【あと9日】Good&Newでポジティブ思考になる!

最初にお知らせを1点、、、

【あと9日後】の9月22日(水)20:00に、
新プロジェクトをメルマガ読者さん限定で発表させていただきます。
ぜひ今から楽しみにお待ちください。
よろしくお願いいたします。

『萩原あみ 笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ(無料)』

 

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

【あと9日】Good&Newでポジティブ思考になる!

 

 

YouTube

 

今回はGood&Newでポジティブ思考になる!について動画でお話しています。

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、GOOD &NEWについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##幸せ

♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

 

 

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「Good&Newとは?」
☑「寝つきや睡眠の質について」
☑「習慣化することをお勧め」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

 

 

私がコーチングの養成講座に通っていた時、
講座に入る前に場の空気を和ませるための
アイスブレイクとして、Good&Newという
ワークを頻繁にやってました。

これは何かというと、2人1組になって、
「この24時間以内に自分に起こった
良かったこと、または新しいしいこと」を
制限時間を決めて、相手に話すという内容です。

「24時間以内に何かいいことあったかな?」
と意識して考えることによって、
いい気分やいい状態だったことを
呼び起こしてくれます。

最初はなかなか出て来なかったとしても、
何度もやっていくうちに出て来るようになりますし、
1日過ごしている中でいいことがあると、
「これが今日のGood&Newだな」と
気付きやすくなります。

 

私はたまにカウンセリングの中で
Good&Newを使っています。

特に日常が楽しくない、良いことがないと
思い込んでいるクライエントに、
仕事帰りの電車の中や、寝る前などに、
毎日Good&Newをすることを勧めています。

 

また、寝つきが良くないクライエントにも、
寝る前にGood&Newをすることを勧めています。

寝つきが悪くなくても、寝る前についつい
考え事することがあるのではないでしょうか?

同じ考え事をするにしても、昼と夜とでは
考え事をした先の方向が違ってきます。

夜は暗いですし、静かですし、
何となく寂しい感じがしますので、
考え事をすると不安になったり、落ち込んだり、
建設的に考えられなくなる可能性が高くなります。

一方、昼間は明るくて、人に囲まれていますし、
賑わっているので、「何とかなるさ」と思えたり、
「どうしよう」より「どうしたら」という、
前向きで建設的な考え方になる可能性が高いです。

寝る前に不安になったり、ぐるぐる思いを
巡らせたりすると、寝つきが悪くなったり、
睡眠の質も落ちます。

また、寝る直前までスマホやパソコンや
テレビを見ることも、ブルーライトで
脳が活性化するため睡眠の質が落ちます。

翌朝気持ちよく目覚めるためには、
脳に刺激を与えず、機嫌の良い状態で
眠りにつくことが大切です。

なので、睡眠の質を上げるためにも、
Good&Newは効果てきめんです。

 

どのような人でも、
1日の終わりにその日のGood&Newを
思い出す習慣を持つといいと思います。
Good&Newを記録するのもお勧めです。

過去の記録を見て、
「こんな良いことがあったのだなぁ」と、
振り返ることができます。

 

「Good&New」をぜひ始めてみてください。

 

 

最後にお知らせを1点、、、

【あと9日後いよいよ明日】の9月22日(水)20:00に、
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【男性が知っておいた方がいい女性の特徴5選 男性と女性は大きく違う!】

 

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【いよいよ明日】Good&New

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今回はGood&Newについて動画でお話しています。

 

 

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動画内容紹介

 

 

1分間の短縮動画です。

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「Good&Newとは?」
☑「寝つきや睡眠の質について」
☑「習慣化することをお勧め」
などなど、、、

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【いよいよ明日】Good&New

 

 

私がコーチングの養成講座に通っていた時、
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アイスブレイクとして、Good&Newという
ワークを頻繁にやってました。

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制限時間を決めて、相手に話すという内容です。

「24時間以内に何かいいことあったかな?」
と意識して考えることによって、
いい気分やいい状態だったことを
呼び起こしてくれます。

最初はなかなか出て来なかったとしても、
何度もやっていくうちに出て来るようになりますし、
1日過ごしている中でいいことがあると、
「これが今日のGood&Newだな」と
気付きやすくなります。

 

私はたまにカウンセリングの中で
Good&Newを使っています。

特に日常が楽しくない、良いことがないと
思い込んでいるクライエントに、
仕事帰りの電車の中や、寝る前などに、
毎日Good&Newをすることを勧めています。

 

また、寝つきが良くないクライエントにも、
寝る前にGood&Newをすることを勧めています。

寝つきが悪くなくても、寝る前についつい
考え事することがあるのではないでしょうか?

