30分違うと1日が大きく変わる

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

30分違うと1日が大きく変わる

 

 

いつもより30分早く起きなければならず、
目覚ましをいつもより30分早い時間でセットしました。

寝る時間は、いつもより遅かったです。

つまり、いつもより1時間前後
睡眠時間が短かったのです。

 

なんとか目覚ましで起きることが出来ました。

まだ辺りは暗かったです。

 

起きる時間が30分違うと1日が大きく変わります。

1日中ずっと眠かったです。

もともと大人しいのですが、
さらに口数が少なかったです。

あまりフザケたことを言えず、
あまりギャグも冴えず、
あまり人を笑わせることができませんでした。

いつも以上にあくびをしていました。

いつもより行動に迷いが生じました。

いつもよりちょっとイライラしていました。

普段からよく食べ物をこぼすのですが、
思いっきりお寿司のシャリを
「ボトッ!」と落としました。

いつもまあまあボンヤリしているのですが、
ますますボンヤリしていました。

職場で過ごす時間がいつもより長く感じました。

「なんだこの1日は!」
って思いました。

 

1時間ぐらい睡眠時間が短いだけで、
この有様です。

睡眠は大事です。
とっても大事です。

 

そしてまた、
翌日もいつもより30分早く起きなくてはなりません。

2日連続で、
1日中ずっと眠かったり、
口数が少なかったり、
人を笑わせられなかったり、
あくびばかりしたり、
迷ってばかりいたり、
イライラしたり、
食べ物をこぼしたり、
ボンヤリしたり、
時間が長く感じるのは嫌です。

 

今の私に一番大事なのは睡眠です。

1日を快適に過ごすためには、
寝る時間が遅くならないように
対策を練らなくてはいけません。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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感度が上がったと認識した日

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

感度が上がったと認識した日

 

 

少し前から、ある人に連絡を取りたいと思っていました。

でも・・・
なんて言って話を切り出したらいいかわからない
このタイミングで連絡を取るのは失礼かもしれない
突然連絡を取って相手は迷惑かもしれない

などなど、うじうじしているうちに時間ばかりが
どんどん経ってしまいました。

 

先日、知り合い関係の会合に参加しました。

会場に着いたとき、知っている顔を見つけました。

なんと!
連絡を取りたいと思っていた
張本人です!!

まさに「引き寄せの法則」です。

しかも!
私の知り合いとその連絡を取りたいと思っていた人が
知り合いだということを知らなかったので、
そこで会えるだなんて微塵も思っていませんでした。

だからなおさら会えたことにびっくりしたのです。

感度が上がったと認識した日でした。

 

こちらは過去に「引き寄せた!」と思った出来事を話している動画です。↓

実は、
なぜその人に会いたかったのかを文章で説明するよりも、
本人に直接話すほうが伝わりやすいと思ったので、
連絡することを躊躇していたというのもあります。

直接会えたから話が早い!

 

その人に「実は少し前から連絡したいと思ってました。
なぜなら~・・・」と話しました。

私の案件をその人は快く引き受けてくださり、
近い将来実行できそうです。

 

いやぁ~今回は本当にラッキーでした。

かなり強い
「引き寄せ」
「セレンディピティ」
「シンクロ」
を感じました。

 

実は、3年ほど前からほとんど毎朝瞑想をしています。

寝坊した日以外は瞑想していると思います。

瞑想をすると「感度が上がる」と言われました。

欲しい情報をキャッチしやすいと。

 

瞑想の効果ははっきり目に見えて
わかるというわけではありませんが、

気分が落ち着いたり
穏やかな状態が続いたり
怒ったりイライラすることが減ったり
冷静になれたり

まあ、私の思い込みかもしれませんが、
なんとなくそう感じるのです。

感度が上がったと思うのも
あくまでも自分の感覚でしかないのですが、
今回のように連絡を取りたいと思った人に
会えたのは、瞑想を続けて
精神的に落ち着く状態を作ることを
続けたおかげなのかなと思います。

 

また感度が上がったと認識したいので、
これからも寝坊した日以外は
毎朝瞑想を続けたいと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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外国を知って日本を知る

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

外国を知って日本を知る

 

 

外国に行きたい気持ちは昔からあります。

外国で生活できたらいいなと思いますし、
年に数回海外旅行に行きたいと思っています。

今のところ、思っているだけで実行していません。

 

外国に住んだことがある人を羨ましく思いますし、
外国に住んだときの話を聞くのも好きです。

 

