知らないけれども懐かしい

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

知らないけれども懐かしい

 

 

仕事で、初めての駅に降りました。

地図を見ながら待ち合わせ場所に行きました。

地図に「駅から徒歩18分」と書いてあり、
グーグルマップを使ったら今の私では
30分位かかると踏んで、
紙の地図を頼りにして歩きました。

案の定、少し迷いましたが、
20分弱かかって目的地に着きました。

 

駅から目的地への道のりがすごかったです。

駅は高台にあり、
一旦ずーっと急勾配を下っていきます。

目的地も高台にあり、
かなり下ったあと、
今度はずっと急勾配を上っていきます。

アップダウンの激しいこと激しいこと

 

良かったです。
歩きやすい靴を履いてきて。

 

実は、
この駅を降りたのは初めてだけれども、
地元エリアです。

このアップダウンした道を歩いていたら、
地元を思い出しました。

そう言えば、
うちもアップダウンが激しかったなぁ
駅前もこんな感じだったなぁ
道もこんな感じだったなぁ
こんな町並みだったなぁ
こんな建物があったなぁ
と、地元を思い出しました。

 

この街を知らないけれども懐かしかったです。

初めて来た駅周辺を歩いていくうちに、
地元を思い出しました。

今は平地で生活が長くなり、
平地に慣れきっていましたが、
昔はずーっとずーっと
アップダウンの中で生活をしていました。

そんなことをすっかり忘れきっていました。

 

それでもう一つ思い出しました。

子供の頃から過ごしてきた、
アップダウンの生活が嫌で嫌で、
平地の生活に憧れて、
平地に引っ越したのでした。

なぜ今ここに住んでいるのかの、
原点を思い出しました。

 

地元方面を歩き、
懐かしい気持ちになりましたが、
やっぱり平地で暮らすほうが良いと
認識できました。

 

かつて長く生活していた地域でも、
一度離れると簡単に忘れますね。

でも、
再びその地域に降り立つと、
簡単に蘇ってきますね。

 

この動画も「懐かしさ」について語っています。↓

 

せっかく初めて来た駅なので、
そこでランチを食べようと思いましたが、
地元を思い出させるこの空気感が、
私をその場所に留まらせませんでした。

結局ランチは、
職場の近くの300円のチキンカレーを食べました。

300円のチキンカレー

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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人の評価をいつまでたっても気になっています

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

人の評価をいつまでたっても気になっています

 

 

子供の頃は、人の顔色ばかり伺っていました。

自分が「どうしたい」よりも、
「どれを選んだら相手にとって正解なのだろう?」
と予想しながら物事を選んできました。

自分が本当に欲しいものを
選んだ記憶がありません。

 

そんな子供だったことを、
さっきまですっかり忘れていたのですが、
人から評価される機会が1日に2度あったので
思い出しました。

 

人から評価される機会その1:

(心の声)
これをしたら会社の未来に向けて良いことだと
私は思っているけれど、
この話を私の独断で勝手に進めて
いいのだろうか?

(行動)
会社の人に、
「このような話を今進めているのですが、
私のやっていることは方向として
合っているのでしょうか?」
と聞いてみました。

(人の評価)
「すごく素晴らしいことをやっていたんだね!驚いたよ。
どんどん進めて」と、言われました。

 

人から評価される機会その2:

(心の声)
私が頑張って考えたこの企画は、
自分では良いものだと思っているけれど、
人から見たらただのボンヤリした
夢物語と思われるのでは
ないだろうか?

(行動)
ある人に、
企画を提出しました。

(人の評価)
「すごく面白い企画だから、具体的に内容を考えて」
と、言われました。

 

想像以上の高評価で、びっくりです。

 

子供の頃、ほとんど褒められたことがありませんでした。

子供の頃と今を比べて大きく違うところは、
「自分のやりたいことをやっている」
かどうかです。

今は「やりたい!」と思ったことを
やるようにしています。

 

自分がやりたいことをやって、
人からも評価を得られるなんて
最高です。

それは、
「人の評価をいつまでたっても気になっている」
とも言えます。

これは子供の頃と変わっていないところです。

 

人の評価を気にするところは
いつまでも変わらない部分ですが、

人の顔色を伺って、
相手中心の行動を取っていた私

自分がやりたいことをやっていて、
自分中心の行動を取っている私

へと変わっていっています。

 

だから子供の頃よりも今のほうが
人生が楽しくなっているのだと
実感しました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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感度が上がったと認識した日

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

感度が上がったと認識した日

 

 

少し前から、ある人に連絡を取りたいと思っていました。

でも・・・
なんて言って話を切り出したらいいかわからない
このタイミングで連絡を取るのは失礼かもしれない
突然連絡を取って相手は迷惑かもしれない

などなど、うじうじしているうちに時間ばかりが
どんどん経ってしまいました。

 

先日、知り合い関係の会合に参加しました。

会場に着いたとき、知っている顔を見つけました。

なんと!
連絡を取りたいと思っていた
張本人です!!

