
思ってしまったのでしょう。

 

「これだとゆとりがないし、ケチくさいし、
遊びがなくて面白味もない」と
考えを改めました。

 

実際、どんなに遠くに行っても、
乗り物とセミナー会場しか見ていないので、
何の思い出もありません。

「これからは行った場所も楽しもう!」と
思いなおしました。

 

今まで目的だけに目を向けていましたが、
周りを見たり、寄り道したり、
ゆとりや遊びを持とうと思いました。

そこから得られることもあるかもしれません。

 

素敵な出会いがあったとか、
今まで味わったことのない体験をしたとか、
まだ大きな変化はありませんが、
単純に楽しいです。

 

知らない土地に長時間過ごしているだけで
気分が上がります。

 

目的だけで動くのは無駄がなく、
効率がいいかもしれませんが、
「急がば回れ」という言葉があるように、
ゆとりをもって楽しむことで、
その目的のゴールに繋がる
ヒントを得られるかもしれませんし、
目的とは関係がなかったとしても、
自分の機嫌を良くすることは、
人生にとってはプラスでしかありません。

 

普段目的達成のために
頑張っていればいるほど、
たまにはふっと気を緩める時間も必要です。

 

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【あと6日】当たり前ではなくなった時

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今回は当たり前ではなくなった時について動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「たった1つのことができなくなると」
☑「あなたにとって大切なものとは?」
☑「当たり前ではなく有難い」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと6日】当たり前ではなくなった時

 

 

ある人が手術のために入院しました。

術後、食べ物の消化がうまく機能できず、
機能できるまで食べることが禁止になりました。

 

その人の出来ないことは、
食べることのみです。

 

2週間程食べられず、点滴の生活を送りました。

そうしたら最初は歩いていたのに、
歩けなくなって車椅子になりました。
口が動かなくなって、
表情が固まり、
呂律が回らなくなり、
終いには話したいけど口を開くことさえ
億劫になりました。

 

禁止されてるのは食べることのみですが、
2週間食べなかったら、
動くこと、話すことがままならなくなり、
気持ちもふさぎ込んでしまったそうです。

 

今まで当たり前にしていたことの中の
たった1つのことが失われると、
これだけ他のものにも影響を及ぼすのですね。

 

今自分が当たり前だと思って出来ていること
1つ1つに感謝しようと思います。

 

あなたが今手にしているもの、こと、
あなたが関わっている人、
あなたが過ごしている時間、
今はそれがあるのが当たり前だと思っていても、
それを失った時に、それ以外のことにも
大きな影響や被害を及ぼすかもしれません。

 

日頃から感謝する気持ち、
有り難く思う気持ち、
大切にする気持ちを
忘れたくないですね。

 

 

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【あと7日】合わなくったっていい、無理に合わせる必要はない

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今回は合わなくったっていい、無理に合わせる必要はないについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
「新しい靴を履いたとき」
「合う、合わないは人も物も同じ」
「心や身体に負担がかからないために」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと7日】合わなくったっていい、無理に合わせる必要はない

 

 

私は新しい靴を履くとき、
大抵足が靴のどこかに当たり、
靴擦れします。

その時はすごく痛いです。
歩きづらいです。
「またこの靴を履くのは嫌だなぁ」
と、少し憂鬱になります。

 

しかし、
何度か履いているうちに
靴擦れすることなく足が靴に馴染んできます。

 

その一方、
何度履いても足が痛くて歩きづらく、
脚も痛くなる靴もあります。

履いても、履いても、
靴が足に馴染まないのです。

 

「なぜ足に合ってくる靴もあれば、
どうしても合わない靴があるのだろう?」
と思った時に、

「これは人間の相性に似ているなぁ」
と、ふと感じました。

 

人との出会いも、
最初はどんな人なのだろうと様子を見て、
次第にどんな人かが見えてきて、
相手に合わせたり、
相手も自分に合わせて貰ったりして
関係性を築いていきます。

人見知りの人は、
特にその傾向が強いと思います。

 

その中で、
どんなに合わせようと頑張っても
どうしても合わない人もいます。

 

靴によっては、
自分の足型にどうしても合わないものが
あるように、
どうしても自分に合わない人もいるのです。

 

その場合、
無理に自分が我慢して
その人に合わせる必要はないです。

 

まれに最初からピッタリくる靴もあります。
これは人に例えると、
まるで昔から知っていたかのような
大親友に出会ったみたいなものですね。

 

合わない靴を履き続ける必要はありません。

合ってきた靴や、
ピッタリな靴だけを選んで履き続けると、
心や身体に負担がかかりません。

 

それは人間関係も同じです。

 

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【あと8日】怒りの原因と怒りを収める方法

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「怒るとはつまり・・・」
☑「なぜ人は怒るのか」
☑「怒りを減らすための対策」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと8日】怒りの原因と怒りを収める方法

 

 

最初に大事なことをお伝えします。

怒ることは、「脳にとって良くないこと」です。

怒りは脳に、
無駄なエネルギーを使わせてしまいます。

 

確かに怒るとイライラしたり、
人や物にあたったり、
攻撃的になったり、

気分も、状態も、雰囲気も良くないですよね。

 

人はなぜ怒るのかというと、
自分の思い通りにならないと感じたからです。

当然こうしてくれるだろうとか、
こうするべきだとか、
こうしてくれるといいなあとか、
人に期待をして、裏切られたと思うと
それが怒りに変わるわけです。

 

脳のためには怒らないことが大事です。
では、怒らないためには
どうしたらいいのでしょうか?

