こんばんは。
萩原あみです。
調子はどうですか？
気にし過ぎないため、今日を反省し過ぎないための方法
YouTube
気にし過ぎないため、今日を反省し過ぎないための方法を
動画でお話しています。
TikTok
1分間の短縮動画です。
@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、気にし過ぎないために切り替える方法について語っています。##tiktok教室 ##セルフ解説 ##tiktokトレーニング♬ Stay Gold – BTS
動画内容紹介
今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「今日を反省すると過去のことも気にしてしまう」
☑「今日をきれいに終わらせる方法」
☑「時間管理のススメ」
などなど、、、
詳しくは下記よりご覧ください。
毎日寝る前に
「今日の良かったこと」を
思い返しています。
1日のうちに必ず
良かったことはあります。
何もないと思っていても、
探せば見つかります。
それを1日の最後に思い出すことで
気分よく眠りにつくことができます。
睡眠の質も上がります。
これは翌日気持ちよく目覚め、
気持ちよく1日を迎える、
お勧めの習慣です。
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