まさに「引き寄せの法則」です。

しかも!
私の知り合いとその連絡を取りたいと思っていた人が
知り合いだということを知らなかったので、
そこで会えるだなんて微塵も思っていませんでした。

だからなおさら会えたことにびっくりしたのです。

感度が上がったと認識した日でした。

 

こちらは過去に「引き寄せた!」と思った出来事を話している動画です。↓

実は、
なぜその人に会いたかったのかを文章で説明するよりも、
本人に直接話すほうが伝わりやすいと思ったので、
連絡することを躊躇していたというのもあります。

直接会えたから話が早い!

 

その人に「実は少し前から連絡したいと思ってました。
なぜなら~・・・」と話しました。

私の案件をその人は快く引き受けてくださり、
近い将来実行できそうです。

 

いやぁ~今回は本当にラッキーでした。

かなり強い
「引き寄せ」
「セレンディピティ」
「シンクロ」
を感じました。

 

実は、3年ほど前からほとんど毎朝瞑想をしています。

寝坊した日以外は瞑想していると思います。

瞑想をすると「感度が上がる」と言われました。

欲しい情報をキャッチしやすいと。

 

瞑想の効果ははっきり目に見えて
わかるというわけではありませんが、

気分が落ち着いたり
穏やかな状態が続いたり
怒ったりイライラすることが減ったり
冷静になれたり

まあ、私の思い込みかもしれませんが、
なんとなくそう感じるのです。

感度が上がったと思うのも
あくまでも自分の感覚でしかないのですが、
今回のように連絡を取りたいと思った人に
会えたのは、瞑想を続けて
精神的に落ち着く状態を作ることを
続けたおかげなのかなと思います。

 

また感度が上がったと認識したいので、
これからも寝坊した日以外は
毎朝瞑想を続けたいと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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地味に悩み、地味に修正しています

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

地味に悩み、地味に修正しています

 

 

ちょっと打ち明けます。

今私は地味に悩み、地味に修正しています。

 

職場の上司が「◯◯長」という肩書でした。

この職場は名前ではなく役職で呼びます。

 

私は今まで、
役職で呼ぶより
「◯◯さん」と呼ぶ
職場の方が多かったので、
「社長」とか「◯◯長」と呼ぶのに
あまり慣れていません。

今もまだ慣れていないけれど、
ようやっと「社長」「◯◯長」と
呼べるようになりました。

 

先日から◯◯長である上司の体調が思わしくなく、
ずっと休んでいます。

戻ってくる目処がまだ立たないので、
その上司は「◯◯長」の役職を解かれました。

今まで「◯◯長」と呼んでいましたが、
その人は◯◯長ではなくなりました。

 

それで私は少し悩むようになりました。
「その人を何と呼ぼう」と。

 

その人は◯◯長ではないのに
今も◯◯長と呼ぶのはおかしな話で、
既に別の人が繰り上げで◯◯長になり、
今の◯◯長のことは今までと変わらず
「◯◯さん」と呼んでいるのに、
今の◯◯長の前でその人を◯◯長と呼ぶのは
なんだか今の◯◯長に失礼な気がして、
だからと言って「元◯◯長」と呼ぶのも
なんだかな~と思うし、
もし元◯◯長が戻ってきたときに、
◯◯長じゃないのに◯◯長と呼んだら
その人自身もいろいろ気に病むのではないかと思い・・・

・・・と、こんな風に悩んでいます。

文章にすると分かりづらいと思いますが、
私が悶々と悩んでいることが伝わると幸いです。

 

結局のところ、
その人はもう◯◯長ではないので、
「◯◯さん」と呼べばいいんですよ。

と、思っているのですが、
ずーっと「◯◯長」と呼んでいたのに
「◯◯さん」と言い換えることに
言いづらさや抵抗があるし、
他の人は相変わらずその人のことを
「◯◯長」と呼んでいるのに
私が突然「◯◯さん」と言い方を変えたら
「変なふうに思われるかも」と、
余計な詮索をしてしまいます

文章にすると分かりづらいと思いますが、
私が悶々と悩んでいることが伝わると幸いです。

 

でも、やはり◯◯長は別にいるのに、
◯◯長ではない人を◯◯長と呼ぶのは
違うと思う!

 

という結論にいたり、
頑張ってその人のことを「◯◯さん」
と言ってみました。

ちょっと言いづらかったですが、
意識して「◯◯さん」と言うようにして
徐々に修正していこうと思います。

 

このようなことがあるから、
やはり職場での呼び方は役職より
◯◯さんと呼ぶほうがいいと
思いました。

 

しばらく地味に悩み、地味に修正が続きそうです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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痛みを隠しています

ごきげんよう。
こんにちは。

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調子はどうですか?