人から外国に住んだときの話を聞いたときに
必ず感じるのが「不便さ」です。

「日本って便利なんだな」と改めて感じます。

 

日本で生活していると、
この便利さが「当たり前」になって、
ちょっとしたことでも
怒ったりイライラしてしまいがちです。

例を挙げると、
何かあって電車が送れると
思い通りにならないとイライラしたり、
怒り出す人が多い気がします。

世界の視点からしてみたら、
電車が時間通りに来ること自体が
素晴らしいことです。

電車が数分遅れたとしても、
きちんと遅れることや理由を
アナウンスしてくれます。

 

私が外国に住んでいたとき、
しょっちゅう電車のストライキをしていました。

昔日本でもたまに電車のストライキをしていましたが、
大抵解除され、いつも通り電車は動いていました。

私が住んでいた国の場合、
本当にストライキが実行され、
電車が動きませんでした。

 

最近フランスに住んでいた人の話を聞いたのですが、
フランスでは荷物の再配達をしてくれないそうです。

もし家にいなかったときに荷物が届いたら、
営業所まで荷物を取りに行かないといけないそうです。

営業所が遠い場所にあって取りに行くのが面倒なので、
荷物が届く時間に家にいるようにするのですが、
その時間に荷物が来なかったりするそうです。

また、家にいても部屋まで届けてくれず、
ポストに再配達票が入っていたこともあるそうです。

 

これもまた、日本は恵まれているなぁと思いました。

日本は配達日時を事前にネットで変更できますし、
もし留守のときに荷物が来たとしても、
電話やネットで日時指定したら再配達してもらえます。
宅配ボックスがあれば、いつ荷物が届いても大丈夫です。

ある宅急便が時間通りに来なくて困っていたのですが、
フランスの配達事情を知ったら、時間通りに来なくたって
どうってことないと思えます。

 

外国を知ると、日本を知ることができます。

ずっと日本にいると気づかないことに気づかせてくれます。

 

これは人間にも言えることではないでしょうか。

他人を知って、自己を知る。

他人と違うところを見つけると、
「ああ、自分ってこういう人間なんだな」
と、気づかせてくれます。

 

だから人と付き合うことは大事です。

より自分を知るためには、
身近な人間関係だけでなく、
いろんなタイプの人を知るために、
いろいろな場所に顔を出し、
たくさんの人と関わる必要があります。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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出汁の自動販売機

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

出汁の自動販売機

 

 

知り合いに、
「今度◯◯駅方面に行く」
という話をしたら、
「◯◯区役所の方は行く?」
と聞かれました。

 

私はその駅の土地勘がないので、
「うん、多分・・・」
と、返事を濁しました。

 

知り合いは、
「もし◯◯区役所を通るんだったら、
出汁の自動販売機があるから見てきて」
と言いました。

 

「出汁の自動販売機?」
と、もしかしたら聞き間違えたかもしれないと思い、
聞き返しました。

 

「そう、500mlの出汁が500円で売ってたんだけど、
結構混んでたよ」
と、知り合いが教えてくれました。

 

500mlの出汁が500円ってちょっと高いと思いましたが、
人が群がっているということは、
ニーズが高いんだなと思いました。

知り合いいわく、
濃口と薄口の2種類の出汁が売ってあったそうで、
どこのメーカーのどんな出汁が置いてあるんだろうと、
興味が湧いてきました。

 

ついに◯◯駅に行く日がやってきました。

そして、◯◯区役所の前を通りました。

 

「出汁の自動販売機はどこ?」
と探しました。

人が群がっているだろうから
すぐに見つかると思ったのに、
どこにも見当たりません。

 

あれれ・・・?

 

ちょっと区役所周りをぐるっと回ってみましたが、
出汁の自動販売機が見つかりません。

「もしかしたら撤去された?」
とも思いましたが、
知り合いが見たのは数週間前なので、
その可能性は低いです。

 

まあ、ちゃんと知り合いから場所を聞いてないのが
いけないんですけどね。

 

せっかく写メを撮って
知り合いに見せようと思ったのに
残念です。

写メを撮って
こちらでも見せようと思ったのに
残念です。

 

せっかくなので、調べてみました。

多分、知り合いが言っていたのは、
「だし道楽」のことでしょう。

もともとは広島にあるうどん屋さんみたいです。

全国的に出汁の自動販売機が設置されていました。

だし道楽の自動販売機設置場所

全て三井のリパークのそばにあります。

きっと提携しているのでしょう。

 

