「何をしてもあなたが頭から離れない!」と好きな女性から思わせる5つの方法

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「何をしてもあなたが頭から離れない!」と好きな女性から思わせる5つの方法

 

 

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今回は「何をしてもあなたが頭から離れない!」
と好きな女性から思わせる5つの方法
について動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、好きな女性に頭から離れないと思わせる方法について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##好きな人♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「好きな女性から頭から離れないと思わせる5つの方法」
☑「あなたへの印象を変える」
☑「2割残す」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

「何をしてもあなたが頭から離れない!」と好きな女性から思わせる5つの方法

 

 

予定通りにならないことが多いです。

「今日はこれとこれをやろう」と
ざっくりとしたスケジュールを立てるのですが、
雨が降ってきたから、
体調があまり良くないからなど、
予定外のことが起こり、
計画を断念します。

 

これはこれで、良いと思います。

 

無理をすればこなせることですが、
そもそも、なぜ無理をする必要があるのでしょうか。

 

もちろん、夢や目標を達成するためには
多少の無理、いや、かなり無理をしたり
頑張る必要はあります。

 

逆に言うと、
それ以外で無理をする必要なことはあるのでしょうか。

わざわざ天候が悪い中であったり、
体調が本調子ではないのに、
仕事以外でやらなくてはいけないことって
そんなにないと思います。

 

仕事でさえ、長期間無理をすると
メンタルや身体が壊れます。

それなのになぜか、
無理をして頑張ってしまう人がいますね。

 

人によって理由はそれぞれですが、
私の場合は頑固さや、思い込みの強さが
そうさせていたのだと思います。

 

さらにつきつめると、
「怠けてはいけない」
という気持ちがそうさせていた気がします。
誰も見ていないのに、です。

 

こだわりや、思い込みがあればあるほど
ストレスが溜まります。

 

予定を立てるのは別いいと思いますが、
計画通りにいかないことなんて
当たり前にあります。

 

最低限今日中にやっておくことができたら
あとはオプションとして考えて、
できてもできなくてもいいと今は思っています。

 

 

追伸:人気YouTube動画

 

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【いよいよ明日】Good&New

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【いよいよ明日】Good&New

 

 

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今回はGood&Newについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

 

1分間の短縮動画です。

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「Good&Newとは?」
☑「寝つきや睡眠の質について」
☑「習慣化することをお勧め」
などなど、、、

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【いよいよ明日】Good&New

 

 

私がコーチングの養成講座に通っていた時、
講座に入る前に場の空気を和ませるための
アイスブレイクとして、Good&Newという
ワークを頻繁にやってました。

これは何かというと、2人1組になって、
「この24時間以内に自分に起こった
良かったこと、または新しいしいこと」を
制限時間を決めて、相手に話すという内容です。

「24時間以内に何かいいことあったかな?」
と意識して考えることによって、
いい気分やいい状態だったことを
呼び起こしてくれます。

最初はなかなか出て来なかったとしても、
何度もやっていくうちに出て来るようになりますし、
1日過ごしている中でいいことがあると、
「これが今日のGood&Newだな」と
気付きやすくなります。

 

私はたまにカウンセリングの中で
Good&Newを使っています。

特に日常が楽しくない、良いことがないと
思い込んでいるクライエントに、
仕事帰りの電車の中や、寝る前などに、
毎日Good&Newをすることを勧めています。

 

また、寝つきが良くないクライエントにも、
寝る前にGood&Newをすることを勧めています。

寝つきが悪くなくても、寝る前についつい
考え事することがあるのではないでしょうか?

