時間が経つのがあっという間

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

時間が経つのがあっという間

 

 

保留になっているものがたくさんあって、
それを少しずつやっているのですが
気づくとあっという間に時間が過ぎていて
辺りは暗くなっています。

時間が経つのがあっという間です。
まだまだわたしは時間に追いついていないです。

 

時間は待っていてくれません。

時間はすごく貴重ですね。

 

目の前の一つ一つの作業を
よそ見せずに真剣に取り組もうと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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気づくと居眠り

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

気づくと居眠り

 

 

ちょっと待ち時間があり、
最初は待っていても、
気づくと居眠りしています。

 

疲れているようです。

 

ここ最近、
夜が短くなりました。

気づくと居眠りするので
夜起きていられなくなりました。

 

夜の作業時間がグッと減り、
仕事が溜まる一方です。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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すぐバレました

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

すぐバレました

 

 

私は普段演技をしています。

 

今後の仕事のための記事を書こうと思い、
考えながらもガシガシ書いていました。

ちょっと浪に乗りかけてきたくらいに
電話が鳴りました。

 

「今いいですか?」

「はい」

心の声(せっかく記事を書くのに気分が乗ってきたのに・・・)

「何か元気ないですね」

 

普段演技をしていると自負していますが、
いとも簡単にすぐバレました。

しかも電話なのに。

顔が見えないのだから
いくらでも演技できる状況なのに。

 

心の奥底では
「気づいてほしい
察して欲しい」
のようなことを
考えていたのかもしれません。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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早く横になりたいくらい眠いです

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

早く横になりたいくらい眠いです

 

 

まだ寝る前にやることがいくつかありますが、
今強烈に眠いです。

最近食べた後、無性に眠くなります。

 

実は食事前にダイエット食品を摂るようになりました。

それを飲むと、今まで食べていた量が食べられなくなりました。

本当に途中でギブアップするほど、食べ物が受け付けられなくなります。

 

まだまだ話したいことはありますが、
とても眠いので今日はこの辺で失礼します。

あー早く横になりたいくら眠いです。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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人が集まってくる正しい怒り方セミナー第二弾

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

人が集まってくる正しい怒り方セミナー第二弾

 

 

「人が集まってくる正しい怒り方」
という電子書籍を出版しています。

 

この度、この電子書籍を元に先週セミナーを開催しました。

それについてブログに書いています。↓

人が集まってくる正しい怒り方セミナー

リクエストもあり、今週は
「人が集まってくる正しい怒り方セミナー第二弾」を
開催しました。

 

今回はこの電子書籍の後半部分、
「本当は怒っているけれども
平常心に見える7つの知恵」
の部分の伝え、解説しました。

先週参加した方も、
今回初めて参加した方も
いらっしゃいました。

今回も、
どれだけこの電子書籍に込められた
私の思いが伝わるのか、
ドキドキしながらセミナーを進めました。

 

その結果、
今回も高評価をいただきました。

良かったです。
嬉しかったです。

2回ともセミナーに参加した方たちから
「勉強になった」
「気づきを得た」
という感想をいただきました。

 

この本を紹介して良かったです。

 

もしあなたが少しでも
怒りのメカニズム
怒りをコントロールする方法
に興味があるのでしたら、
こちらで購入できます。↓

 

 

こちらは「人が集まってくる正しい怒り方」について
語っている動画です。↓

 

本は私の独りよがり、一方通行ですが、
セミナーだと参加者の生の反応が得られますし、
参加者の考えや意見も聞けるので
とてもためになり、勉強になりました。

 

参加者よりも私のほうが
有意義な時間を過ごせました。

感謝しています。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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【号外】「重要」完全自動でマイルが貯まるシステムのご案内

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

【号外】「重要」完全自動でマイルが貯まるシステムのご案内

 

 

