誰とでも仲良く出来る

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

誰とでも仲良く出来る

 

 

知り合いで
「誰とでも仲良く出来る」
と言った人がいました。

私はそれを聞いて心の中で、
「ふーん」と思いました。

 

誰とでも仲良く出来る人を、
羨ましい、自分もそうなりたいと
思う人は多いと思います。

私は誰とでも仲良く出来ませんが、
誰とでも仲良く出来る人を
羨ましいと思いません。

 

そんなの疲れそうです。

 

その知り合いはこうとも言っていました。

「ずっと誰とでも仲良く出来たけれど、
ある年齢を過ぎてから、
自分が今までやってきた人との
付き合い方に対してすごく疲れてきた
ちょっと虚しくなった」

 

そうでしょうね。

 

みんなと仲良くなる。
誰とでも仲良くなる。
そんなに良いことですか?

誰とでも仲良くなるということは、
誰も選べないということです。

友達
恋人
配偶者

これって選んでいますよね。

 

その知り合いは結婚してますので、
数多くいる異性の中から、
たった一人を選んだわけです。

ちゃんと人に順位をつけています。

一番がいるのなら、最下位もいるわけです。

 

だから私は、
誰とでも仲良く出来るなんて
有り得ないと思っています。

 

多くの知り合った人の中から
友だちを選び、
恋人を選び、
配偶者を選ぶわけです。

 

その知り合いに関して、
個人的に引っかかっている
ことがありました。

待ちゆく人が
その人にとって気に入らない行為をしたら、
イライラして
ブツブツ文句を言って
怒っています。

たとえば「歩きスマホをしている人」などです。

 

「そんな一瞬すれ違うだけの人に対して
そんなにイライラするんだ」
と、ちょっとびっくりしました。

知り合いになった人が
その人の気に入らないことをしても、
イライラせずに仲良く出来るのでしょうか?

誰とでも仲良く出来る人は
環境に恵まれて
人に恵まれて
充実して幸せに暮らしているのかなと
想像していましたが、
その知り合いを見る限り
そうは見えませんでした。

ある日、
その知り合いが倒れ、
救急車で運ばれました。

 

意識がしばらくなかったので
かなり重体だと思います。

 

その人は、
よくイライラして怒っていたので
ストレスが病気を引き起こしたのではないかと
感じていました。

 

誰とでも仲良く出来る人が
突然倒れてしまうわけです。

 

やはり誰とでも仲良く出来るその人に対してい
ちっとも羨ましいと思いません。

 

いいんですよ。
誰とでも仲良く出来なくっても

何か相性が合わない
何か反りが合わない
何か一緒にいても楽しくない
そんな人がいるのは当たり前です。

そう感じる人と仲良くしなくてもいいのです。

「仲良くしなくてはいけない」と、
あなたが無理する必要はありません。

 

あなたは
一緒にいて落ち着く人
一緒にいて穏やかな気持になる人
一緒にいて楽しい人
一緒にいてワクワクする人
一緒に成長し合える人
など、好きな人とだけ
仲良く出来ればいいのです。

 

あなたは好きな人とだけ
仲良くしていますか?

もしかしたら
誰とでも仲良くしようと思って
誰に対しても同じような振る舞いを
していませんか?

 

あなたの人間関係、
「これからも付き合い続けたい好きな人」
「これからも付き合い続けるのは辛い人」
というように、仕分けていきましょう。

そうすると、
心も体も健康になります。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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嫌われたくない

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

嫌われたくない

 

 

今まで
個人カウンセラーとして、
カウンセリングルームの非常勤カウンセラーとして、
心療内科の常勤心理士として、
数多くカウンセリングしてきました。

 

その中で、
クライエントの悩みは断トツ
「人間関係」です。

たとえ入り口は他の悩みだとしても、
どこかで必ず人間関係の話が出てきます。

なぜクライエントは
「人間関係」で
苦しむのでしょう?

