イライラしなくなる方法

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

イライラしなくなる方法

 

 

今回はイライラしなくなる方法をお伝えします。

あなたは最近何にイライラしましたか?

 

私はイライラしたことがあったかと思いますが
今パッと思い出せません。

最近、ダブルブッキングされて
非常に困りましたが、
イライラはしませんでした。

 

怒りやイライラの原因は
はっきりしています。

「自分の思い通りにならなかったとき」
これに尽きます。

 

怒りについてとその対処法を書いた
電子書籍がありますので、
よろしければ読んでみてください。

 

 

ダブルブッキングされたことは
「自分の思い通りにならなかったとき」
に当てはまると思いますが、
私はイライラしませんでした。

同じ目に遭ったら
イライラする人は
いると思います。

 

では、
「自分の思い通りにならなかったとき」に
イライラする人と
イライラしない人に
分かれるのはなぜでしょう?

 

その違いは何かお伝えします。

 

それは、
「心に余裕があるかどうか」
で変わってきます。

 

心に余裕があると、
思い通りにならなかったときも
物事や相手に対して
許せるのです。

 

イライラしなくなる方法は、
心に余裕を持たせることです。

 

そのためにはご自身の
心のメンテナンスが必要です。

 

忙しくしていたり
焦っていたり
他人を気にしていると
心に余裕が持てないのです。

 

頭の中や心の中が
隙間なくギチギチだと
疲れてしまいますし、
少しの変化や変更も
許せなくなります。

 

人に対して
「何でこうしてくれないんだろう」
「自分がやったほうが早い」
と思っているのも
心に余裕を持てません。

 

ハンドルにも遊びがあるように、
頭の中や心の中にも
隙間を作って余裕を持たせましょう。

 

あなたにはあなたの
成長のペースがあるように
人には人の
成長のペースがあるのです。

 

その人のペースに任せて
ゆっくり成長を見守るのが大事なのです。

 

そもそも
人が自分の思い通りに動くことは
そうそうないのです。

 

人が自分の言う通りにしてもしなくても
人が自分に感謝してもしなくても
人が成長してもしなくても
同じなのです。

あなたの心は何も変わりません。

 

心に余裕を持っていたら
あなたはどんな状況だろうが
安定した心でいられるのです。

そうすれば、イライラすることもなくなります。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【評判が良かったので今月も開催します!】

 

先日
「独身男性向け恋愛セミナーを
開催しました。

 

参加者の皆さんに喜んでいただけて
嬉しい限りです。

 

また、
「興味はあるのですが
日程が合わずに参加できません。
次はいつ開催されるのですか?」
というお問い合わせも
いくつかいただきました。

 

リクエストにお答えして
10月以降も恋愛セミナーを
開催することにしました!

 

おかげさまで
休日、平日ともに申し込みがあり、
10月19日と24日は満席になりました。
ありがとうございます。

 

まだ若干席が残っておりますので
クリスマスが近づいている
この機会にぜひ、恋愛について
新たな発見をしてみませんか?

 

10月19日(土)15:00~17:00  満員御礼!
10月24日(木)19:00~21:00  満員御礼!
10月27日(日)16:00~18:00
11月6日(水)19:00~21:00

 

詳細はコチラ↓

https://saipon.jp/h/esk594
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

予定が重なったとき、あなたはどうしますか?

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

予定が重なったとき、あなたはどうしますか?

 

 

今月2回、ダブルブッキングがありました。

ダブルダブルブッキングです。

 

1回目は私が予定が入っていたことを
すっかり忘れていて
アポイントを取ってしまいました。

 

2回目は
相手がすでに先約があるのに
私とアポイントを取ってしまいました。

 

1回目のは完全に私のミスなので
ダブルブッキングに気づいたときは
思わず叫んでしまいました。

 

予定が重なったとき、あなたはどうしますか?