今回は【号外】広告版としてお届けしております。

下記は広告出稿者様が書いた文章です。
お問い合わせは広告出稿者様に直接ご連絡ください。

以下本文になります。

 

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以上、お勧め情報でした。

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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久しぶりなのでどう接していいのか分かりません

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

久しぶりなのでどう接していいのか分かりません

 

 

学校や教育や福祉とはほとんど関わって来なかったので、
今の学校の常識があまり分かっていません。

 

昔は養護学校と言っていたけれど、
今は特別支援学校と言うようになったとか

放課後デイサービスという存在を
初めて知ったりとか

テレビや文字などで、
昔は「障害者」と表記されてたけれども
いつの間にか「障がい者」とか「障碍者」という
表記に変わっていることは気づいていました。

「害」という漢字に不快感を持つ人が
多いのだろうなと想像していました。

 

私はメンタルクリニックに勤務していたので
そこには発達障害の人たちが受診していましたし、
実際その人たちのカウンセリングもしていたので
関わったことはあります。

でも、知的障がい者の人たちとは
中学3年生以来全く関わって来ませんでした。

なぜ中学3年生なのかというと、
中学1年生と2年生の時はクラスメートに
知的障がい者がいたからです。

 

去年から知的障がい者の人と
ガッツリ関わることになりました。

知的障がい者と関わるのは久しぶりなので
どう接していいのか分かりません。

 

この間たまたま精神科医と話す機会がありました。

私:最近知的障がい者と関わることになったのですが、
関わるのが中学2年の時以来なので
どう接していいのか分かりません。

ドクター:精神科は基本的に知的障がい者とは関わらないね。
発達障害者が精神科、知的障がい者は福祉という風に分かれるからね。
知的障がい者はカウンセリングが効かないし。

私:やはりそうですよね。
知的障がい者の人にカウンセリングしても効果はないのでしょうか?

ドクター:行動療法ならいいと思うよ。
出来たらとにかく褒める。

 

 

ドクターと話して「なるほど」と思い、
少しスッキリしました。

 

知的障がい者の人との接し方は
相変わらず分かりませんが、
そもそも専門外なので
分からなくて当たり前と
思うようになりました。

その人が
何かをやったら
何かが出来たら
その都度褒めるようにしました。

 

その人との出会いも
何かを学ぶために
必要なものなのでしょう。

もしかしたらこの出会いは
私の人生が変わるきっかけに
なるかもしれません。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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断食

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

断食

 

 

知り合いが健康診断に向けて
糖質ダイエットを始めました。

2年前から徐々に体重が増えたので、
今度の健康診断では2年前の体重に
戻したいとのことです。

 

糖質ダイエットは軽いのはやったことがあります。

糖質制限についてお話している動画です。↓

 

その知り合いは糖質ダイエットだけでは
間に合わないと判断し、「断食ダイエット」を
始めました。

断食ダイエットの内容は2日間
青汁・野菜ジュース・スープなどのみで
過ごすとのことです。

知り合いいわく、
初日は頭がボーっとして
眠くなったそうです。

健康診断の3ヶ月前から
月1回断食ダイエットを実践したら、
見事に2年前の体重に戻ったそうです。

その時は
「私も毎月1キロずつ体重が増えているけど
断食はキツイな」
と思っていました。

 

私も健康診断を受けると決まった日から
お菓子とパンを買わないようにしていましたが、
会社ではほぼ毎日お菓子やアイスクリームを
誰かが買って来てくれていたので、
大してお菓子を食べる量は減りませんでした。

その結果
体重は現状維持に留まり、
健康診断では過去最高の体重に
なっていました。

 

最近読んだ本が、たまたま
断食について書いてありました。

 

 

1日質の良い水のみで過ごす。

そうすると、
断食した2週間後ぐらいに
潜在意識が開いて
アイディアが浮かんだり
違う自分になる。

今手元にないのでうろ覚えですが、
このようなことが書いてありました。

 