オンラインショップでも販売していました。

 

 

もし自動販売機では500mlを500円で売っていたとしたら、
それはかなり割安です。

だから自動販売機に人が群がっていたのだと頷けます。

 

地図を調べてみたら、
自動販売機の場所は
区役所からちょっと離れてました。

だから見つけられなかったのですね。

 

もう設置場所がわかったので、
次に◯◯駅の◯◯区役所方面に行くときは、
出汁の自動販売機の写メを撮ろうと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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300円のチキンカレー

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

300円のチキンカレー

 

 

お昼を社内で食べると、職場の人全員と食べることになります。

 

一緒に食べるのが嫌なわけではないけれど、
勤務時間も休憩時間もずーっと一緒だと
変わり映えがしなくて飽きてしまいます。

だからと言って、私一人で個室で食べるのも
みなさんを避けている感じですし、
さすがに自分だけ別室で食べるのは
寂しいです。

 

ただ、もっと自由に休憩時間を過ごしたいだけなんです。

それで私は、たまに外で食べようと思いました。

 

駅とは反対方向の道を歩いていたら、
「ランチ500円」という看板を見つけました。

「おおっ!ワンコインは安い!」と思い、
そのお店に入りました。

 

お店に入り、もう一度メニューを見てみたら、
「29日はチキンカレー300円」
と、書いてありました。

「おおっ!300円のチキンカレーだなんてすごく安い!
きっと29日を肉の日として、安くしているんだな」
と思いました。

 

 

チキンカレーを注文したら、
「すみません。売り切れました」
と言われてしまいました。

残念でしたが、他のメニューは全て500円ですし、
最初から500円のつもりで入ったので
そんなに大きな痛手にはなりませんでした。

 

そこで私は決意しました。
「よし!来月の29日こそ300円のチキンカレーを食べるぞ!」

 

会社に戻ったら、
「何食べてきたの?」
と聞かれました。

私は500円ランチの場所を見つけたこと、
今日は肉の日だからチキンカレーが300円だったこと、
今日はチキンカレーが売り切れだったけれども、
来月の29日もきっとチキンカレーが300円だと思うから
再チャレンジしたいと話しました。

そうしたら、
職場の人も300円のチキンカレーに惹かれ、
来月一緒に食べに行きたいと言われました。

 

自分が見聞きしていいと思ったものを紹介して、
その人も興味を持ってくれるととても嬉しいです。

インターネットビジネスだとアフィリエイトですね。
ネットワークビジネスもこれに当たります。

 

アフィリエイトだと
メルマガやブログで紹介して、
興味を持っている人に
届けられるといいなと思いますし、
直接紹介する場合は、
「この人にこれを紹介したら
喜ぶかもしれない」と思う人にだけ
伝えるようにしています。

 

それから1ヶ月後、
結局職場の人全員と
300円のチキンカレーを
食べに行きました。

「チキンカレーが売り切れないうちに行こう!」
ということで、早目に会社を出ました。

 

無事、全員が300円のチキンカレーを
注文することができ、
全員が大盛りを食べました。

大盛りでも300円なのです。

 

みなさん、
「おいしい、おいしい」
と言って食べてくれました。

上司は帰りがけ、お店の人に
「貸し切りだと、何人から受け付けてくれるんだい?」
と聞いていました。

 

みなさんが喜んでいる姿を見て、
すごく嬉しかったです。
満たされた気分になりました。

300円のチキンカレーで、
すごく良い感情を得ることが
できました。

 

自分が何かを紹介して、
それを相手が喜んでくれる。
こんな素晴らしいことはありません。

 

仕事の根幹でもあると思います。

 

ちなみに、
29日は「肉の日」ではなく、
「ふくの日」でした。

 

コチラは別のカレー屋さんの話をしています。↓

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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地味に悩み、地味に修正しています

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

地味に悩み、地味に修正しています

 

 

ちょっと打ち明けます。

今私は地味に悩み、地味に修正しています。

 

職場の上司が「◯◯長」という肩書でした。

この職場は名前ではなく役職で呼びます。

 

私は今まで、
役職で呼ぶより
「◯◯さん」と呼ぶ
職場の方が多かったので、
「社長」とか「◯◯長」と呼ぶのに
あまり慣れていません。

今もまだ慣れていないけれど、
ようやっと「社長」「◯◯長」と
呼べるようになりました。

 

