疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと

こんばんは。

 

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと

 

 

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今回は疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと
について動画でお話しています。

 

 

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@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、身体と心が疲れないために習慣にした方がいいことについて語っています。##tiktok教室 ##セルフ解説 ##心理学♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと」
☑「疲れにくい心と身体とは?」
☑「疲れているかいないかで大きな差がある」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

疲れにくい心と身体になるために習慣にした方がいいこと

 

 

現代人はあまり身体を動かす気概が減っているので、
今は身体よりも心が疲れている人の方が断然多いです。

ストレスをため込まないように、
物事をスルーする力を身につけると
心が疲れることは減っていきます。

 

身体の疲れは休むこと、寝ることで回復しますが、
心や神経の疲れは身体を動かすことで
回復していきます。

だから身体を動かすことはとっても大切なのです。

 

今年は身体を動かす機会がぐんと減りましたが、
なるべく身体を動かす機会を作るといいですね。

片づけや掃除も大きく動いて
真剣に取り組むと、
立派な運動になります。

年末の大掃除が運動する絶好のチャンスですね。

 

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午前中にやらないほうがいい習慣、やめると集中力がアップして仕事の効率も上がる!

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萩原あみです。
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午前中にやらないほうがいい習慣、やめると集中力がアップして仕事の効率も上がる!

 

 

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今回は午前中にやらないほうがいい習慣
について動画でお話しています。

 

 

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@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、午前中にやらないほうがいい習慣について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##心理学♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、
☑「午前中にやらないほうがいい習慣とは」
☑「午前中にやらないほうがいい理由」
☑「やめたらこんなメリットがある」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

午前中にやらないほうがいい習慣、やめると集中力がアップして仕事の効率も上がる!

 

会社で働いていた時、
起きてすぐにメールチェックして、
会社に着いてパソコンを立ち上げたら
まずメールチェックをしていました。

月曜日とか休み明けは
「たくさんメールが入っているだろうな」と
ドキドキしていました。

 

振り返ってみたら
そんなに重要なメールは
入っていなかったような気がします。

私は直接お客さんとやり取りすることは少なかったですし、
朝一に連絡が入ってくるのは共有メールにだったので、
誰かが先に見て教えてくれましたので、
お昼前にメールチェックしても問題なかったと思います。

 

これはお仕事内容によりますね。
特にテレワークは最初にメールチェックした方がよさそうです。

それでも頻繁にメールチェックするのではなく、
3回くらいに分けてメールチェックをする時間を決めて
それ以外はメールを見ないことをお勧めします。

 

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ついお金を使ってしまう人にやってもらいたいこと

こんばんは。

 

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

【ついお金を使ってしまう人にやってもらいたいこと】

 

 

今回は、お金を貯める習慣を身につける方法を
動画でお話しています。

 

1分間の短縮動画です。

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、ついお金を使ってしまう人にやってもらいたいことについて語っています。##お金##貯める##習慣

♬ Sugar (Music Box ver) – Mermaid

もしあなたが
ついお金を使い過ぎてしまうと
お困りであるのならば、
今のあなたは、お金を使うことを
習慣化しているのかもしれません。

 

今回は、お金を貯めることを習慣化する
方法をお伝えします。

 

まず、貯金箱を用意します。
この貯金箱は簡単に開けられないものを
お勧めします。

 

それから毎日、
貯金箱にお財布の中に入っている小銭を入れます。

 

大事なのはいくら貯めるかということではなく、
毎日貯金しているという行為、
そして貯金の習慣化です。

 

貯金を習慣化すると、
貯金箱に小銭を入れること、
貯金箱がだんだん重くなっていくのが
楽しくなってきます^^

 

萩原あみ

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