イライラしなくなる方法

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

イライラしなくなる方法

 

 

今回はイライラしなくなる方法をお伝えします。

あなたは最近何にイライラしましたか?

 

私はイライラしたことがあったかと思いますが
今パッと思い出せません。

最近、ダブルブッキングされて
非常に困りましたが、
イライラはしませんでした。

 

怒りやイライラの原因は
はっきりしています。

「自分の思い通りにならなかったとき」
これに尽きます。

 

怒りについてとその対処法を書いた
電子書籍がありますので、
よろしければ読んでみてください。

 

 

ダブルブッキングされたことは
「自分の思い通りにならなかったとき」
に当てはまると思いますが、
私はイライラしませんでした。

同じ目に遭ったら
イライラする人は
いると思います。

 

では、
「自分の思い通りにならなかったとき」に
イライラする人と
イライラしない人に
分かれるのはなぜでしょう?

 

その違いは何かお伝えします。

 

それは、
「心に余裕があるかどうか」
で変わってきます。

 

心に余裕があると、
思い通りにならなかったときも
物事や相手に対して
許せるのです。

 

イライラしなくなる方法は、
心に余裕を持たせることです。

 

そのためにはご自身の
心のメンテナンスが必要です。

 

忙しくしていたり
焦っていたり
他人を気にしていると
心に余裕が持てないのです。

 

頭の中や心の中が
隙間なくギチギチだと
疲れてしまいますし、
少しの変化や変更も
許せなくなります。

 

人に対して
「何でこうしてくれないんだろう」
「自分がやったほうが早い」
と思っているのも
心に余裕を持てません。

 

ハンドルにも遊びがあるように、
頭の中や心の中にも
隙間を作って余裕を持たせましょう。

 

あなたにはあなたの
成長のペースがあるように
人には人の
成長のペースがあるのです。

 

その人のペースに任せて
ゆっくり成長を見守るのが大事なのです。

 

そもそも
人が自分の思い通りに動くことは
そうそうないのです。

 

人が自分の言う通りにしてもしなくても
人が自分に感謝してもしなくても
人が成長してもしなくても
同じなのです。

あなたの心は何も変わりません。

 

心に余裕を持っていたら
あなたはどんな状況だろうが
安定した心でいられるのです。

そうすれば、イライラすることもなくなります。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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予定が重なったとき、あなたはどうしますか?

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

予定が重なったとき、あなたはどうしますか?

 

 

今月2回、ダブルブッキングがありました。

ダブルダブルブッキングです。

 

1回目は私が予定が入っていたことを
すっかり忘れていて
アポイントを取ってしまいました。

 

2回目は
相手がすでに先約があるのに
私とアポイントを取ってしまいました。

 

1回目のは完全に私のミスなので
ダブルブッキングに気づいたときは
思わず叫んでしまいました。

 

予定が重なったとき、あなたはどうしますか?

今までの私は

ダブルブッキングしたときは、
先約を優先していました。

 

ずっと
そうしなければいけないと
思っていました。

一度後に誘われた方に
行きたいと思い、
約束をしたことがあるのですが、
それを知った最初にアポイントを取った人から
こっぴどく怒られたことがあります。

確かにもし私が誰かと約束して
その人が後になって
他の約束を選んで
私との約束をキャンセルしたらきっと
私はすごく悲しい気持ちになるでしょう。

怒りが湧き上がってくるかもしれません。

 

自分がされたら悲しみや怒りや
残念な気持ちになるから、
「先に約束したほうを選ばなくてはいけない」
と思ってしまうのでしょう。

 

けれども今回は
先約をキャンセルしました。

どちらが周りの影響を及ぼすかを考えたり、
私の代わりになる人がいるか探したりしました。

先約の方は代わりにやってくれる人が見つかったので、
頭を下げて代わってもらいました。

影響も最小限に留めることができました。

 

「予定が重なったとき、
先約を優先すべきである」
と頑なにルールを決めずに、
自分がそっちをやりたいから
というエゴでもなく、
どちらを選んだ方が
相手にとっても
周りにとってもいい方を
選ぶのが得策だと思います。

 

なので、
もし私が先に約束しているにも関わらず、
相手が別の約束を選んで
私との約束をキャンセルしたとしても
「その方が結果的に良かったのだろう」
と思うようにします。

 

予定が重なることは
極力避けたいですが
もしダブルブッキングが起こったら
冷静に判断し
なるべく影響を最小限にとどめ
誠実に対応することが
大事だと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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恋人は〇〇な人を好む

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

恋人は〇〇な人を好む

 

 

男性も女性も
「恋人は素直な人を好む」
のだと思います。

 

あなたはどう思いますか?

