こんばんは。
萩原あみです。
調子はどうですか？
今すぐ気分が上がる！終日良い気分が持続するたった一つの方法
YouTube
今回は今すぐ気分が上がり、終日良い気分が持続する方法
について動画でお話しています。
TikTok
1分間の短縮動画です。
@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、１日良い気分が持続する方法について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##心理学♬ Stay Gold – BTS
動画内容紹介
今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「今すぐ気分が上がるたった一つの方法」
☑「４つのグループに分けて実験した結果」
☑「今すぐするのは難しい場合」
などなど、、、
詳しくは下記よりご覧ください。
心や体を元気にするためには
やはり運動が大事なのですね。
「部活は必ず運動部に入りなさい」
という決まりがある中学校がありましたが、
ある意味理にかなっているのですね。
学校を卒業すると
強制的に運動をする時間がなくなりますから、
運動する機会は自分で作らないといけなくなります。
運動が好きではない人は
「気分が優れなかったり、
落ち込んでいるときは散歩する！
散歩できる状況ではなかったら
少し歩いたりストレッチをする！」
というルールを作るといいかもしれませんね。
※※※お知らせ１※※※
「自然フィールドの中で、
五感解放ワークや不安解放ワークを通じて、
ストレスの解放と自然との調和の大切さを
感じとっていただきながら、
本当の自分自身を発見し、
愛せるセルフイメージを創る」
そんなプログラムです‼
＜1Dayセミナー詳細＞
【リフレッシュ＆リニューアル&リボーン！！
Re；ネイチャープログラム１Day
〜 自然とつながり自分発見する〜】
日時：
10月24日（土）10：00～16：30
10月30日（金）10：00～16：30
料金：
5,000円（税込）
当日徴収します。
場所：
東京 府中の森公園
京王線東府中駅徒歩10分
申込：
件名を「〇月〇日1Dayセミナー参加希望」にして、
hagiwaraami@gmail.com あてにメールしてください。
ご質問も同様の方法でお願いいたします。
※※※お知らせ２※※※
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