 

自分に価値観や、
正しいと思うものがあるのと同じように、
相手にもその人の価値観や正しさがあるわけです。

だから自分と相手は違うということを
日頃から認識すると、
少しずつ人に対する怒りが遠のいていきます。

怒って過ごすより、

ニコニコ笑って過ごしたいですよね。

 

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【あと9日】Good&Newでポジティブ思考になる!

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「Good&Newとは?」
☑「寝つきや睡眠の質について」
☑「習慣化することをお勧め」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

 

 

私がコーチングの養成講座に通っていた時、
講座に入る前に場の空気を和ませるための
アイスブレイクとして、Good&Newという
ワークを頻繁にやってました。

これは何かというと、2人1組になって、
「この24時間以内に自分に起こった
良かったこと、または新しいしいこと」を
制限時間を決めて、相手に話すという内容です。

「24時間以内に何かいいことあったかな?」
と意識して考えることによって、
いい気分やいい状態だったことを
呼び起こしてくれます。

最初はなかなか出て来なかったとしても、
何度もやっていくうちに出て来るようになりますし、
1日過ごしている中でいいことがあると、
「これが今日のGood&Newだな」と
気付きやすくなります。

 

私はたまにカウンセリングの中で
Good&Newを使っています。

特に日常が楽しくない、良いことがないと
思い込んでいるクライエントに、
仕事帰りの電車の中や、寝る前などに、
毎日Good&Newをすることを勧めています。

 

また、寝つきが良くないクライエントにも、
寝る前にGood&Newをすることを勧めています。

寝つきが悪くなくても、寝る前についつい
考え事することがあるのではないでしょうか?

同じ考え事をするにしても、昼と夜とでは
考え事をした先の方向が違ってきます。

夜は暗いですし、静かですし、
何となく寂しい感じがしますので、
考え事をすると不安になったり、落ち込んだり、
建設的に考えられなくなる可能性が高くなります。

一方、昼間は明るくて、人に囲まれていますし、
賑わっているので、「何とかなるさ」と思えたり、
「どうしよう」より「どうしたら」という、
前向きで建設的な考え方になる可能性が高いです。

寝る前に不安になったり、ぐるぐる思いを
巡らせたりすると、寝つきが悪くなったり、
睡眠の質も落ちます。

また、寝る直前までスマホやパソコンや
テレビを見ることも、ブルーライトで
脳が活性化するため睡眠の質が落ちます。

翌朝気持ちよく目覚めるためには、
脳に刺激を与えず、機嫌の良い状態で
眠りにつくことが大切です。

なので、睡眠の質を上げるためにも、
Good&Newは効果てきめんです。

 

どのような人でも、
1日の終わりにその日のGood&Newを
思い出す習慣を持つといいと思います。
Good&Newを記録するのもお勧めです。

過去の記録を見て、
「こんな良いことがあったのだなぁ」と、
振り返ることができます。

 

「Good&New」をぜひ始めてみてください。

 

 

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【あと10日】働くとは何か?

最初にお知らせを1点、、、

【あと10日後】の9月22日(水)20:00に、
新プロジェクトをメルマガ読者さん限定で発表させていただきます。
ぜひ今から楽しみにお待ちください。
よろしくお願いいたします。

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こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

【あと10日】働くとは何か?

 

 

YouTube

 

今回は働くことにについて動画でお話しています。

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、働くことについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##幸せ

♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid


 

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「仕事に共通するものは何か?」
☑「働くとは」
☑「一人で仕事はできない」
などなど、、、

 

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと10日】働くとは何か?

 

最初にお聞きします。

あなたは
「働くとは何か?」
「仕事とは何か?」を
考えたことはありますか?

世の中にたくさんあるお仕事は、
この2つのどちらか、
または両方が必ずあります。

 

それは何かというと、、、

・人が喜ぶことをする
・人がやりたくないことを代わりにやってあげる
です。

 

確かに人は、
自分に喜びを与えてくれたもの、
自分の代わりにしてくれたものに対して
お金を払います。

 

働くとは、
傍(はた)の人を楽(らく)にすることです。 つまり上司や同僚など、
そばにいる人が働きやすくなるように
仕事をすることです。 仕事は人のために成り立っていて、
独りよがりてはできないということですね。

一人で仕事はできません。
必ず誰かが関わっています。

自分に関わって人が周りにいるからこそ、
あなたは働くことができているのです。

 

あなたは
誰かを喜ばせるために働いています。
誰かが楽になるために働いています。

今一度、
自分の仕事は他人の役に立っているということを
認識しましょう。

 

 

最後にお知らせを1点、、、

【あと10日後】の9月22日(水)20:00に、
新プロジェクトをメルマガ読者さん限定で発表させていただきます。
ぜひ今から楽しみにお待ちください。
よろしくお願いいたします。

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追伸:人気YouTube動画

 

【男性が知っておいた方がいい女性の特徴5選 男性と女性は大きく違う!】

 

 

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