今までの私は

ダブルブッキングしたときは、
先約を優先していました。

 

ずっと
そうしなければいけないと
思っていました。

一度後に誘われた方に
行きたいと思い、
約束をしたことがあるのですが、
それを知った最初にアポイントを取った人から
こっぴどく怒られたことがあります。

確かにもし私が誰かと約束して
その人が後になって
他の約束を選んで
私との約束をキャンセルしたらきっと
私はすごく悲しい気持ちになるでしょう。

怒りが湧き上がってくるかもしれません。

 

自分がされたら悲しみや怒りや
残念な気持ちになるから、
「先に約束したほうを選ばなくてはいけない」
と思ってしまうのでしょう。

 

けれども今回は
先約をキャンセルしました。

どちらが周りの影響を及ぼすかを考えたり、
私の代わりになる人がいるか探したりしました。

先約の方は代わりにやってくれる人が見つかったので、
頭を下げて代わってもらいました。

影響も最小限に留めることができました。

 

「予定が重なったとき、
先約を優先すべきである」
と頑なにルールを決めずに、
自分がそっちをやりたいから
というエゴでもなく、
どちらを選んだ方が
相手にとっても
周りにとってもいい方を
選ぶのが得策だと思います。

 

なので、
もし私が先に約束しているにも関わらず、
相手が別の約束を選んで
私との約束をキャンセルしたとしても
「その方が結果的に良かったのだろう」
と思うようにします。

 

予定が重なることは
極力避けたいですが
もしダブルブッキングが起こったら
冷静に判断し
なるべく影響を最小限にとどめ
誠実に対応することが
大事だと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【評判が良かったので今月も開催します!】

 

先日
「独身男性向け恋愛セミナーを
開催しました。

 

参加者の皆さんに喜んでいただけて
嬉しい限りです。

 

また、
「興味はあるのですが
日程が合わずに参加できません。
次はいつ開催されるのですか?」
というお問い合わせも
いくつかいただきました。

 

リクエストにお答えして
10月以降も恋愛セミナーを
開催することにしました!

 

おかげさまで
休日、平日ともに申し込みがあり、
10月19日と24日は満席になりました。
ありがとうございます。

まだ若干席が残っておりますので
クリスマスが近づいている
この機会にぜひ、恋愛について
新たな発見をしてみませんか?

 

10月19日(土)15:00~17:00  満員御礼!
10月24日(木)19:00~21:00  満員御礼!
10月27日(日)16:00~18:00
11月6日(水)19:00~21:00

 

詳細はコチラ↓

https://saipon.jp/h/esk594
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

即断即決のススメ

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

即断即決のススメ

 

 

「独身男性向け恋愛セミナー」
の募集をしております。

https://saipon.jp/h/esk594

 

日程は

10月19日(土)15:00~17:00
10月24日(木)19:00~21:00
10月27日(日)16:00~18:00
11月6日(水)19:00~21:00

の4日間行う予定です。

 

この度、10月19日(土)の募集を
締め切りました。

ご応募ありがとうございました。

後半に続きます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ほぼ日刊!萩原あみブログ

⇒ http://hagiwaraami.com/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

初めてのことにチャレンジするとき、
一瞬考えて躊躇してしまいますよね。

 

今まで経験したことのないことを
しようとするときは、
緊張しますし
不安になります。

 

それでもやってみようという
気持ちがあるから迷うのです。

 

 

私もその経験何度もあります。

どうしようか迷っていて
でもきっとチャレンジしたら
今よりも楽しい未来が待っているのだろうな
と思ったのなら、
不安になりながらも始めてみます。

 

「考える」から自分の直感を
邪魔してしまうのです。

 

 

楽しそう、ワクワクしそうなものを
選ぶようにはしていますが、
これからの課題は
それを即断即決することです。

 

早く決めた方が
より早く結果が分かります。

 

どうせ選ぶのでしたら、
早いに越したことはありません。

 

「考える」から迷って、
不安になって、
決めない言い訳をたくさん思いついて
その結果、諦めるのです。

 

 

今まで後悔したことを振り返ってみて
やった後悔よりも
やらなかった後悔の方が
多くありませんか?

