ごきげんよう。
こんにちは。
心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか？
悩みの７～８割は人間関係
悩みというのは、
お金について
健康について
仕事・キャリアについて
将来・目標・夢について
人間関係について
に分かれていると言われています。
この中でも特に
悩みの７～８割は人間関係
と言われています。
なぜ数字が曖昧なのかというと、
提唱する人によって
７割だとか、８割だとか、
数字がバラバラだからです。
はたまた９割が人間関係の悩みと
言う人もいます。
たとえ他の悩みがあると言っても、
人間関係も関わっている場合が
少なくありません。
これは
「一人では生きられない」ということを
物語っているのではないでしょうか。
生きるとは、
人と関わり続けていくこと。
人の間と書いて「人間」
そして
「自分と同じ人はいない」
という現実があります。
つまり、
「他人は自分と価値観が違う」
「他人と考えや気持ちがぶつかる」
「他人は自分の思い通りにならない」
「他人のことはわからない」
「他人は自分を理解していない」
・
・
・
ということが起こります。
これは悩みますよね。
どこかで人付き合いが
もっと上手くなるのではないかと
期待していたり、
方法を探したり、
諦めきれないから
人間関係に悩んでしまうのかもしれません。
人間関係の悩みが解消されるゴール設定の
ハードルが高いのかもしれませんね。
まずは
「人付き合いが１００％上手くいくはずはない」と
いい意味での諦めや、気持ちの緩さを
持つところから始めませんか？
それぞれ別々の価値観を持つ人間が、
いつもお互いが１００％満たされた状態で
関係を保てるわけがありません。
どこかでどちらかが
もしくはお互いが
我慢したり
遠慮したり
嘘をついたり
譲ったり
妥協したり
しながら関係性を作っています。
まずは
「完璧な人付き合いは存在しない」
それを知ることから始めていきましょう。
そうすると
今まで抱えていた
人間関係の悩みが
少し解消されるかもしれません。
「誰に対しても良好な人間関係を築く」
この考えを捨てましょう。
どうしても、どうやっても、
関係が上手くいかない
相手もいるのです。
そういう人に対しては
さっさと見切りをつけることも
大事です。
関係性上切り捨てられない相手であれば、
挨拶のみなど最低限の付き合いで十分です。
人間関係の悩みの解消は、
あなたの考え方一つ、
あなたの行動一つで
できてしまうのです。
私はそんなあなたをサポートします。
ごきげんよう。
ではまた。
萩原あみ