恋人は素直な人がいいですか?

 

 

就職を斡旋する企業の方の
話を聞く機会がありました。

 

話の中で、
「企業側はどういう人と
一緒に働きたいと思っているか
分かりますか?」
と聞かれました。

 

参加者はその質問に対して
「心が安定している人」
と答えた人が一番多かったです。

 

企業の方は
「それは二番目に求められています。
一番は素直で一生懸命仕事に取り組み、
人柄の良い人です」
と言いました。

 

企業の方の話を聞いて
「経験とかスキル、資格よりも
その人の性格や人柄の方を
優先しているのだな」
と思いました。

 

これは、
仕事だけではなく
男女ともに恋人に求めることと
一致していると感じました。

 

素直な恋人は可愛らしいですよね。

素直な恋人は分かりやすくて
安心しますよね。

 

仕事・恋人に限らず
人間関係全般において、
素直な人には人が集まってきます。

自分を表現するのに
敢えて難しくしたり、
複雑にする必要はないのです。

自分の気持ち
自分が求めているもの
自分がしてほしいこと
ありのままを相手に伝えればいいのです。

 

人に遠慮しなくていいのです。
恋人は身近な存在なのですから
なおさら素直に自分を表現してください。

 

あなたが素直であればあるほど
恋人は喜びます。

嬉しくなります。

 

もしあなたが
なかなか自分の気持ちを伝えることが
苦手と感じているのならば、
「私は〇〇が食べたい」
「私は〇〇が好き」など
伝えられることから
伝えていきましょう。

 

あなたがより素直になったら
より素敵な人になります。

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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参加者の皆さんに喜んでいただけて
嬉しい限りです。

 

また、
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次はいつ開催されるのですか?」
というお問い合わせも
いくつかいただきました。

 

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おかげさまで
休日、平日ともに申し込みがあり、
10月19日と24日は満席になりました。
ありがとうございます。

 

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店員さんを好きになったときに

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

店員さんを好きになったときに

 

 

学校や職場以外でも出会いはあります。

歩いていて
すれ違う人を見て
かっこいい
可愛い
美人
素敵
と思うこともあると思います。

これはもう立派な出会いなのです。

 

飲食店やスーパーなどで
働いている人を見て同じく
かっこいい
可愛い
美人
素敵
と思う人に出会う可能性だってあります。

 

男性Aさんは、
よく行くスーパーの店員さんが
可愛いと思い、
何度か見かけるうちに
次第に好きになりました。

 

ある日、
Aさんは意を決して
スーパーの店員さんに
自分の連絡先を渡しました。

 

連絡先を渡してから
かなりの日数が経ちましたが、
店員さんから連絡は来ません。

 

Aさんは恥ずかしくなって、
店員さんに会いづらくなり、
それからはそのスーバーに
行かなくなりました。

 

 

私はAさんの話を聞いて、
「連絡は来ないだろうな」
と思いました。

 

きっとAさんは
「もしかしたら、万が一、
連絡が来るかもしれない」
とダメもとで、思い切って
行動に移したのだろうと思います。

 

あなたはこの方法だと、
どのくらいの確率で
うまくいくと思いますか?

 

 

私はどうしてこの方法は
うまくいかないと思ったのかお伝えします。

 

連絡をもらう側にしてみたら、
知らない人からいきなり
その人の連絡先を渡されたら
どう思うか想像してみてください。

 

困るのではないでしょうか。

もしかしたら
気味が悪いと思うかもしれませんね。

 

知らない人から連絡先を渡されて、
「この人に連絡しよう」と思うでしょうか?