 

もちろんいろいろな性格・タイプの
クライエントがいらっしゃいますが、
一つのキーワードとして
「嫌われたくない」
があります。

 

「嫌われたくない」から
断れない
人に同調する
自分の思っていることを話せない
我慢する
取り繕う

それって、
自分の心に嘘をついていませんか?

自分の心に嘘をつき続けると、
精神的に安定しないのは
当然のことだと思います。

 

しかも、
「みんなに好かれたい」
より
「みんなに嫌われたくない」
と思う人のほうが多いです。

 

「好きじゃなくてもいいから、
嫌いにならないで」
ということでしょうか。

それだけ人は
「自分が嫌われるのが怖い」
ということなのでしょう。

 

あなたはどう思いますか?

嫌われるくらいなら
自分を抑えてまでも
相手の機嫌を損ねないように
気を遣う。

このような人付き合いをしている人は、
絶対に人から嫌われないでしょうか?

それは分からないですよね。

 

そう、
絶対に人から嫌われない
人との付き合い方は
ないのです。

 

それでも、
今までの人との付き合い方を
これからも続けますか?

 

私はもっと
自分を認めてもいいと
思っています。

もっと
自分のことを大事にしていいと
思っています。

もっと
楽しく生きてもいいと
思っています。

 

もし少しでも
人との付き合い方を見直したい、
自分が楽になる人との付き合い方を
知りたいと思うのであれば、
一緒に自分に合った方法を
探していきましょう。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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いやだもう

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

いやだもう

 

 

最近知り合った人はマイナスな言葉をよく使います。

いやだもう
いやになっちゃった
自分はドジだから
本当にできるようになるんですか?

 

あまりにも発する言葉がマイナスなので、
もっと他の言葉も使っていると思いますが
もう思い出せません。

そう。
あまりその人の言葉を聞かないようにしています。

 

頭に◯◯さんと名指しして、そこにいる人全員に
同じことを言います。

萩原さん、いやだもう
萩原さん、いやになっちゃった
萩原さん、自分はドジだから
萩原さん、本当にできるようになるんですか?

私は言われる度に
「何か言いましたか?」と
しらばっくれます。

 

これほどマイナスの言葉を人の名前を呼びながら
言い続けるなんて、逆に凄いなと思いました。

 

この人はそれを言うことで何を伝えたいのだろう?
この人はそれを言うことで何をしてもらいたいのだろう?

と、ずっと疑問でした。

 

本人に聞いてみたところ
「わからない」という答えでした。

「まぁそうだろうな」と思いました。

何の目的て自分がその言葉を人に向けて発するかなんて
自覚していないと思っていました。

なので、意識してもらえるといいなと思ったのです。

 

そこで少し掘り下げて聞いてみたところ
「たすけてほしい」というキーワードが
出てきました。

「まぁそうだろうな」と思いました。

 

ただ、その人が求めている助けは、
他人にはどうすることも出来ない
ことだと判断したので、
「それは助けることはできません」
と伝えました。

まー冷たいカウンセラーです。

 

今回話しを聴いたことで
「たすけてほしい」という願望があるから
名指しでマイナスの言葉を言い続けていることを
本人に伝えられて良かったです。

 

「悪魔言葉」というのがあります。
普段口にしてはいけない言葉です。

動画で話しています。↓

 

 

マイナスの言葉を使って
良いことなんて1つもないと
思っています。

思うのは自由ですが、
声に出したところで
何の意味もないと
思っています。

まだまだその人は

「いやだもう」

と、言い続けることでしょう。

 

過去にずっと
「いやだもう」
と言ってきたから、
今「いやだもう」な
人生なのでしょう。

これからもずっと
「いやだもう」
と言い続けたら、
未来も「いやだもう」な
人生なのでしょう。

普段自分はどんな言葉を使っているのかを
考え、見直すいいきっかけになりました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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パソコンスキルを振り返ってみて

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

パソコンスキルを振り返ってみて

 

 

正直、そんなにパソコンは得意ではありません。

わからないことは全くわかりません。

 