同じ考え事をするにしても、昼と夜とでは
考え事をした先の方向が違ってきます。

夜は暗いですし、静かですし、
何となく寂しい感じがしますので、
考え事をすると不安になったり、落ち込んだり、
建設的に考えられなくなる可能性が高くなります。

一方、昼間は明るくて、人に囲まれていますし、
賑わっているので、「何とかなるさ」と思えたり、
「どうしよう」より「どうしたら」という、
前向きで建設的な考え方になる可能性が高いです。

寝る前に不安になったり、ぐるぐる思いを
巡らせたりすると、寝つきが悪くなったり、
睡眠の質も落ちます。

また、寝る直前までスマホやパソコンや
テレビを見ることも、ブルーライトで
脳が活性化するため睡眠の質が落ちます。

翌朝気持ちよく目覚めるためには、
脳に刺激を与えず、機嫌の良い状態で
眠りにつくことが大切です。

なので、睡眠の質を上げるためにも、
Good&Newは効果てきめんです。

 

どのような人でも、
1日の終わりにその日のGood&Newを
思い出す習慣を持つといいと思います。
Good&Newを記録するのもお勧めです。

過去の記録を見て、
「こんな良いことがあったのだなぁ」と、
振り返ることができます。

 

「Good&New」をぜひ始めてみてください。

 

 

最後にお知らせを1点、、、

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【既婚男性が気になる女性にする10の態度】

 

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視覚・聴覚・身体感覚の中のどれが優位なのかを知ると物事が覚えやすくなる!

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

視覚・聴覚・身体感覚の中のどれが優位なのかを知ると物事が覚えやすくなる!

 

 

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今回は視覚・聴覚・身体感覚の中の
どれが優位なのかを知る方法
について動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、視覚・聴覚・身体感覚のどれが優位か知る方法について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##心理カウンセラー♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「自分はどの感覚が優位なのかを知る方法」
☑「感覚別物の覚え方」
☑「人はどの感覚が優位なのかを知る方法」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

視覚・聴覚・身体感覚の中のどれが優位なのかを知ると物事が覚えやすくなる!

 

 

自分が視覚・聴覚・身体感覚のうち
何が優位な優位なのかを知り、
特徴が分かるとなるほどなぁと思います。

視線も、
何かを思い出そうとするときは
上を向きますし、
考え事をしているときは
自然と下を向きます。

 

無意識でやってしまっているのですね。

 

物の覚え方も、
内容に興味がなかったり、
面白いと思わなければ、
聞いているだけだと飽きてきますし、
全然内容が頭に入ってきません。

だから学校の授業を聞いていても
覚えられなかったのかもしれません。

自分に合った勉強方法が分かるので、
自分はどの感覚が強いのかは
早いうちに知っておいたほうがいいと
つくづく思います。

 

 

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【既婚女性を好きになった独身男性の3つの心理と3つの行動】

 

 

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【あと6日】コーチングスキルで好きな自分に潜在意識を書き換える!楽しい人生を送りましょう!

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【あと6日後】の8月26日(水)20:00に、
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【あと6日】コーチングスキルで好きな自分に潜在意識を書き換える!楽しい人生を送りましょう!

 

 

 

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今回は、好きな自分に潜在意識を書き換える方法
について動画でお話しています。

 

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、潜在意識を書き換えるコーチングスキルについて語っています。##セルフ解説 ##TikTokトレーニング ##tiktok教室♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「インカンテーションは潜在意識の書き換えワークの1つ」
☑「インカンテーションの説明」
☑「このワークで一番重要なこと」
などなど、、、

詳しくは下記よりご覧ください。

 

コーチングスキルで好きな自分に潜在意識を書き換える!楽しい人生を送りましょう!