同じ考え事をするにしても、昼と夜とでは
考え事をした先の方向が違ってきます。

夜は暗いですし、静かですし、
何となく寂しい感じがしますので、
考え事をすると不安になったり、落ち込んだり、
建設的に考えられなくなる可能性が高くなります。

一方、昼間は明るくて、人に囲まれていますし、
賑わっているので、「何とかなるさ」と思えたり、
「どうしよう」より「どうしたら」という、
前向きで建設的な考え方になる可能性が高いです。

寝る前に不安になったり、ぐるぐる思いを
巡らせたりすると、寝つきが悪くなったり、
睡眠の質も落ちます。

また、寝る直前までスマホやパソコンや
テレビを見ることも、ブルーライトで
脳が活性化するため睡眠の質が落ちます。

翌朝気持ちよく目覚めるためには、
脳に刺激を与えず、機嫌の良い状態で
眠りにつくことが大切です。

なので、睡眠の質を上げるためにも、
Good&Newは効果てきめんです。

 

どのような人でも、
1日の終わりにその日のGood&Newを
思い出す習慣を持つといいと思います。
Good&Newを記録するのもお勧めです。

過去の記録を見て、
「こんな良いことがあったのだなぁ」と、
振り返ることができます。

 

「Good&New」をぜひ始めてみてください。

 

 

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【あと2日】ストレス発散方法

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今回はストレス発散方法について動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「手っ取り早いストレス発散方法」
☑「ストレス発散方法の見つけ方」
☑「お勧めのストレス発散方法」
などなど、、、

詳しくは下記よりご覧ください。

あと2日】ストレス発散方法

 

 

ストレス発散方法で手っ取り早いのは、
「寝ること」と「食べること」です。

ただ、これらのみをずーっとやっていると、
太ったり、必要以上にダラダラしたりなど、
生活に支障が出てきます。

なので、いくつか自分のストレス発散方法を
持っておくことをお勧めします。

 

ストレス発散方法の見つけ方として、
一人ですること
誰かとすること
静かにすること
動いてすること
から、自分に合ったものを探します。

それぞれ1つ以上を見つけ、
その時々の状況によって使い分けるといいです。

 

温泉は、
温泉地に移動することで動くことになり、
ゆっくり眺めのいいところでお風呂につかる
ということで静かにすることにもなり、
両方できるのでストレス発散方法として
とてもお勧めです。

また、1人でも行けますし、
誰かと行くこともできます。

 

あと、話すことも、とてもいい発散方法です。
あなたの話を否定や批判や非難せずに、
じっくり聴いてくれる人にお話しすると、
とても気持ちがスッキリして、
ストレス発散になりますよ。

 

もし、じっくり話を聴いてくれる人が
パッと浮かばないのであれば、
カウンセラーにお話しするのもいいと思います。

ストレスを溜めこまないためにも、
積極的にお話ししましょう。

「話す」ことで、心のモヤモヤを「放す」
ことができます。

 

 

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【あと3日】仕事をする上で気をつけていること

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【あと3日】仕事をする上で気をつけていること

 

 

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今回は仕事をする上で気をつけていることについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「メンタルクリニックで驚いたこと」
☑「仕事をする上で気をつけていること」
☑「なぜ気をつけるのか?」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと3日】仕事をする上で気をつけていること

 

 

メンタルクリニックで働いていた時の話です。

会計担当の人がレジを締めるときに
「5円玉を少しずつ渡したから、
だいぶ5円玉が減りました」
と言いました。

「どういうこと?」と思っていたら、
どうやらその人は5円玉を減らしたかったらしく、
例えば10円のお釣りだったら、
5円玉を2枚渡してたそうです。

本人はそれを、
ナイスなアイデアと思っているようです。

 

私の個人的な意見は、
「いやいやいやいや、それはないでしょう!」
です。

もし私がお釣りを受け取る側だったら、
「何で『10円玉が不足していますので…』
みたいな言葉もなく、
黙って5円玉2枚渡すのだろう?」
と思いますし、
もしレジの中に10円玉があるのが分かったら、
「何で10円玉があるのに5円玉を渡すのだろう?」
と、モヤモヤした気持ちになります。

10円のお釣りだったら、10円玉で返って来ると
思い込んでしまっているので、
5円玉2枚を渡されると混乱します。

もし、5円玉でお釣りが欲しい場合はこちらから
「すみませんが、5円玉2枚でお釣りを頂けますか?」
とお願いします。

その時の状況にもよりますが、そんなことされたら
「10円玉でお釣りをください」
と、私は言ってしまいそうです。

 

その日5円玉でお釣りを受け取った人達は、
誰も、何も言わなかったようです。
それは気にならないからなのか、
仕方ないと思ったからなのか、
言えないからなのかは分かりません。