「私はどうやってパソコンスキルを身に付けたのだろう?」
とふと思い、自分のパソコンスキルを振り返ってみました。

 

学校でタイピングを覚えました。
スピードは普通くらいだと思っています。

会社でエクセルを使うことが多かったです。
仕事上必要なエクセルの使い方は先輩に教わりながら、
自分でエクセルを使ってみてわからない関数があったら、
会社の取引先のサポートの人に聞いて覚えました。

ワード
アクセス
パワーポイント
フォトショップ
イラストレーター
はすでにあるものを修正しながら使っていましたので、
自分で一から作ることは苦手だったりやったことが
なかったりします。

ワード以外は会社で使わなくなったので、
もうすっかりやり方を忘れてしまいました。

 

インターネットビジネスを始めるようになって、
Facebook
メルマガ
YouTube
電子書籍
ポッドキャスト
WordPress
LINE@
を覚えました。

これらはスクールで教わりながら、
ネットで検索しながら、
人に聞きながら覚えました。

会社の仕事で覚えたのと、
インターネットビジネスで必要だから覚えたのでは
違いがあります。

インターネットビジネスで必要な場合、
基本しか覚えていません。

もっとデザイン性を上げるとか
もっと見栄えを良くするとか
もっと音声をクリアにするとか
さらに上を目指すためには
もっとスキルを磨き上げる必要があります。

私の場合、最低限のところで止まっています。

 

ここが会社の仕事と違うところなのでしょう。

 

私は芸術性を求められる仕事をしたことがないので、
それに対する欲が全く無いのです。

基礎がわかればそこで満足してしまいます。

 

会社の仕事もインターネットビジネスも同じ仕事なのに、
インターネットビジネスは一人でやっていて、
監視する人もダメ出しする上司もいないので、
パソコンスキルに関して諦めが早くて自分に甘いと思っていました。

しかし、よくよく考えてみると、
会社の仕事で芸術性を求められる仕事をしたことがなく、
私自身もモノづくりや芸術性なものを創ることに興味が無いので
仕方のないこととも言えます。

 

インターネットビジネスの場合は、
最低限のスキルや知識を持つ必要はあるけれど、
実際は得意な人にやってもらうほうがいいという
結論に至りました。

今の私に必要なのは、
パソコンスキルに関してわからないことがあったら
すぐ答えてくれたりやってくれる
パートナーです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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お守りの置き場所

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

お守りの置き場所

 

 

今年の初詣のときにお守りを買いました。

その神社のお守りです。

 

このお守りを財布やカバンに入れて
いつも持ち歩こうかと思いましたが、
去年いただいたお守りはカバンに入れた後
どこかに紛失したことを思い出しました。

お守りを失くすくらいなら、
持ち歩くより家に置いておこうと
思いました。

 

私はお守りの置き場所について
考えたことがありませんでした。

会社の人が
「御札とかは北側を背に向けたところに
置くといい」と言っていました。

知りませんでした。

 

会社の人は、会社でお参りに行ったときに買ったお守りを、
入り口が北側なのでドアの横にぶら下げました。

そうしたら別の人が、
「ドアの近くに置くのは良くない」と言って、
西側の壁にお守りをぶら下げました。

「南に向けるのがいいんじゃないですか?」
と私が聞いたらお守りを移動させた人は
「南か東に向けるのがいいんです」
と答えてくれました。

知りませんでした。

 

私は最初、自分のお守りを
北側に置こうと場所を探し、
その結果入り口にぶら下げていました。

その後あまり楽しくないことが
連続で起こりました。

 

入り口の傍は置かないほうがいいということを知り、
会社の真似してお守りが東を向くように置き換えました。

そうしたら状況が落着きました。

 

そして今日、
「やっぱりお守りを南に向けて置きたい!」
と思い、入り口から離れた北側に
お守りをぶら下げました。

状況がどうなるか楽しみです。

 

そして改めて検索してみたら、
お守りはやはり持ち歩くのがいいそうです。
普段使うカバンや内ポケットに入れておくと
いいとのことです。

 