先日から◯◯長である上司の体調が思わしくなく、
ずっと休んでいます。

戻ってくる目処がまだ立たないので、
その上司は「◯◯長」の役職を解かれました。

今まで「◯◯長」と呼んでいましたが、
その人は◯◯長ではなくなりました。

 

それで私は少し悩むようになりました。
「その人を何と呼ぼう」と。

 

その人は◯◯長ではないのに
今も◯◯長と呼ぶのはおかしな話で、
既に別の人が繰り上げで◯◯長になり、
今の◯◯長のことは今までと変わらず
「◯◯さん」と呼んでいるのに、
今の◯◯長の前でその人を◯◯長と呼ぶのは
なんだか今の◯◯長に失礼な気がして、
だからと言って「元◯◯長」と呼ぶのも
なんだかな~と思うし、
もし元◯◯長が戻ってきたときに、
◯◯長じゃないのに◯◯長と呼んだら
その人自身もいろいろ気に病むのではないかと思い・・・

・・・と、こんな風に悩んでいます。

文章にすると分かりづらいと思いますが、
私が悶々と悩んでいることが伝わると幸いです。

 

結局のところ、
その人はもう◯◯長ではないので、
「◯◯さん」と呼べばいいんですよ。

と、思っているのですが、
ずーっと「◯◯長」と呼んでいたのに
「◯◯さん」と言い換えることに
言いづらさや抵抗があるし、
他の人は相変わらずその人のことを
「◯◯長」と呼んでいるのに
私が突然「◯◯さん」と言い方を変えたら
「変なふうに思われるかも」と、
余計な詮索をしてしまいます

文章にすると分かりづらいと思いますが、
私が悶々と悩んでいることが伝わると幸いです。

 

でも、やはり◯◯長は別にいるのに、
◯◯長ではない人を◯◯長と呼ぶのは
違うと思う!

 

という結論にいたり、
頑張ってその人のことを「◯◯さん」
と言ってみました。

ちょっと言いづらかったですが、
意識して「◯◯さん」と言うようにして
徐々に修正していこうと思います。

 

このようなことがあるから、
やはり職場での呼び方は役職より
◯◯さんと呼ぶほうがいいと
思いました。

 

しばらく地味に悩み、地味に修正が続きそうです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

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痛みを隠しています

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

痛みを隠しています

 

 

朝からずーっとお腹が痛いです。

 

特に人にはお腹が痛いことを言わず、
いつも通りに振舞っていました。

 

「いつも通りに振舞ったら、お腹の痛みが和らぐかな?」
と期待しましたが、ずーっとお腹が痛かったです。

 

でも、「調子悪そうだね」と、
誰からも言われませんでした。

表向きにはいつも通りに振舞っているので、
はたからは分からないのでしょう。

 

鏡を見ると、疲れ切った顔をしていました。

それでも周りから調子が悪いことに気づかれないということは、
自分で調子が悪いことを申告するか、
もっと具合が悪くならないと、
周りは分からないということでっす。

自分の顔は毎日鏡で見ているから、
ちょっとした自分の顔の変化に気づきやすい
とも言えます。

 

周りから気づかれなくて良かったと思います。

「調子が悪い」と言ったところで何も変わりませんし、
いつも通りに過ごせたわけですから、
特に問題はありません。

 

もしかしたら、
人はこの我慢の繰り返しで
オーバーヒートしてしまうのかもしれません。

 

私は自分に甘いですから、
もしいつも通りに過ごせないと思ったら
簡単に自己申告するからいいですが、
我慢強い人はちょっとでも調子が悪かったら
人に伝える習慣をつけていった方がいいと思います。

自分の調子がどうなのかは、
自分にしか分からないですから。

 

 

ごきげんよう。
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久しぶりの卓球

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調子はどうですか?

 

 

久しぶりの卓球

 

 

職場に卓球ラケットとボールのセット&卓球用ネットが届きました。

 

早速ネットを設置し、卓球をしました。

 

卓球をするのは何年振りでしょう。

温泉卓球もしないので、かれこれ数十年振りです。

 

久しぶりに卓球をしてみて、ラリーが全然続きませんでした。

2往復すらできません。

小学5年生の時卓球クラブだったなんて、口が裂けても言えません。

 

1セットゲームもしていないのに、かなり疲れました。

なかなかの運動量です。

 

もう少しラリーが続くようにならないと、卓球を楽しめません。

これから週に1回、職場で卓球をするかもしれませんので、
毎日壁に向かって100回くらい素振りをしたほうがいいかもしれません。

 

歩いたり、ストレッチをしたり、ジムで筋トレをしていても、
スポーツは全くしていなかったので、
卓球は身体を動かすいいきっかけになりそうです。

 

会社に卓球セットがあるなんて、きっと珍しいですよね。

私も卓球セットがある職場は初めてです。

 

職場の人は「次はバドミントンだ!」と言っていましたが、
個人的には、卓球に慣れてからバドミントンに進みたいですね。

 

習わずしてどこまで卓球が上達するのか、今後が楽しみです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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「マイナーな場所」という表現は失礼?