 

 

痛みを隠しています

 

 

朝からずーっとお腹が痛いです。

 

特に人にはお腹が痛いことを言わず、
いつも通りに振舞っていました。

 

「いつも通りに振舞ったら、お腹の痛みが和らぐかな?」
と期待しましたが、ずーっとお腹が痛かったです。

 

でも、「調子悪そうだね」と、
誰からも言われませんでした。

表向きにはいつも通りに振舞っているので、
はたからは分からないのでしょう。

 

鏡を見ると、疲れ切った顔をしていました。

それでも周りから調子が悪いことに気づかれないということは、
自分で調子が悪いことを申告するか、
もっと具合が悪くならないと、
周りは分からないということでっす。

自分の顔は毎日鏡で見ているから、
ちょっとした自分の顔の変化に気づきやすい
とも言えます。

 

周りから気づかれなくて良かったと思います。

「調子が悪い」と言ったところで何も変わりませんし、
いつも通りに過ごせたわけですから、
特に問題はありません。

 

もしかしたら、
人はこの我慢の繰り返しで
オーバーヒートしてしまうのかもしれません。

 

私は自分に甘いですから、
もしいつも通りに過ごせないと思ったら
簡単に自己申告するからいいですが、
我慢強い人はちょっとでも調子が悪かったら
人に伝える習慣をつけていった方がいいと思います。

自分の調子がどうなのかは、
自分にしか分からないですから。

 

 

ごきげんよう。
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情報を得ると自由だと感じられる

ごきげんよう。
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調子はどうですか?

 

 

情報を得ると自由だと感じられる

 

 

普段不自由さを感じます。

「自由になりたい」
と、常日頃感じています。

 

会社の人が数年前に中国で生活していたときの話をしました。

住んでいる家の目の前がマクドナルドでした。
マクドナルドには簡単には入れません。
外国人だと認識したら、自動ドアが開くそうです。
中に入ったら、自動的に鍵がかかります。

 

つまり、中国人はマクドナルドに入れないのです。

 

マクドナルドに限らず、
スターバックスなどの外国の飲食店は
外国人だと認識してもらえなければ
自動ドアが開かないのです。
そして中にはいったらすぐにドアが閉まって
鍵がかかります。

 

会社の人はマクドナルドでテイクアウトするとき、
必要な人数分の2倍買っていたとのことです。

どうしてかというと、お店を出るとともに、
ストリートチルドレンがどこからか現れ、
マクドナルドの袋を奪っていくそうです。

家がすぐ目の前なのに、
その短い距離でも盗まれてしまうそうです。

最初からストリートチルドレンにあげるつもりで
2倍の量を買っていたということです。

 

私は外国の話を聞くのが好きです。

日本に住んでいると分からない、
その国々の常識を知ることができるからです。

 

中国に建っているお店なのに、
国民である中国人が入れないなんて
そんな常識が存在するんだとびっくりしました。

 

そうなると、
普段は不自由さを嘆いているけれど、
私は自分が思う以上に自由であることを
思い知らされます。

 

この映画や本、ドラマを観たときも
私は自由だと感じました。

 

この映画を観たときも
私はすごく自由なんだと感じました。

 

情報を得ると自由だと感じられます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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孤独感を解放する方法

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

孤独感を解放する方法

 

 

一人でいると、
孤独を感じる人がいます。

その一方、
一人でいても、
孤独を感じない人もいます。

 

一人でいるから孤独感がある
というわけではないようです。

 

仕事を休職してずっと家にいると、
孤独感
社会に関わっていない
誰からも必要とされていない
などを感じる人がいます。

これは、
成人たるもの働いていなければならない
という思い込みがあるのかもしれません。

 

人は所属欲求があります。
どこかに属していたいという気持ちです。
自分はここに属していると感じられると
安心するのです。

所属欲求が満たされると、
孤独感を解放できるのではないかと、
ふと思いました。

 

それならば、
すでに所属欲求は満たされていることに
気づけばいいのです。

あなたが生まれた瞬間から
存在が認められており、
この世界で生きることに
OKをもらっているのです。

どんなあなたであろうが
あなたがどのように生きようが
OKなのです。

 

あなたという存在を知っている人は
必ずいます。

あなたが生まれた瞬間、
傍には必ず誰かがいました。

あなたという存在は
認識されているのです。

 

あなたが生まれた瞬間、
すでにどこかに属しています。

成長とともに
いろいろな人と知り合い、
いろいろな経験をして、
所属しているものも
どんどん広がっていきます。

あなたが所属しているものは
一つではないのです。

 