 

やらなかったら
どういう結果になったのかは
一生分かりませんからね。

 

今回、
恋愛セミナーに参加することに
チャレンジして即断即決した方たちを
私は心から尊敬します。

 

決して後悔させない
セミナーにしたいと思います。

 

恋愛セミナーに参加することで、
新たな自分を発見し、
今後女性との関わる際に
どのようなことに気をつけたらいいのか
具体的な方法を持ち帰っていただき、
それらを実行していただきたいと思います。

 

そうしたら色めき立つ
日常になることでしょう。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

台風が過ぎた後の心理

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

台風が過ぎた後の心理

 

 

昨日は朝から雨が降り続いていて、
だんだんと風も強まって
すごく荒れた天候でしたね。

 

実は、天候と心理状態は
リンクしているのです。

 

 

あなたは昨日、
どのように過ごされましたか。

 

私は台風が来ると言われる前日から
「明日は1日家で過ごす!」
と決めており
家に籠っているからこそできることに
取り組んでいました。

 

全国的にここまで天候によって
行動が制限される日は
今までなかったのではないでしょうか。

 

そうなると、
心理的にも変化が起きます。

 

月の満ち欠けが
心理的に影響するのと同じように
実は台風が過ぎた後の心理
というのもあるのです。


後半に続きます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ほぼ日刊!萩原あみブログ

⇒ http://hagiwaraami.com/ 


【評判が良かったので今月も開催します!】

先日
「独身男性向け恋愛セミナーを
開催しました。

参加者の皆さんに喜んでいただけて
嬉しい限りです。

また、
「興味はあるのですが
日程が合わずに参加できません。
次はいつ開催されるのですか?」
というお問い合わせも
いくつかいただきました。

リクエストにお答えして
10月も恋愛セミナーを
開催することにしました!

10月19日(土)15:00~17:00
10月24日(木)19:00~21:00
10月27日(日)16:00~18:00

詳細はコチラ↓

https://saipon.jp/h/esk594 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

台風の後は
水浸しになって
道路にいろいろなものが落ちていたり
ものが倒れたり壊れたりして
後処理が大変な状態になっています。

 

台風の後は
掃除をしたり
元に戻したり
修繕するのが大変ですが、
それはある意味
「新しくリセットしている」
とも言えます。

 

雨で洗い流され
風で空気が入れ替わり
要らないものは取り払われ
古いものは破棄し、
直せるところは直すことで
より丈夫に使いやすくなります。


そして
新しくリセットした状態で
また日常が始まります。

 

人の心理も同じです。

 

台風によって巻き起こった雨風で
心の中の余分なものが洗い流され
心のモヤモヤが吹き飛ばされます。


その結果、
むき出しの心
素直な心だけが
残ります。

 

この台風が過ぎた後だからこそ
自分の心の内側に
耳を傾けてみてください。

 

あなたは何を必要としていて
あなたは何が欲しくて
あなたがしたいこと
あなたが好きなこと
あなたが好きな人
あなたが本当に求めていること

台風が過ぎた後の
この瞬間だからこそ
いつも以上に素直に
自分の気持ちが見えてきます。

 

そして
見えてきた心に対して
素直に従ってください。

 

台風が過ぎた後の
新しくリセットした
あなたの心はとても素直です。


その心の声に従って
そのまま真っ直ぐに進んでいったら
台風前のあなたより
確実に成長します。


ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

かけ離れているから魅力的

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

かけ離れているから魅力的

 

 

男性と女性は、大きく違います。

だからお互い
なかなか理解し合えません。

 

それがいいのです。

かけ離れていればいるほど、
魅力を感じるのです。

自分が持っていないものを
持っているからこそ
憧れたり惹かれるのです。

 

女性は自分の遺伝子と
大きくかけ離れた男性の体臭は
全く気になりません。

むしろ、いい匂い
好きな匂いと感じます。

 

一方、
自分の遺伝子と近い男性の体臭を
女性は嫌がったり、不快に思う
傾向があります。

父親の体臭を嫌がるのも
こういうところから来ているのです。

 

男性から
「この人魅力的だな」
と思わせるには、
この3つを心がけてみてください。

 

1.スカートをはく

2.食事や動作をゆっくりする

3.高い声で話す

 

どれも男性の特徴からかけ離れています。

全て女性ならではの持ち味です。

ぜひ女性性をアピールしてみてください。

 

一方、男性はどのように振舞ったら
女性から魅力的な人と思われるでしょうか?