明日から普段使うカバンにお守りを入れます。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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正解だけれども、私にとっては不正解

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

正解だけれども、私にとっては不正解

 

 

「正解だけれども、私にとっては不正解」

これはどういうことかというと、
やり方・方法自体は合っているのだけれども、
私の性格・キャラクターには合っていない
ということです。

 

私は学生時代からドラムを叩きたいと思っていました。

成人してから随分経ってからドラムを習い始めました。

毎週ドラムを習い、ライブ前はスタジオを借りて練習しました。

 

でも、ちっとも上手くなりませんでした。

 

人からドラムの基礎から学んだことは合っています。

ライブ前に限りますけれども、毎日練習することも合っています。

 

でも、少しは上達したとは思いますが、
他のドラマーと比べたら格段に下手でした。

私の
体格
リズム感
センス
瞬発力
運動能力
筋力
反射神経
などなど

何かは分かりませんし、
全部かもしれませんが、
私はドラムを叩くのに向いていない人でした。

だからどんなにいろいろな曲にチャレンジしても、
何度も練習しても、
大して上手くなりませんでした。

これが
「正解だけれども、私にとっては不正解」
ということです。

正直、これはあんまり良い例えではないですね。

 

ドラムは学生時代から叩けるようになりたいと
思っていたので、
ドラムを習ったこと、
上手くなりたくてスタジオに通ったことは
後悔していません。

こちらの動画は
「ドラムを習ったことで得た恩恵」
について語っています。↓

 

 

ドラムの話は昔話ですが、
最近も同じようなことがありました。

向いている人やふさわしい人が
これをやったら正解なのですが、
私がやったら不正解だということに
気づきました。

しかも4ヶ月以上も
不正解を正解だと思って
やってしまいました。

 

「もっと早く気づきたかった」
と悔やんでいますが、
「気づいてよかった」
と思っています。

自分にとっての正解に
仕切り直しです。

 

あなたももしかしたら
「正解だけれども、あなたにとっては不正解」
だったことがあったかもしれません。

それに気づくことができるきっかけは
「人」です。

人があなたにとってそれが正解なのか
不正解なのか教えてくれます。

 

仕切り直しの方法・やり方も
私にとっては不正解なことかもしれません
それが分かるにはある程度の時間と
人の反応が教えてくれます。

 

だから私にとって正解だったらラッキー
私にとって不正解だったら不正解だと分かってラッキー
ということなのです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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ブルーシールアイスクリーム 12種類

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

ブルーシールアイスクリーム 12種類

 

 

会社に宅急便が来ました。

「何か注文したっけ?」と
覚えがないまま扉に向かいました。

 

箱を見た瞬間、
「あっ!ブルーシールアイスクリームだ!」
と、テンションが上がりました。

沖縄旅行をした職場の人が、
本日着で送ってくれていたのです。

 

先日ブログにもその模様を書いています。↓

 

お土産三昧から生まれた心理

 

15時のおやつでブルーシールの箱を開けました。

送った本人も、どの種類のアイスクリームが
入っているのか知らないとのことです。

最低12個入りから配送が可能で、
その次は24個入りになるそうです。

アイスクリームの種類をこちらでは選べず
工場からの直送だそうです。

「さて、どんな種類のブルーシールアイスクリームが
入っているのだろう?」
と、ワクワクしながら箱の中を除きました。

バナナ
パイナップル
パッションフルーツ
マンゴー
バニラ
ココナッツ
ロイヤルミルクティー
シークワーサー
さとうきび
塩ちんすこう
紅いも
ウベ

が、1個ずつ入っていました。

 

一通り見渡した後、
「ウベって何?」
と思いました。

 

ブルーシールは沖縄で有名なアイスクリームなのですから、
せっかくなので沖縄っぽいアイスにしようと思い
ウベにしました。

色は紫色です。

 

食べてみたら
普通にアイスクリームとして
なめらかで美味しかったです。

味はちょっと紅いもっぽいと思いました。

 

「ウベ」は何者なのか知りたくて検索しました。

「ウベ」とは、フィリピン語で「紅山芋」
とのことでした。

なぜフィリピン語が出てくるのだろう?
沖縄から近いから?