患者さんの中には30円のお釣で
5円玉を6枚渡された人もいます。

 

誰も、何とも思わないのならばいいのですが、
もしかしたら私みたいに悶々としたり、
混乱した患者さんもいたかもしれません。

 

私はお客さんに対応するとき、
お客さんに
「これは一体どういうことなんだろう?」と
余計なことを考えさせないように、
無駄なストレスを与えないように、
お客さんの立場になって考えることを
仕事をする上で大事にしています。

いろいろな考え方がありますから、
至らない点もあるでしょうし、
全てに行き届いてはいませんが、
できるだけ、お客さんの立場になって
考えることを意識しています。

 

なぜなら、やはりお客さんには、
喜んでいただきたいからです。

 

お客さんはもちろん、
一緒に仕事をする人とも
機嫌良く仕事をしたいと思っています。

そのために相手側の立場になって考え、
相手に無駄なストレスを与えないように、
相手の仕事がやりやすくなるように意識して、
仕事に取り組んでいます。

 

あなたはどのように仕事を進めるのが
理想ですか?

仕事をする上で、
どのようなことに気をつけていますか?
譲れないポリシーはありますか?

 

じっくり考えてみたら、
自分について新たな発見があるかもしれませんよ。

 

 

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【あと4日】環境が変われば、常識も変わる

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【あと4日】環境が変われば、常識も変わる

 

 

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今回は環境が変われば、常識も変わることについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「常識違いを感じた時の話」
☑「環境が変われば、常識も変わる」
☑「イライラを減らすには」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと4日】環境が変われば、常識も変わる

 

 

以前、オーストラリアを
旅していたことがあります。

オーストラリアをぐるっと1周したときは、
主にユースホステルに泊まっていました。

その時もユースホステルに泊まっていて、
ご飯を食べ終えて、
使ったお皿を洗っていました。

 

そうしたら、
「ちがーーーう!」
と、横から言われました。

どうやら、
「その洗い方だと時間がかかる。
僕が正しい洗い方を教えてあげよう」
みたいなことを言っているようです。

 

私が「はい」も「いいえ」も言わないうちに、
その人は洗剤の入った洗い桶の中で、
お皿をスポンジで2~3回なでて、
「以上」と言ってそのままお皿を
水切り場に置きました。

若干お皿に泡がついています。

「すすがないんだね。この国の人は
食器をすすがずにそのまま置くんだね」
と思いました。

 

ユースホステルなので、
その人はどこの国か分かりませんでしたが、
見ていると、オージーを含め、多くの人が
同じような方法で食器を洗っていました。

 

その時は、教えて貰ったので
「ありがとう」と彼に伝えましたが、
教わったやり方を一度も実行しませんでした。

むしろ、この日をきっかけに、
「これから共有の食器を使う時は、
洗ってから使おう」
と、決意しました。

 

自分では当たり前だと思ってしていたことが、
環境が違えば常識も変わります。

 

 

人から聞いてびっくりしたことは、
台湾の一般家庭の台所に
シンクはないそうです。

「どうやって手を洗ったり、
野菜とか洗うんだろう?」と思ったら、
台湾の人は基本自炊をしないそうです。

だからガス台もないそうです。

基本的に外でテイクアウトするので、
家には電気ポットと電子レンジがあるのみです。

包丁を使う時は、
果物をむくときくらいだそうです。

 

自分にとっての常識は、
他人にとって非常識になる場合があります。

同じ日本人でも、
常識だと思っていることに違いがあります。

それぞれ生まれ育った環境が違うので、
常識が違うのも当然です。

 

つい、自分の常識が正しいと思いがちです。

他人もそれぞれ独自の常識を持っている
ということが認識できていると、
「何でそんなことをするの?」と
イライラしたり、怒ったり、
いちいち目くじらを立てることが
減ってくるかもしれませんよ。

 

 

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【あと5日】たった1つのこと

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今回はたった1つのことについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「たった1つのことができなくなると」
☑「あなたにとって大切なものとは?」
☑「当たり前ではなく有難い」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと5日】たった1つのこと

 

 

ある人が手術のために入院しました。

 

