こんばんは。
萩原あみです。
調子はどうですか？
疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと
YouTube
今回は疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと
について動画でお話しています。
TikTok
1分間の短縮動画です。
@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、身体と心が疲れないために習慣にした方がいいことについて語っています。##tiktok教室 ##セルフ解説 ##心理学♬ Stay Gold – BTS
動画内容紹介
今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと」
☑「疲れにくい心と身体とは？」
☑「疲れているかいないかで大きな差がある」
などなど、、、
詳しくは下記よりご覧ください。
現代人はあまり身体を動かす気概が減っているので、
今は身体よりも心が疲れている人の方が断然多いです。
ストレスをため込まないように、
物事をスルーする力を身につけると
心が疲れることは減っていきます。
身体の疲れは休むこと、寝ることで回復しますが、
心や神経の疲れは身体を動かすことで
回復していきます。
だから身体を動かすことはとっても大切なのです。
今年は身体を動かす機会がぐんと減りましたが、
なるべく身体を動かす機会を作るといいですね。
片づけや掃除も大きく動いて
真剣に取り組むと、
立派な運動になります。
年末の大掃除が運動する絶好のチャンスですね。
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