思わないのではないでしょうか。

ここで連絡をする女性は
怖いもの知らずか
チャレンジャーか、
とにかくそんなにいないと思います。

 

「それなら一緒に
クオカードや商品券を
連絡先と一緒に渡したら、
もらった女性は
申し訳ないと思い、
連絡してくれるのではないでしょうか?」

と、男性は思うかもしれませんが、
大抵の女性は連絡しないでしょうね。

 

連絡先のみならず、
知らない人から物をもらったら
ますます困るのではないでしょうか。

知らない人からもらった物なんて
使えないと思い、捨てるか
売るかもしれませんね。

知らない人からもらった物を
何とも思わずに使える女性は
そんなにいないのではないでしょうか。

 

飲食店やスーパーなどで働いている人を
好きになる可能性はあります。

もし店員さんを好きになった場合、
まずはその人に自分を認識してもらいましょう。

あなたの顔を覚えてもらいましょう。

 

そのためにはお店に足繁く通って、
その人に質問するなどして
その人と顔を合わせるたびに話しかけましょう。

最初は店員さんとお客さんの関係だったのが、
店員さんの方から話しかけてきたり、
お店に関係のない会話までできるようになったら
かなり親しい間柄になっているはずです。

自分の連絡先を渡すのはそれからですね。

 

お店の人を好きになり、
アプローチしたいのであれば、
すこし勇気が要ると思いますが
積極的に自分から動く必要があります。

 

店員さんに何を話しかけたらいいのか分からない
店員さんとの距離感をどうしたらいいのか分からない
店員さんに話しかけるタイミングが分からない
など、分からないことがたくさんあると思うので、
遠慮なく聞いてください。

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ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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憧れの人と接触したほうが良い理由

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

憧れの人と接触したほうが良い理由

 

 

あなたには
「こういう人になりたい」
「この人ような人生を送りたい」
と思う憧れの人はいますか?

もし憧れの人がいたら、
その人と接触したことは
ありますか?

 

ただ憧れの人を遠くから眺めているだけや、
画面や本を通しての関係性なのか、
実際憧れの人に会いに行ってお話をして、
憧れの人にあなたを覚えてもらえている関係性とでは
あなたの将来が全然違ってきますよ。

 

もしあなたが現状に不満を感じているのならなおさら、
憧れの人に接触してみましょう。

 

憧れの人にはぜひ会いに行って
あなた顔と名前を憶えてもらいましょう。

 

そのためには
セミナーに参加したり、
その人と会える機会があったら
足を運びましょう。

 

今ならSNSを利用して
直接憧れの人と
繋がれるという方法もありますよね。

 

憧れの人の話を直接聞いたり
その人の空気感に触れたり
憧れの人の交友関係の輪に入れたら
あなたの考え方が変わります。

憧れの人と一緒にいる時間が増えてきて
憧れの人の思考に近づいてきたら、
あなたの環境や人間関係も変わります。

 

不満に感じていたころと比べると
毎日が楽しく感じてきます。

 

もし「こんな人になりたい」
「この人みたいな人生を送りたい」
と思う憧れの人がいるのならば、
その人に会う機会があるのならば
ぜひそのチャンスを逃さずに
憧れの人に接触してください。

 

そうすれば徐々に
あなたの人生が少しずつ
憧れの人に近づいていき、
あなたの望む人生を送れる
確率が高くなります。

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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ネットワークを広げられる人になる

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

ネットワークを広げられる人になる

 

 

ネットワークを広げられる人は

人を大切にする人

人を気に掛ける人

人のことを考える人

人に与える人

だと思います。

 

ネットワークを広げられたら
いいことづくめです。

人から信用される

人から好かれる

紹介してもらえる

助けてもらえる

 

ネットワークがあって
たくさんの人に信用されている人は、
お金がなくても生きていけます。

 

「ネットワークビジネスをしている人に
いい人が多い」のは
人のために何かしてあげよう
という気持ちの強い人が
多いからでしょうね。

「そんないいことづくめだったら
みんなそうしたらいいじゃない」
と頭では思うかもしれませんが
実際はネットワークを広げられる人は
そんなに多くないです。

 

なぜだか分かりますか?