ウベは紅いもより粘り気があってまろやか
とのことでした。

 

機会があったら、
ぜひ「ウベ」を
食べてみてくださいね。

 

ごちそうさまでした。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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弱り目に祟り目

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

弱り目に祟り目

 

 

前の晩は、
寝る直前までパソコンを凝視し、
その日の出来事を思い返し振り返りをし、
布団に入っても明日やることの段取りを考え、
その先の未来についても考えてました。

その結果、
全然寝付けませんでした。

全く睡眠してないとは思っていませんが、
ずっと「寝れない、寝れない、寝れない」と
布団の中でうだうだしていました。

完全に頭がフル稼働して
全然休めていないので
寝付けなかったのでしょう。

 

こんな時は、
「グリナ」があったら良かったのにと
今さら思っています。

 

 

寝付けない間も
「これは絶対翌日寝不足で
体が鈍くなる」
と予想していました。

 

翌日、
仕事で大きなミスはしなかったのですが、
同じ人に2回少し強い口調で
注意されました。

弱り目に祟り目です。

ちょっと心に負担がかかりました。

 

また、今人に拒絶されている感があり、
あまりいい状態ではないと感じました。

弱り目に祟り目です。

 

寝不足で頭がぼーっとしていると、
考えがマイナス・後ろ向きになってしまっています。

 

たまになかなか寝付けず、
寝不足になる日があります。

その時は、
「今晩は確実にグッスリ眠れるから楽しみ」
と考えています。

 

何をやっても裏目に出て、
うまくいかないと感じる日があります。

その時は、
「うまくいかないあとは良いことが起こる」
と考えています。

 

これからは寝る直前にパソコンを凝視するのは
やめると決意しました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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お土産三昧から生まれた心理

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

お土産三昧から生まれた心理

 

 

今日から仕事始めの会社も多いかもしれませんね。

だからなのか、早速朝電車が遅れていました。

 

勤務先では、
私以外の人全員、年末年始や3連休で旅行をし、
お土産を買ってきてくれました。

私はお菓子が大好きなので、
大歓迎です。

 

ある人は本日が仕事始めでした。

有給を利用して、沖縄に行ってきたそうです。

出勤前に社内のSNSグループに
メッセージが入っていました。

 

「ブルーシールのアイスクリームを
◯日付で送ったので、
楽しみにしていてください」

 

 

そのメッセージを見て、
「おお!沖縄土産にブルーシールのアイスを
買ってきてくれたなんてありがたやー」
と、大喜びしました。

 

その人が出勤してきて、
少し沖縄の話を聞いた後、
「はいっ」と、
何かを私に差し出しました。

紅いもタルトとちんすこうです。

紅いもタルトは元祖のお店のものを、
わざわざ電話して店舗を調べて
買ってくれたとのことです。

 

 

ちんすこうは「プレミアム」と書いてあって
見た目もいかにも高級そうです。

「あのぅ~ブルーシールのアイスクリームが
お土産だと先ほどメッセージがありましたが・・・」
と確認したら、

 

「それは◯日に届くからそのとき食べる分、
これは今日食べる分」と言われました。

 

なんと!
1箇所の旅行で
3種類のお土産を
買ってくれたのです!

 

もし1人の人から
3種類のお土産をもらったら
あなたはどう思いますか?