 

 

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既婚男性が好意を持った女性に取る態度(会話編)

 

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自分のことを好きになるための第一歩

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【自分のことを好きになるための第一歩】

 

 

 

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今回は、自分のことを好きになるための第一歩
について動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、自分のことを好きになる第一歩について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##心理学♬ HACK – Shuta Sueyoshi

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「自分のことを好きになるには感情より行動が先」
☑「これをするとあなたもされた人も良い気分になります」
☑「これをする自分に好意を持ち、自分のことが好きになります」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

自分のことを好きになるための第一歩

 

 

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既婚男性が好意を持った女性に取る態度(会話編)

 

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自分のことが好きになれる人とは

こんばんは。

 

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【自分のことが好きになれる人とは】

 

 

 

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今回は、自分のことが好きになれる人とは
について動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、自己肯定感を上げる方法を語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##tiktokトレーニング♬ 会いたいわ – iri

 

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
・「自分のことが好きになれる人の共通点は〇〇?」
・「〇〇を上げる方法」
・「私はこうやって〇〇を上げています」
などなど、、、

詳しくは下記よりご覧ください。

 

自分のことが好きになれる人とは

 

萩原あみ

 

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自分のことが大嫌いと思っているあなたへ

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【自分のことが大嫌いと思っているあなたへ】

 

 

 

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今回は、自分のことが好きではない理由
について動画でお話しています。

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、自分のことが大嫌いと思っている人にメッセージを送っています。##TikTokトレーニング ##セルフ解説 ##一言物申す♬ HIP – MAMAMOO

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
・「質問です。あなたはどちらの人生を選びますか?」
・「自分のことが嫌いと思っているクライエントを見て思うこと」
・「自分のことが好きになっていくワーク」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

自分のことが大嫌いと思っているあなたへ

 

 

萩原あみ

 

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既婚男性が好意を持った女性に取る態度(会話編)

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自分のことが好きではない理由

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【自分のことが好きではない理由】

 

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今回は、自分のことが好きではない理由
について動画でお話しています。

 

 

 

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1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、自分のことが好きではない理由について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##TikTokトレーニング

♬ Gentleman – Dance Hits 2015

 

 

動画内容

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
・「自分のことが好きではない理由」
・「クライエントに対して心がけていること」
・「自分のことを好きになる方法」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

本日もメルマガを開封してくださり感謝しています。

いつも本当にありがとうございます。

 

萩原あみ

 

 

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その情報は感謝されるのか、自己満足で終わるのか

こんばんは。

 

萩原あみです。
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【その情報は感謝されるのか、自己満足で終わるのか】

 

 

今回は、人に与えるときに私が常に意識していることについて
動画でお話しています。

 

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、その情報は感謝されるか、自己満足かの違いについて語っています。##情報##感謝##自己満足

♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

 

ある起業家さんが
「これを知っておくと
もっと仕事が効率的にできますよ!」
と、パソコンの使い方とソフトの使い方を
いくつか教えてくれました。

 

その人は情報・知識を与えているのですが、
私はその情報・知識に対しての
ニーズがありませんでした。

 

与える人と、受ける側の
温度差・ギャップを感じました。

 

受け手のニーズがあれば、
その情報・知識を与えたら感謝される。
もし、受け手のニーズがなければ、
その情報・知識を与えても自己満足で終わる。
そんな気がしました。

 

 

情報・知識を与えるときに、
受け手がその情報・知識を
本当に求めているかどうか確認することが
大事なのではないかと思いました^^

 

萩原あみ

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お金を稼ぎたい人に必要なマインド

こんばんは。

 

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

【お金を稼ぎたい人に必要なマインド】

 

 

今回は、お金を稼ぎたい人に必要なマインドについて
動画でお話しています。

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、お金を稼ぐために必要なマインドについて語っています。##お金##稼ぐ##マインド

♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

 

「お金を稼ぎたい!」
「独立起業したい!」と思い、
セミナーや起業塾に参加すると
講師やメンターから必ず言われることがあります。

 

それは、
「まずあなたが与えなさい」
と言われます。

 

独立起業する場合、
これは原則中の原則です。
それでみなさんは与えることを始めます。

 

独立起業家はみなさん与える人です^^

 

萩原あみ

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