 

1.力があるところを見せる

2.即断・即決する

3.低い声を出す

 

男性が女性よりも優れているところは
”力”と”決断の速さ”です。

 

あと、
男性は目で恋をして
女性は耳で恋をします。

女性は男性の声で
魅力を感じるのです。

 

ぜひ、男性性をアピールしてみてください。

 

男性が恋に落ちる3つの条件

 


ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【評判が良かったので今月も開催します!】

 

先日
「独身男性向け恋愛セミナーを
開催しました。

参加者の皆さんに喜んでいただけて
嬉しい限りです。

 

また、
「興味はあるのですが
日程が合わずに参加できません。
次はいつ開催されるのですか?」
というお問い合わせも
いくつかいただきました。

 

リクエストにお答えして
10月も恋愛セミナーを
開催することにしました!

10月19日(土)15:00~17:00
10月24日(木)19:00~21:00
10月27日(日)16:00~18:00

詳細はコチラ↓

https://saipon.jp/h/esk594 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

自分が求めているものをキャッチするには〇〇を大事にする

ごきげんよう。

こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。

調子はどうですか?

 

 

自分が求めているものをキャッチするには〇〇を大事にする

 

 

最初に〇〇を教えます。

 

自分が求めているものをキャッチするには
”なんとなく”を大事にする

 

がっかりしましたか?
「なんだそれ?」と思いましたか?

 

”なんとなく”について説明しますので、
もう少しお付き合いください。

 

 

自分の笑顔を右脳が察知するのは
3秒後だそうです。

 

その話を聞いたとき
「なぜ右脳?」
と私は思いました。

 

右脳は情報をキャッチする
能力があります。

自分の欲しいもの
求めているものを
右脳がキャッチするのです。

 

情報をキャッチするのは
右脳の役割なのですね。

だから笑顔も右脳が察知するのだと
納得しました。

 

ただ、残念なことに
右脳は日本語(言葉)が
理解できません。

自分が本当に欲しい情報を
得ているにもかかわらず、
右脳はそれを言語化できないのです。

 

右脳は日本語が分からないけれども
感覚・感性は長けています。

なので、右脳は左脳に
自分が欲しいものの情報を
感情で伝えるのです。

 

一方、
左脳は日本語が理解できます。

左脳は右脳からもらった感情を
「こういうことを
言いたいのかな?」
と言語化します。

 

これが”なんとなく”です。

 

”なんとなくは”
右脳があなたが求めている情報を
感情で訴えている
メッセージなのです。

だから
「何でだか分からないけれども
なんとなく気になる」
ことがあったら、
まずはそれをやってみることです。

 

やっていくうちに
最初は得体の知れない
”なんとなく”だったのが
「こういうことなのかな?」
と、点と点が繋がり、
ついには
「あぁ、これが本当に
自分が求めていたものだったんだ!」
と意識化します。

 

あなたは今まで
たくさんの”なんとなく”が
あったと思います。

 

これからその
”なんとなく”を大事にし、
実行に移してください。

 

右脳はとても優秀なのです。

 

夢をイメージ

 

ごきげんよう。

ではまた。

 

萩原あみ

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

男性が「この女性が好き」と分かる瞬間とは?

男性が恋に落ちる3つの条件

 

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

男性が「この女性が好き」と分かる瞬間とは?

 

 

あなたは「この人が好き」と
分かる瞬間はどういうときですか?

実は男性は
自分で幸せを感じることが
難しいそうです。

 

どういうことか説明しますね。

 

男性は誰かに何かをして
その人が喜んだのを見て
初めて幸せを感じるのです。

つまり男性は、
「他人を通すことで
幸せを実感する」
ということなのです。

 

では、
男性が「この女性が好き」と分かる瞬間
はどういうときかお伝えします。

 

 

男性がある女性に何かをして、
その女性が喜んでいる姿を見て
嬉しくなったり
気分が上がると
その女性のことが好きだと意識します。

 

男性は好意を持っていない女性が
どんなに喜んでいても
何とも思わないのです。

 

好きな女性が喜んでいるから
嬉しいのです.

 

とある社長さんが言ってました。

男性は2つの箱を持っていて
初対面の女性を見て無意識に
好きになるかもしれない箱
何とも思わない箱
のどちらかに仕分けるそうです。

好きになるかもしれない箱から
何とも思わない箱に
移動することはあるけれども、
何とも思わない箱は
好きになるかもしれない箱に
決して移動しないとのことです。

 

そうすると、
好きになるかもしれない箱に
カテゴライズされている
女性が喜んでいるのを見て、
テンションが上がったのならば、
好きになるかもしれないから、
好きになったに変わる
瞬間なんでしょうね。

 

過去を振り返ってみてどうですか?