 

人間の心理に
「返報性」
というのがあります。

「何かをしてもらったら、
何かお返ししないといけない」
と思う心理です。

年賀状が届いたら
年賀状を送り返すのも同じ心理です。

 

自分が想像する以上に何かをもらったら、
何かお返ししないと悪いとか、
申し訳ないとか、
割に合わないんじゃないかとか、
思います。

特に日本人はそう思う人が
多いのではないでしょうか。

 

紅いもタルトとちんすこう、
食べたらどちらも素晴らしく美味しかったです。

沖縄に行く機会があったら、
自分用とお土産用に買うことを
お勧めします。

 

私以外の人は
それぞれお土産を買ってくれました。

全員のお菓子を
美味しくいただきました。

 

「こんなに美味しいお土産を買ってきてくれた人たちに、
感謝の次に私は何を与えることができるのだろうか?」
ということを考えました。

 

「返報性」という心理のお陰で
こんなに良くしてくれた人たちに
何かをして差し上げたい
という気持ちが生まれました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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告白、あまり得意ではありません

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

告白、あまり得意ではありません

 

 

初めてのことにチャレンジするとき、
なかなか最初はうまく出来ない人に

「自転車だって最初は乗れなかったけれども、
一度乗れるようになったらしばらく乗らなくても
スイスイ乗れるでしょ?」

という例え話をよく聞きます。

 


 
私にはこの例え話があまり効きません。

告白、あまり得意ではありません。

自転車があまり得意ではないのです。

 

「自転車が乗れないじゃなくて、
得意ではないってどういうこと?」
と、思うかもしれませんね。

うまく曲がれないのです。

 

曲がりきらなくて、
1メートルぐらいの高い場所から
落ちたことがあります。
確か顔をぶつけて包帯ぐるぐる巻きで
学校に行った記憶があります。

曲がりきらなくて、
目の前が1メートルくらいの溝で、
溝の先が原っぱであることを確認し、
自分だけ助かろうと思い、
自転車からジャンプしたことがあります。
自転車は見事に溝に落ちました。

 

仕事でいろいろな場所に行く機会があり、
上司から「自転車で移動した方がいい」
と言われましたが、
「すみません、私自転車が得意ではないのです」
とお断りしました。
 
オーストラリアで自転車に乗る機会がありました。

オージーは全体的に背が高くてガタイが良いのです。

オージーの体型に合わせてなのか、
オーストラリアの自転車は高さがあります。

 

試しにオーストラリアの自転車にまたがってみたら、
足が着きません。

「絶対に怪我をする、事故る」と怖くなり、
結局お断りしました。

この時は自転車に乗れない不甲斐なさに落ち込み、
膝を抱えて一人反省会をしていました。

 

最近聞いた話ですが、
イギリスの自転車は
ブレーキがないとのことです。

危険極まりないです。

 

「どうやって止まるんですか?」と聞いたら、
「ペダルを漕ぐのをやめて自然に止まるのを待つ」
と言われました。

それだとどこで止まるのか誰にも分かりません。

「だから信号が青でも、
どこから自転車が突っ込んでくるか分からないから、
ちゃんと周りを見て信号を渡らないといけないよ」
と言われました。

もし事故ったら、
「周りを見ないでモタモタ歩いている歩行者が悪い」
のだそうです。

 

この話を聞いて、
イギリスでも絶対自転車に乗れないと
確信しました。

 

私が自転車に乗れる場合は、
足が地面に着いて
ブレーキがあって
崖や溝のない平地の広い道
に限ります。

 

こんなことを思っているから、
私がこの先自転車に乗る可能性は
限りなくゼロに近くなるのです。

 

自転車はあまり得意ではありませんが、
自分の得意分野を伸ばしていこうと
思う次第です。
 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

 

追記:

「イギリスの自転車はブレーキがないのはどうしてだろう?」と気になり、
検索してみました。

 

 

こちらの記事には「ブレーキなしのピストに乗っていますが、
これはやはりイギリスでも違法行為にあたるとのこと。
ピストそのものは違法車両ではありませんが、
2つの車輪にブレーキが備わっていない自転車は違法なものとなります。」と書いてあります。

私は実際イギリスに行った人から話を聞いたのですが、
その人はたまたまブレーキがない自転車を目にしたのかもしれませんし、
イギリスでは違法行為をしている人が多いのかもしれませんし、
何とも言えません。

様々な情報が錯綜としていて、何が真実なのか分からなくなっていると
感じる話でした。
これが今の社会なのでしょうね。

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