ご自身に当てはめたら
理由が見えてくると思います。

 

あなたはネットワークを
広げられる人ですか?

 

 

基本的に人は、
自分のことしか考えていません。

 

人のことを考えるのは
正直面倒ですし、
エネルギーを使いますし、
時間も取られます。

 

それでも人のために動こうとして
実践できる人は、
その人には大きな夢や目標があり、
それを手に入れたいという気持ちが
とても強いからです。

その人のためになることをたくさん与えて
人から信用を得ることが、
将来自分のなりたい姿や夢を達成する
一番の近道だからです。

 

一方、安定したい、現状維持したい
と思う人は、ネットワークを広げる
必要はありませんし、
本能のまま、自分のことだけを考えても
何の問題もありません。

人数で言ったら
安定志向の方の方が
だんぜん多いです。

 

なので、もしあなたが
自分は大きな夢がある
将来は今の延長線ではなく、
こんな人生を送りたい
もっと稼いで時間的・経済的に
自由になりたい
と思っている稀有な方でしたら、
ネットワークを広げる人になってください。

 

過去にとらわれずに新しい未来を
描きたいのであれば、
人脈が必要です。

 

素晴らしい人脈が
あなたの周りに集まるためには、
まずあなたが人のためになることを
与えてください。

 

”ギブアンドテイク”という言葉も
ギブ(与える)が先で
テイク(もらう)が後になっています。

 

あなたはどのような人生を送りたいのか、
今一度立ち止まって考えてみてください。


安定していて現状維持を目指すのか
今より大きく飛躍した人生にしたいのか
そのためには
今のままで十分なのか
ネットワークを広げる人になるのか
この決断によって
環境と人間関係が
大きく変わってきます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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「バレていない」と思っていませんか?

%%name-email%%さん

 

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

「バレていない」と思っていませんか?

 

 

今まで生きてきて
嘘をついたことのない人は
流石にいないですよね。

 

嘘をつくのには理由があります。

 

生まれつき性格で
嘘についてどう解釈しているのか
それぞれ違ってきます。

 

どのような嘘をつきますか?

おじいさんタイプ:嘘をつくかどうかは大した問題ではない

おばあさんタイプ:嘘も本音を言えず、ぼかして語らない

お父さんタイプ:嘘も誠

お母さんタイプ:嘘も方便

長男タイプ:嘘は嫌い

長女タイプ:嘘は許せない

二男タイプ:嘘も手管のうち

二女タイプ:嘘はつきたくないが、必要なら使わざる負えない

末っ子タイプ:嘘をつくくらいなら、しゃべらない

 

あなたは嘘について
どのように解釈していますか?

ご自身が考えているのと
ピッタリ当てはまっているのが
あなたの生まれつき性格の
タイプかもしれませんね。

 

後半に続きます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ほぼ日刊!萩原あみブログ

⇒ http://hagiwaraami.com/ 


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10月27日(日)16:00~18:00

詳細はコチラ↓

https://saipon.jp/h/esk594 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ある男性が、
ずっと彼女に嘘をついていました。

彼女にバレないように
細心の注意を払っていました。

彼女に「バレていない」と思っていました。

 

ところが先日、彼女から
「嘘をついていること知ってるよ」
と言われました。

男性は
「あぁ。バレてしまったか」
と思いましたが、
もう嘘をつき続けるのも限界でしたし、
最近は細心の注意も払わなかったので、
バレたらバレたでしょうがないと
半ば開き直りました。

 

実は、、、
その男性が彼女に嘘がバレないように
細心の注意を払い、うまくごまかせていると
思っていたころにはすでに
彼女に嘘がバレていることが分かりました。

男性は完璧に嘘をつき通していて
「バレていない」と思っていたとき、
彼女のほうはもう嘘を見抜いていたわけです。

彼女は彼の嘘に気づいていながらも、
泳がしていたのです。

 

男性がどんなに嘘がバレないように
細心の注意を払って隠していたとしても、

女性はサクッとそれを見抜いてしまうのだなぁ
と感心しました。

 

あなたは「バレていない」と思っていませんか?