好きな女性の笑顔を見ると
幸せを感じていませんでしたか?

 

もともと
男性は与える人
女性は受け取る人
と言われています。

 

幸せの感じ方も
同じだと思います。

 

男性はどんどん与えて
それを喜んでもらえるような人に、
女性はどんどん与えてもらって
たくさん受け取る人になると、
幸せになります。

 

男性が恋に落ちる3つの条件

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

〇〇に費やす時間は1日につき男女平均23秒

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

〇〇に費やす時間は1日につき男女平均23秒

 

 

タイトルの〇〇は
何が入ると思いますか?

 

少し考えてみてください。

 

 

私個人としては、
女性よりも男性の方が
短い時間ではないかと
思っています。

 

それでは
正解をお伝えします。

 

 

”声を出して笑うことに費やす時間は
1日につき男女平均23秒”
だそうです。

 

これを聞いてどう思いましたか?

長いと思いましたか?

それとも短いと思いましたか?

 

少し前から私は
表情筋を豊かにしようと思い、
意識して口角を上げるようにしています。

 

その日出会う人の最初と最後は
笑顔でいようと思っています。

 

どうしてかというと、
その方が”感じが良い”からです。

 

人から持たれる印象が
良いからです。

 

最初と最後が肝心なので、
そのとき笑顔を向けると
相手の私に対する記憶が
”笑顔”になるからです。

そしてなにより、
笑顔でいると
自分が幸せだからです。

 

行動心理学で

「楽しいから笑うのではなく、
笑うから楽しくなるのだ」

という言葉があります。

 

笑顔でいると
気分も上がりますし、
機嫌が良くなります。

 

笑顔は手間もお金もかかりません。

それなのに
笑顔を出し惜しみする
理由はありますか?

 

最近
「この人たちに笑顔を向ける意味があるのか?」と
人によって笑顔を封印していたことがあったので、
この投稿をきっかけに
人を選ばず、出し惜しみせずに、
自分が幸せになるために、
そして周りの人に幸せを伝染するために
人に会うときの最初と最後は
笑顔でいることを意識します。

 

そして、
声を出して笑うようにします。

 

目指せ!

声を出して笑うことに費やす時間は
1日につき60秒

 

あなたも日々、
今以上に声を出して笑いましょう。

 

そうしたら
幸せを感じられます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

攻撃的にならない伝え方

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

攻撃的にならない伝え方

 

 

昨日のメルマガの続きです。

「〇〇」と思われるのは、一番かわいそう

 

まとめると、
Aさんという人がいて、
BさんやCさんがいつも一人でいるのを見て、
とても気になるそうです。

Aさんは何かと
BさんやCさんに話しかけるのですが、
Bさんからはぞんざいな扱いをされ、
Cさんからは無視されます。

 

それでもAさんはめげずに
BさんやCさんに話しかけ続けます。

 

という内容でした。

 

 

先日、
AさんはBさんに
「どうしてBさんは〇〇なんですか?」
と質問をしました。

 

そうしたらBさんは大声で
「そんなこと聞かないでください!」
とぴしゃりといいました。

 

Aさんは黙ってしまい、
周りの人もびっくりして
「そんなにキツく言わなくても…」
とつぶやく人もいました。

 

 

AさんがBさんに聞いた〇〇の理由を
私は知っています。

 

客観的に考えても
聞かれたくない内容では
ありません。

 

 

つまりBさんは
”Aさんに”言いたくないのです。

 

今までBさんがAさんから
話しかけられた時の
対応を見ていると、
大抵一往復で終わります。

 

今回のやり取りを見て、
「あぁ、きっとBさんはAさんと
会話したくないのだなぁ」
と思いました。

そこまでぴしゃりと言うのは、
BさんはAさんに対して
「話しかけないでほしい」
「構わないでほしい」
「ほうっておいてほしい」
というメッセージなのかもしれません。

 

ただ、Bさんの言い方は
Aさんに対して攻撃的です。

 

Aさんを傷つけますし、
周りの人も「えっ!?」と
びっくりします。

 