術後、食べ物の消化がうまく機能できず、
機能できるまで食べることが禁止になりました。

その人の出来ないことは、
食べることのみです。

 

2週間程食べられず、点滴の生活を送りました。

そうしたら最初は歩いていたのに、
歩けなくなって車椅子になりました。

口が動かなくなって、
表情が固まり、
呂律が回らなくなり、
終いには話したいけど口を開くことさえ
億劫になりました。

 

禁止されてるのは食べることのみですが、
2週間食べなかったら、
動くこと、話すことがままならなくなり、
気持ちもふさぎ込んでしまったそうです。

 

今まで当たり前にしていたことの中の
たった1つのことが失われると、
これだけ他のものにも影響を及ぼすのですね。

 

今自分が当たり前だと思って出来ていること
1つ1つに感謝しようと思います。

 

あなたが今手にしているもの、こと、
あなたが関わっている人、
あなたが過ごしている時間、
今はそれがあるのが当たり前だと思っていても、
それを失った時に、それ以外のことにも
大きな影響や被害を及ぼすかもしれません。

 

日頃から感謝する気持ち、
有り難く思う気持ち、
大切にする気持ちを
忘れたくないですね。

 

 

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【あと6日】興味がないのに、人から勧められてやってみたことは効果なし

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今回は自分の意思の大切さについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「メンタルクリニックで起こったこと」
☑「興味がないのに人から勧められてやってみたことは効果なし」
☑「自分の意思が大事」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと6日】興味がないのに、人から勧められてやってみたことは効果なし

 

 

メンタルクリニックで勤務していた時の話です。
事務室で作業をしていたら、
カウンセリングルームから
バタバタバタと患者さんが飛び出し、
そのまま外へ出て行ってしまいました。

その後をお母さんらしき人が追っかけて、
スタッフも何人か患者さんを追っかけました。

 

追っかけたスタッフの話によると、
患者さんは一旦建物には戻ったけれども、
遠くを見つめて「偽善者」と
ブツブツ何度も言っていたそうです。

 

結局患者さんはカウンセリングを継続せず、
そのまま帰ってしまいました。

 

カウンセリングルーム内で何があったのかは
当事者しか分かりませんが、
カウンセリングを受けたのは本人の希望ではなく、
医師やお母さんに勧められたからみたいです。
きっとカウンセリング料金も
お母さんが支払ったのでしょう。

 

カウンセリングの限界
カウンセラーの限界
を感じます。

 

自分の意思で「カウンセリングを受けたい」
という気持ちになるまで、
周りは温かく見守って待つことも大事ですね。
私は自分の意思で、自分のことを何とかしたい
と思っている人を信じ、尊敬し、
サポートしていきたいと思っています。

 

カウンセリングに限らず、
もし人から
「あなたも〇〇をやってみたら」
「〇〇はあなたに合っていると思うよ」
「絶対〇〇をした方がいいよ」
と、勧められたら
あなた自身は〇〇をどう思っているのかを
考えたり、感じる必要があります。

 

それでもし、
「〇〇に興味がない」
という答えが出たのならば、
やっても時間の無駄です。

 

自分の意思に耳を傾けるようにしてください。
人の意見に流されないでくださいね。

 

 

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【あと7日】合う、合わないは人も物も同じ

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【あと7日】合う、合わないは人も物も同じ

 

 

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今回は人や物との相性について動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「新しい靴を履いたとき」
☑「合う、合わないは人も物も同じ」
☑「心や身体に負担がかからないために」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと7日】合う、合わないは人も物も同じ

 

 

私は新しい靴を履くとき、
大抵足が靴のどこかに当たり、
靴擦れします。

その時はすごく痛いです。
歩きづらいです。
「またこの靴を履くのは嫌だなぁ」
と、少し憂鬱になります。

 

しかし、
何度か履いているうちに
靴擦れすることなく足が靴に馴染んできます。

 

その一方、
何度履いても足が痛くて歩きづらく、
脚も痛くなる靴もあります。

履いても、履いても、
靴が足に馴染まないのです。

 

「なぜ足に合ってくる靴もあれば、
どうしても合わない靴があるのだろう?」
と思った時に、

「これは人間の相性に似ているなぁ」
と、ふと感じました。

 