女性に嘘をついているときは
バレていると思っておいた方がいいですよ。

女性の何気ない観察眼には脱帽です。

 

男性がどんなに完璧にごまかせたと思っても、
女性からしてみたら、そのごまかしは
穴だらけなのでしょうね。

 

以前、男性3人と私で
「男性脳」「女性脳」
診断をしました。

 

その結果、
全員「男性脳」という
結果がでました。

点数が低ければ低いほど
「男性脳」が強いのですが、
私の点数は下から二番目でした。

 

私は女性に嘘をついたら
すぐバレるのでしょうね。

「バレていない」と
思わないようにします。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ
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今号も、最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。

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女性目線が初めて分かり、 もっと早く知りたい内容でした

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

女性目線が初めて分かり、 もっと早く知りたい内容でした

 

 

https://saipon.jp/h/esk594 

 

昨日に続きまして、
先日行った恋愛セミナーの参加者から
いただいた感想をお伝えします。

 

今回は
50代・整体師の方で
なんと、既婚者です。

 

奥様の気持ちが分からなくて
悩まれていて、
もっと奥様との関係性を良くしたい
とのことでセミナーに参加されました。

 

そうです。

この恋愛セミナーは
独身者のみならず、
既婚者の方が参加しても
十分成り立つ内容なのです。

 

 

【1.このセミナーに参加した理由はなんですか?】

・私は既婚者なのですが、妻とのコミュニケーションに少しずれを感じていました。

このセミナーで妻とより良いコミュニケーションスキルを高めるヒントを得られればと思っていました。


【2.セミナーに参加する前の悩みはなんですか?】

・自分の思っていることを妻に伝えようとしても、自分が思っているように伝わらないことが多く、どうしたらいいのか分からず悩んでいました。


【3.セミナーに参加して解決したことは?】

・自分の今の課題が明確になり、どうして妻に思いが伝わらなかったのかもはっきりしました。

あみさんから今まで思いつかなかった視点でアドバイスをいただき、これからどうすればいいのかも明確になりました。

今まで以上に妻とお話するのが楽しみになりました。


【4.萩原あみはどんな人でしたか?】

・今まで女性に何かを相談することはありませんでしたが、不思議なことにあみさんには安心して打ち明けることができました。

非常に親しみやすく、話しやすい人でした


【5.どんな方にこのセミナーをオススメしたいですか?】

・素直に行動できる人にぜひおススメしたいです。

何事もそうですが、学んだあとに行動をしなければ何も変わりません。

このセミナーでは具体的な行動をできるところまで落とし込んでくださいます。これからの人生をより良くしたい方は、必見です!

 

少しでもこのセミナーの
臨場感が伝われば幸いです。

 

とても嬉しいことに、
セミナー後、こちらの参加者さんから
「妻との関係が良好になりました!」
とご報告をいただきました。

 

男性は独身だろうが既婚者だろうが、
女性を理解して彼女が欲しい
彼女ともっと仲良くなりたい
妻とこれからもうまくやっていきたい
と女性のことが気になるのです。

 

セミナーでは女性目線で
アドバイスさせていただいております。

 

男性は女性の気持ちを知ると
女性との関係性が良くなって
幸せを感じられるのです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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〇〇に費やす時間は1日につき男女平均23秒

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

〇〇に費やす時間は1日につき男女平均23秒

 

 

タイトルの〇〇は
何が入ると思いますか?

 

少し考えてみてください。

 

 

私個人としては、
女性よりも男性の方が
短い時間ではないかと
思っています。

 

それでは
正解をお伝えします。

 

 

”声を出して笑うことに費やす時間は
1日につき男女平均23秒”
だそうです。

 

これを聞いてどう思いましたか?

長いと思いましたか?

それとも短いと思いましたか?