確かに人に対して
「ちょっとこれは勘弁」
と思うことはあります。

 

その気持ちを相手に伝えなかったら
自分が我慢することになり、
自己犠牲になります。

 

なので、
「ちょっとこれは勘弁」
と思う気持ちを
相手に伝える必要があります。

 

その時のコツは、
「自分を主語にする」
ということです。

 

これを
”Iメッセージ”
と言います。

 

今回のBさんがぴしゃりと言った
「そんなこと聞かないでください!」
の主語はそんなことを聞いたAさんになります。

これをYouメッセージと言います。


「あなたがこうだから」
と言われた側は
攻撃された
責められた
怒られた
と思い、傷つきます。

 

例えば
「すみません。
あまり言いたくないです」
と言ったら、
主語は言いたくないBさんになるので
相手を責めていない言い方になります。

 

「すみません」と
謝罪を入れたり、
申し訳なさそうに言うなど
言い方も大事ですね。

 

BさんはAさんに対して
仲良くなりたくないと思っていること

Bさんがいつも1人でいること

今回のBさんの発言を聞いて
納得しました。

 

 

攻撃的にならない伝え方は
”Iメッセージ”
ぜひ覚えておいてくださいね。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

「〇〇」と思われるのは、一番かわいそう

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

「〇〇」と思われるのは、一番かわいそう

 

 

これは私個人の考えです。

世の中の正解でも真理でもありません。

これは私が学生のころから
ずーっと思ってきたことで
今もそう思っています。

 

それは、
”「かわいそう」と思われるのは、
一番かわいそう”
です。

 

「あっ、同情されているな
かわいそうと思われているな」
と感じると、
とてつもなく悲しく、
自分が残念な人に思えます。

 

だから人から同情されたり
憐れまれたり
かわいそうと思われるのは
昔から好きではないです。

 

あなたはどうですか?

同情されると嬉しいですか?

慰められますか?

 

完全に余談ですが、
以前一緒に暮らしていたFさんは、
私の失敗談やおっちょこちょい話を聞くたびに、
悲しそうな、残念そうな顔をして
「かわいいね」と言ってました。

 

どうやら日本語を間違えて
覚えてしまったようです。

 

「それを言うなら”かわいい”ではなく、
”かわいそう”!」
と結局教えることのないまま
私たちは離れてしまったので
今でもFさんは悲しそうな、
残念そうな顔をして
「かわいいね」と
言っているかもしれません。

 

 

知り合いのAさんは
BさんやCさんを気にしています。

 

そしてよく、
BさんやCさんに話しかけています。

 

そうすると
Bさんからはぞんざいに扱われ、
Cさんからは無視されます。

 

それでもAさんはめげずに
BさんやCさんに話しかけています。

 

 

なぜBさんやCさんから相手にされないのに
それでも話しかけ続けるのか、
Aさんに聞いてみました。

 

Aさんは
「BさんとCさんはいつも一人でいるから
何とかしてあげたいと思って
話しかけている」
と言いました。

私はそれを聞いて、
AさんはBさんやCさんに
同情していると感じました。

BさんやCさんのことを
かわいそうな人だと思っている
と感じました。

 

BさんやCさんは
Aさんから話しかけられることについて、
「余計なお世話」と思っているような
気がしました。

 

Bさんは人に対してぞんざいな態度をとる。
Cさんは話しかけられても無視する。


これは本人たちが人に対して
このような態度をとることを選んでいるわけで、
一人でいるのはその結果なのです。

 

本当にBさんはCさんが
一人でいることが寂しくて、辛くて、
誰かに話しかけてほしいと思っているとしても、
その相手はAさんではないと思います。

 

Aさんは良かれと思って
しているのかもしれませんが
BさんやCさんは喜んでいないという
コミュニケーションのズレを感じます。

人に同情をするということは、
「自分の方が立場が上」という
無意識の優越感があります。

 

同情されていい気分がしないのは、
その無意識の優越感に対して
抵抗があるのかもしれません。

 

少なくとも、私はそうです。

 

だから人に同情はしないようにしています。

 

同姓に対しても、
異性に対しても、
その人に起こった出来事に対して
「大変だったね」
と思うことはありますが、
その人に対して
「同情する」
「かわいそう」
とは思わないようにしています。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK