こんばんは。
萩原あみです。
調子はどうですか？
モチベーションを継続するための効果的な方法
YouTube
今回はモチベーションを継続するための効果的な方法
について動画でお話しています。
TikTok
1分間の短縮動画です。
@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、モチベーションが継続する方法について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##幸せ♬ グッバイ宣言 – Chinozo
動画内容紹介
今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「モチベーションとは？」
☑「モチベーションを継続するための効果的な方法」
☑「セミナーでも使われていた方法」
などなど、、、
詳しくは下記よりご覧ください。
体調が不調だとモチベーションが上がりません。
精神的な不調と身体の不調は
直結しているなぁとつくづく思います。
一番大事なのは健康なのに、
ついつい他のことを優先して、
身体のことはおろそかにしてしまいがちです。
最近、夕食を食べた後、
毎日のように身体がだるくなって
横たわりたくなります。
そして１０～２０分くらい
横になります。
食べ過ぎなのか、
寝不足なのか、
その両方かもしれません。
昨日もやりたい仕事があるのに、
どうにも頭が重いような、
身体がだるいような感じがして、
眠気もあって横になったら、
なかなか起き上がることができず、
２時間以上昼寝をしてしまいました。
「今は休みなさい」
と身体が言っているようです。
だるいのに、眠いのに仕事をしても
モチベーションが上がらないし、
パフォーマンスも落ちるので、
一旦は身体を整えることを
優先にしたいと思います。
継続は大事なので、
モチベーションが上がらなくても
最低限やっておいた方がいい仕事は
継続します。
あなたはモチベーションが上がらなくても、
身体の調子があまり良くなくても、
頑張ってしまいますか？
頑張れたり、
努力したり、
我慢できるのは素晴らしいことですが、
あなたが今どういう状態なのかどうかで
ストップした方がいい場合もあります。
自分が今、
頑張った方がいいのか、
休んだ方がいいのか、
見極めが難しいというのならば、
信頼できる人や専門家に相談することを
お勧めします。
追伸：人気YouTube動画
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