あなたは
しっかりと存在していて
しっかりと所属していて
いろいろなものに囲まれながら
生きています。

 

孤独ではありません。

 

これはスピリチュアルな話ではなく、
事実を話しています。

 

たとえ一人でいても、
自分は独りではないと感じられたら、
孤独を感じることはありません。

あなたのことを必ず誰かが認識しています。
あなたは必ずどこかに属しています。

 

孤独感を解放しましょう。

 

笑顔で毒を吐く心理カウンセラー萩原あみの孤独感からの解放メソッド↓

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ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

 

 

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優しくないと思うとき

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

優しくないと思うとき

 

 

世間的・一般的に私は優しくないと思います。

そう思ったエピソードをお話します。

 

 

「上司が夜中苦しみ出し、
救急車に運ばれました。
命に別状はありませんが、
現在意識不明です」

という話を、その日のお昼過ぎに聞きました。

その話を聞いて、泣いているスタッフもいました。

 

私は突然のことで驚き、
まずは命に別状がなくて
良かったと思いました。

しかし、
悲しいとか
ショックとか
動揺するとか
涙が出るという
深い感情はありませんでした。

なぜなら私は
上司の家族でもないし、
親しくもないし、
特別好きでもないからです。

 

 

上司が抜けることで仕事は大変になりますが、
私は管理者ではないので
上司がしていた仕事を引き続ぐこともないので
とくに仕事に影響はありません。

職場の中で私が一番
上司が倒れたことについて
困っていなかったと思います。

それから10日ぐらい経ち、
女性スタッフたちは
「上司に会いたい」
と口々に言っていました。

私は別に会いたいとは
思いませんでした。

だから「会いたい」なんて
決して口に出しませんでした。

クドいようですが、
私は上司の家族でもないし、
親しくもないし、
特別好きでもないからです。

 

私は女性たちの言葉を聞いて、

「面会できるのだから、
会いたいなら会いに行けばいいじゃん。

でも、あなたたちが会いたいのは、
倒れる前の上司だよね。
元気なときの上司だよね。

意識が朦朧で
口から鼻から管が出ていて話せなくて
身体が動かない上司に
会いたいわけじゃないよね。

どんな上司でもいいから会いたいと思うのなら、
もうとっくに会いに行っているよね」

と、思っていました。

 

 

世間的・一般的に
上司が倒れたと聞いて泣いたり、
「上司に会いたい」と口にする人が
優しい人なのでしょう。

 

私みたいな人は
世間的・一般的に
優しくない人なのでしょう。

 

あと、
私は相手に
世間的・一般的に
優しいと思われる行為をしてくれることを
求めていませんが、

世間的・一般的に優しい人は、
相手にも、
世間的・一般的に
優しいと思われる行為をしてくれることを
求めているような気がします。

「私があなたに優しくするみたいに、
あなたも私に優しくして」みたいな。

 

優しさに決まりはないと思います。

私は世間的・一般的に優しくないけれど、
なんとかやっていっています。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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カフェラテとカプチーノ

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

カフェラテとカプチーノ

 

 

イタリアに行った時は、
食事時やバルに入る度に
カプチーノを飲んでいた気がします。

1日に3杯以上は飲んでいました。

 

今はカプチーノより
なんとなくカフェラテを選んで
飲むことが多いです。

しかし、カプチーノとカフェラテの違いがいまいち分かっていません。

 

カプチーノは泡立てたミルクにエスプレッソを加えたもの?
カフェラテは温かいミルクにコーヒーを加えたもの?

このような認識ですが、間違っているかもしれません。

 

今検索してカプチーノのカフェラテの違いを調べたら、
少々間違っていました。

どちらもエスプレッソを使います。

 

カプチーノは
エスプレッソ3:
スチームミルク(温めたミルク)3:
フォームミルク(泡立てたミルク)4
の割合で、

カフェラテは
エスプレッソ2:
スチームミルク(温めたミルク)8
の割合だそうです。

カプチーノの割合はお店によって違うそうです。

 

思ったよりカプチーノもカフェラテも、
ミルクを使っているのですね。

だから私はコーヒーより、
カプチーノやカフェラテを
好むのでしょう。

なぜなら、お子さま舌だから。

 

最近、会社にコーヒーメーカーを設置しました。

私は毎日、カプチーノかカフェラテを飲んでいます。

 

たまたま
昼食後にカプチーノ
15時にカフェラテ
と、違う種類を飲んでみたら、
味の違いに気づきました。

私はカフェラテよりもカプチーノの方が
お好みだということが分かりました。

今まで飲み比べをしたことがなかったので、
これは新たな発見でした。

 

これからは、
メニューにカプチーノとカフェラテがあったら、
カプチーノを積極的に注文しようと思いました。

 

比較をすると、
より自分の好きなものが
どちらなのかが分かってきます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

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