知り合いが断食ダイエットをしたときは
自分には関係ないと思っていましたが、
「2週間後違う自分になる」
というキャッチフレーズに惹かれ、
「ちょっと断食やってみようかな」
という気になりました。

 

自分が何かを始めるとき、
何かを購入するとき、
「どのキャッチフレーズに
こころを掴まれたのか?」を
知っておくといいです。

自分が何を求めているのか、
何を必要としているのか、
何を大切にしているのかが
見えてきます。

 

それで先月、断食してみました。

「私から食べ物を奪ったら、
いったい何が残るのだろう?」
と思いながら今まで生きてきましたが、
なんとか1日水のみで過ごしました。

「翌日の初めての食事は
胃がびっくりして通常の食事は
受け付けないかもしれない」
と心配しましたが、
実際はいつも通りの食事を
バクバク食べていました。

 

それで断食した2週間後はどうなったのか?

 

これはあくまでも私の見解ですが、

あることで悩んでいて、
どうしたらいいかウンウン考えて、
絞り出して思いついたやり方を実践したら
そこそこ上手く行った。

なぜだか分からないけれど涙が出た。

寝坊したが時間ギリギリ間に合った。

他にも初めてのことをする機会があったり、
突発的な出来事が起こったり、
すごく怒られたことがあった。

いつもよりもバラエティに富んだ
日常生活を送っていた気がします。

 

たまに断食するのもいいかもと思っています。
次回はどんなことが起こるのか楽しみです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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毎日午後になると

ごきげんよう。
こんにちは。

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調子はどうですか?

 

 

毎日午後になると

 

 

ここ最近、休みの日も予定が入っていて
休んでいない気がしています。

だから仕事の日も休みの日も
あまり変わりがありません。

 

そんな日々を過ごしていて
途中で気がついたのですが、
毎日午後になると頭痛がします。

仕事の日も休みの日も関係ありません。

 

これは家でゆったりのんびりしていないから
午後になると疲れが溜まって頭痛がするのかなと
思いました。

そう考えると普段休息していないというか
休息していたとしてもやり方が下手とも言えます。

 

今回、久しぶりに予定が入っていない日を迎えました。

出かけましたが、人との約束はありませんでした。

 

そうしたら、
やはり午後になって頭痛がしました。

しかもいつもより頭が痛いです。

家に居たので横になりましたが、
なかなか楽にならず、
なかなか起き上がれなくなりました。

 

結局仕事していても、
人と会っていても、
家に居ても
午後になると頭痛がするということが分かりました。

 

そして、
午後になると頭痛がするようになってから、
夜眠くなる時間が早くなりました。

 

身体が疲れているのかもしれませんね。

身体が教えてくれるサインには
忠実に従いたいと思います。

 

 

ごきげんよう。
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得意でも好きでもない

ごきげんよう。
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得意でも好きでもない

 

 

私が苦手なものの中の1つに
「ホームページ作成」があります。

 

自分で仕事をするのならばホームページは不可欠で、
できれば自分で作った方がいいという情報を得て、
自分でホームページを作りました。

独学なので、かなりショボいです。

 

また、ホームページを作成する行為が
得意でもなく
好きでもないので
全然覚えられないし上達しません。

 

それでもなんとかホームページを完成させ、
公開しています。

公開はできたので
自分の中で満足して
そこで終わってしまいました。

 

ホームページもカウンセリングの勉強と同じで
終わりはないんですよね。

ホームページを公開した後は
ほとんど何もしていないので、
色褪せてしまいます。

 

全く知らないよりは
基礎知識は知っておいたほうがいいですが、
しておいたほうがいいことで
得意ではないことや
好きではないことは
人に頼めるものは頼んだほうがいいです。

そのほうが時間の短縮になりますし
精神的にも楽です。

 

一人で何でもやらないようにしたほうがいいですよ。
手分けできるものは手分けしましょう。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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