人見知りを克服する方法：自意識過剰タイプ

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか？

【人見知りを克服する方法：自意識過剰タイプ】

今回は、人見知りを克服する方法：自意識過剰タイプ
について動画でお話しています。

1分間の短縮動画です。

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、自意識過剰タイプの人見知りの克服方法について語っています。##特徴あるある ##セルフ解説 ##tiktok教室

♬ 会いたいわ – iri

「かっこいい自分」「デキる自分」など、
意識の方向が自分に向きすぎている人が
自意識過剰タイプです。

このタイプは、
自分に自信が持てるかどうかのものさしを、
他者の評価や外部に委ねてしまうため、
常に心が不安定なのが特徴です。

その心の不安定さが、
人見知りになる原因となっています。

このタイプが「人見知り」を克服するには、
意識のベクトルを自分に向けずに、
他者に向けているかどうかを確認する
「振り返る時間」を持つことです。

今日話した相手はどんな様子だったのかを
数時間後に思い出してみます。

もし思い出せなかったら、
自分の内側に意識が向いていたということに
気づけます。

「振り返る時間」を繰り返していくことで、
人と会っているときに相手を意識するようになり、
自分を過剰に意識することが減っていきます。

萩原あみ

追伸：人気YouTube動画

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