人との出会いも、
最初はどんな人なのだろうと様子を見て、
次第にどんな人かが見えてきて、
相手に合わせたり、
相手も自分に合わせて貰ったりして
関係性を築いていきます。

人見知りの人は、
特にその傾向が強いと思います。

 

その中で、
どんなに合わせようと頑張っても
どうしても合わない人もいます。

靴によっては、
自分の足型にどうしても合わないものが
あるように、
どうしても自分に合わない人もいるのです。

 

その場合、
無理に自分が我慢して
その人に合わせる必要はないです。

まれに最初からピッタリくる靴もあります。
これは人に例えると、
まるで昔から知っていたかのような
大親友に出会ったみたいなものですね。

 

合わない靴を履き続ける必要はありません。

合ってきた靴や、
ピッタリな靴だけを選んで履き続けると、
心や身体に負担がかかりません。

 

それは人間関係も同じです。

 

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【あと8日】性格診断をきっかけに伝えたいこと

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☑「性格診断をきっかけに伝えたいこと」
☑「性格とは」
☑「人間関係が楽になるために」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと8日】性格診断をきっかけに伝えたいこと

 

 

20の質問に答えて、その人の
・厳格さ
・優しさ
・論理性
・自由さ
・協調性
の点数をグラフに表して、
その人の性格を診断するというのを
以前テレビでやっていました。

 

それであるタレントさんが、

「あなたは明るくて、楽観的で、行動的で、
友達が多い人です。
ただ、一部の人からウザイと思われます」

と性格診断されていました。

 

つまり、

「どんなに友達が多くても、
100%人から好かれることはない」

ということです。

 

人はどこかで
「みんなから好かれたい」
「誰からも嫌われたくない」
という気持ちが潜んでいます。

だから言いたいことを我慢したり、
自分を取り繕ったりします。

それなのに、
あなたを嫌う人は必ず出てくるのです。

 

その一方、
どんな性格だろうが、
「100%嫌われることもない」のです。

 

テレビで観た性格診断は、
「ディグラム」というものでしたが、
他にもいろいろ性格診断はあります。

 

性格診断で
「一体自分はどういう性格なのだろう?」
と自分について知ろうとすることは
とても良いことです。

 

性格とは「人への防衛反応」です。

自分が人にどのように振舞ってきたのかで、
人に自分をどういう人に見せてきたことで、
性格が形成されてきます。
その結果が性格診断に現れてきます。

 

人から100%好かれることもなければ、
100%嫌われることもありません。

そうであれば周りの人に気兼ねなどせずに、
あなたの性格や特徴を全面的に活かした
人付き合いをしたほうが、
大きな負担やストレスもなく、
あなたらしい人間関係を築くことができます。

 

 

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【あと9日後】の5月19日(水)20:00に、
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【あと9日】怒りの正体

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こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

【あと9日】怒りの正体

 

 

YouTube

 

今回は怒りについて動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、怒りについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##幸せ♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「怒るとはつまり・・・」
☑「なぜ人は怒るのか」
☑「怒りを減らすための対策」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【あと9日】怒りの正体

 

 

最初に大事なことをお伝えします。

怒ることは、「脳にとって良くないこと」です。

怒りは脳に、
無駄なエネルギーを使わせてしまいます。

 

確かに怒るとイライラしたり、
人や物にあたったり、
攻撃的になったり、

気分も、状態も、雰囲気も良くないですよね。

 

人はなぜ怒るのかというと、
自分の思い通りにならないと感じたからです。

当然こうしてくれるだろうとか、
こうするべきだとか、
こうしてくれるといいなあとか、
人に期待をして、裏切られたと思うと
それが怒りに変わるわけです。

 

脳のためには怒らないことが大事です。
では、怒らないためには
どうしたらいいのでしょうか?

 

自分に価値観や、
正しいと思うものがあるのと同じように、
相手にもその人の価値観や正しさがあるわけです。

だから自分と相手は違うということを
日頃から認識すると、
少しずつ人に対する怒りが遠のいていきます。

怒って過ごすより、

ニコニコ笑って過ごしたいですよね。

 

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