 

少し前から私は
表情筋を豊かにしようと思い、
意識して口角を上げるようにしています。

 

その日出会う人の最初と最後は
笑顔でいようと思っています。

 

どうしてかというと、
その方が”感じが良い”からです。

 

人から持たれる印象が
良いからです。

 

最初と最後が肝心なので、
そのとき笑顔を向けると
相手の私に対する記憶が
”笑顔”になるからです。

そしてなにより、
笑顔でいると
自分が幸せだからです。

 

行動心理学で

「楽しいから笑うのではなく、
笑うから楽しくなるのだ」

という言葉があります。

 

笑顔でいると
気分も上がりますし、
機嫌が良くなります。

 

笑顔は手間もお金もかかりません。

それなのに
笑顔を出し惜しみする
理由はありますか?

 

最近
「この人たちに笑顔を向ける意味があるのか?」と
人によって笑顔を封印していたことがあったので、
この投稿をきっかけに
人を選ばず、出し惜しみせずに、
自分が幸せになるために、
そして周りの人に幸せを伝染するために
人に会うときの最初と最後は
笑顔でいることを意識します。

 

そして、
声を出して笑うようにします。

 

目指せ!

声を出して笑うことに費やす時間は
1日につき60秒

 

あなたも日々、
今以上に声を出して笑いましょう。

 

そうしたら
幸せを感じられます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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攻撃的にならない伝え方

ごきげんよう。
こんにちは。

 

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

攻撃的にならない伝え方

 

 

昨日のメルマガの続きです。

「〇〇」と思われるのは、一番かわいそう

 

まとめると、
Aさんという人がいて、
BさんやCさんがいつも一人でいるのを見て、
とても気になるそうです。

Aさんは何かと
BさんやCさんに話しかけるのですが、
Bさんからはぞんざいな扱いをされ、
Cさんからは無視されます。

 

それでもAさんはめげずに
BさんやCさんに話しかけ続けます。

 

という内容でした。

 

 

先日、
AさんはBさんに
「どうしてBさんは〇〇なんですか?」
と質問をしました。

 

そうしたらBさんは大声で
「そんなこと聞かないでください!」
とぴしゃりといいました。

 

Aさんは黙ってしまい、
周りの人もびっくりして
「そんなにキツく言わなくても…」
とつぶやく人もいました。

 

 

AさんがBさんに聞いた〇〇の理由を
私は知っています。

 

客観的に考えても
聞かれたくない内容では
ありません。

 

 

つまりBさんは
”Aさんに”言いたくないのです。

 

今までBさんがAさんから
話しかけられた時の
対応を見ていると、
大抵一往復で終わります。

 

今回のやり取りを見て、
「あぁ、きっとBさんはAさんと
会話したくないのだなぁ」
と思いました。

そこまでぴしゃりと言うのは、
BさんはAさんに対して
「話しかけないでほしい」
「構わないでほしい」
「ほうっておいてほしい」
というメッセージなのかもしれません。

 

ただ、Bさんの言い方は
Aさんに対して攻撃的です。

 

Aさんを傷つけますし、
周りの人も「えっ!?」と
びっくりします。

 

確かに人に対して
「ちょっとこれは勘弁」
と思うことはあります。

 

その気持ちを相手に伝えなかったら
自分が我慢することになり、
自己犠牲になります。

 

なので、
「ちょっとこれは勘弁」
と思う気持ちを
相手に伝える必要があります。

 

その時のコツは、
「自分を主語にする」
ということです。

 

これを
”Iメッセージ”
と言います。

 

今回のBさんがぴしゃりと言った
「そんなこと聞かないでください!」
の主語はそんなことを聞いたAさんになります。

これをYouメッセージと言います。


「あなたがこうだから」
と言われた側は
攻撃された
責められた
怒られた
と思い、傷つきます。

 

例えば
「すみません。
あまり言いたくないです」
と言ったら、
主語は言いたくないBさんになるので
相手を責めていない言い方になります。

 

「すみません」と
謝罪を入れたり、
申し訳なさそうに言うなど
言い方も大事ですね。

 

BさんはAさんに対して
仲良くなりたくないと思っていること

Bさんがいつも1人でいること

今回のBさんの発言を聞いて
納得しました。

 

 

攻撃的にならない伝え方は
”Iメッセージ”
ぜひ覚えておいてくださいね。

 

ごきげんよう。
ではまた。

 

萩原あみ

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