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

「マイナーな場所」という表現は失礼?

 

 

職場の人が、
「『◯◯県』と『☓☓県』に
転勤で行ったことがあります」
と話していました。

それを受けて私は、
「マイナーな場所ばかりですね」
と言いました。

私の言葉を聞いた人が、
「マイナーな場所なんて言って、
失礼じゃない?」
と言いました。

 

そこで私は、
「あっ、『マイナーな場所』
という表現は失礼なんだ」
と思いました。

 

でも、よくよく考えてみたら、
その場にいる人たちの中で
◯◯県や☓☓県出身者がいないと知っていたから、
「マイナーな場所」という言葉を使いました。

だから私も「マイナーな場所」という表現は
失礼に当たると無意識に思っていたということです。

その県の出身者がその場にいたら、
言わないということですから。

 

どうして「マイナーな場所」
という表現をしたのかというと、
その県に転勤で住んでいたという人が、
「21:00にコンビニが閉まって
夜はすることがない」
と言っていたからです。

もし、その人が違う情報を言ったら、
私も違う表現をしていたんだろうなと
思います。

 

会話は、
人が話した内容を受けて、
それに合わせた言葉を返します。

 

特に私は、人の話に合わせた
言葉を返す傾向が強いです。

 

昔からですが、
友達がちょっと毒を吐くと
私はその言葉を受けるがために
もっと毒を吐く結果になります。

それを聞いた周りの人から
私がとてつもなくキツイ毒を吐いたと
思われます。

 

今となっては、
誰も毒を吐いていなくても、
自分から毒を吐いています。

職場でも、
「毒を吐く人」という
キャラクターになりつつあります。

 

Podcastにも
「笑顔で毒を吐く心理カウンセラー
萩原あみの孤独感からの解放メソッド」
というタイトルをつけてしまいました。

http://tinyurl.com/ydxrv888

 

私は田舎者ですが、
出身地が「マイナーな場所」だと
思っていません。

だから他人事だと思って
言ってしまったのでしょう。

 

自分で「今、毒を吐いているな」と
気づくこともありますが、
自覚なく毒を吐いていることも
あるということが分かりました。

 

人からの指摘は
自分が見えていない自分に
気づかせてもらえます。

 

人の言葉に
素直に耳を傾けようと
思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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情報を得ると自由だと感じられる

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

情報を得ると自由だと感じられる

 

 

普段不自由さを感じます。

「自由になりたい」
と、常日頃感じています。

 

会社の人が数年前に中国で生活していたときの話をしました。

住んでいる家の目の前がマクドナルドでした。
マクドナルドには簡単には入れません。
外国人だと認識したら、自動ドアが開くそうです。
中に入ったら、自動的に鍵がかかります。

 

つまり、中国人はマクドナルドに入れないのです。

 

マクドナルドに限らず、
スターバックスなどの外国の飲食店は
外国人だと認識してもらえなければ
自動ドアが開かないのです。
そして中にはいったらすぐにドアが閉まって
鍵がかかります。

 

会社の人はマクドナルドでテイクアウトするとき、
必要な人数分の2倍買っていたとのことです。

どうしてかというと、お店を出るとともに、
ストリートチルドレンがどこからか現れ、
マクドナルドの袋を奪っていくそうです。

家がすぐ目の前なのに、
その短い距離でも盗まれてしまうそうです。

最初からストリートチルドレンにあげるつもりで
2倍の量を買っていたということです。

 

私は外国の話を聞くのが好きです。

日本に住んでいると分からない、
その国々の常識を知ることができるからです。

 

中国に建っているお店なのに、
国民である中国人が入れないなんて
そんな常識が存在するんだとびっくりしました。

 

そうなると、
普段は不自由さを嘆いているけれど、
私は自分が思う以上に自由であることを
思い知らされます。

 

この映画や本、ドラマを観たときも
私は自由だと感じました。

 

この映画を観たときも
私はすごく自由なんだと感じました。

 

情報を得ると自由だと感じられます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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