優しくないと思うとき

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

優しくないと思うとき

 

 

世間的・一般的に私は優しくないと思います。

そう思ったエピソードをお話します。

 

 

「上司が夜中苦しみ出し、
救急車に運ばれました。
命に別状はありませんが、
現在意識不明です」

という話を、その日のお昼過ぎに聞きました。

その話を聞いて、泣いているスタッフもいました。

 

私は突然のことで驚き、
まずは命に別状がなくて
良かったと思いました。

しかし、
悲しいとか
ショックとか
動揺するとか
涙が出るという
深い感情はありませんでした。

なぜなら私は
上司の家族でもないし、
親しくもないし、
特別好きでもないからです。

 

 

上司が抜けることで仕事は大変になりますが、
私は管理者ではないので
上司がしていた仕事を引き続ぐこともないので
とくに仕事に影響はありません。

職場の中で私が一番
上司が倒れたことについて
困っていなかったと思います。

それから10日ぐらい経ち、
女性スタッフたちは
「上司に会いたい」
と口々に言っていました。

私は別に会いたいとは
思いませんでした。

だから「会いたい」なんて
決して口に出しませんでした。

クドいようですが、
私は上司の家族でもないし、
親しくもないし、
特別好きでもないからです。

 

私は女性たちの言葉を聞いて、

「面会できるのだから、
会いたいなら会いに行けばいいじゃん。

でも、あなたたちが会いたいのは、
倒れる前の上司だよね。
元気なときの上司だよね。

意識が朦朧で
口から鼻から管が出ていて話せなくて
身体が動かない上司に
会いたいわけじゃないよね。

どんな上司でもいいから会いたいと思うのなら、
もうとっくに会いに行っているよね」

と、思っていました。

 

 

世間的・一般的に
上司が倒れたと聞いて泣いたり、
「上司に会いたい」と口にする人が
優しい人なのでしょう。

 

私みたいな人は
世間的・一般的に
優しくない人なのでしょう。

 

あと、
私は相手に
世間的・一般的に
優しいと思われる行為をしてくれることを
求めていませんが、

世間的・一般的に優しい人は、
相手にも、
世間的・一般的に
優しいと思われる行為をしてくれることを
求めているような気がします。

「私があなたに優しくするみたいに、
あなたも私に優しくして」みたいな。

 

優しさに決まりはないと思います。

私は世間的・一般的に優しくないけれど、
なんとかやっていっています。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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ラジオ体操の効果

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

ラジオ体操の効果

 

 

昨日ランチのあと、ラジオ体操の第3までを真剣にやりました。

昨日の夜、ストレッチで脚を伸ばしたら、
ちょっと「痛たたた・・・」と思いました。

 

そして今朝から筋肉痛です。

腿の後ろが痛いです。

歩くと「痛たたた・・・」となります。

 

どううやら、筋肉痛になったのは私だけみたいです。

昨日のラジオ体操の話はしていましたが、
誰一人、筋肉痛になった話をしていません。

ちょっと恥ずかしかったので、
「ラジオ体操で筋肉痛になった」
と言えませんでした。

 

運動不足が祟ったのでしょうか。

普段腿の後ろ側を使っていないということですね。

 

ラジオ体操、侮れませんよ。

 

椅子から立ち上がったときに
「痛たたた・・・」と言ったら、
鼻歌を歌っていると誤解されました。

 

定期的にラジオ体操を第1から第3まで真剣にやると、
いい運動になりますね。

 

第4は一生できないでしょう。

 

 

今日もグッスリ寝られそうです。

明日は筋肉痛が少しは良くなっていますように。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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ラジオ体操第4

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

ラジオ体操第4

 

 

毎朝、カーテンを開けたときにラジオ体操をします。

今日は寝坊をしたのでやっていませんが。

 

このときラジオ体操第1を全部をするわけではなく、
その中から3種類をピックアップしています。

「この3種類のラジオ体操さえ朝やっておけばいい」
と、以前テレビで言ってました。

 

 

今日のお昼、
ラジオ体操第1から第3までを
真剣にやりました。

 

ラジオ体操第1は、しっかり覚えていました。

ラジオ体操第2は、うろ覚えで
間違えたところもありました。

ラジオ体操第3は、存在しか知らなかったので、
動画を見ながらやりました。

 

私はラジオ体操第4と第5があることを、
今回始初めて知りました。

 

ラジオ体操第4は
私の手に負えないので、
動画を見るだけに留めました。

ラジオ体操第4は、ネタになりそうです。

「ラジオ体操」ではなく、
「ラヂオ体操」でしたね。

 

ラジオ体操第1から第3を真剣にやって、
程よく疲れました。

 

今日はグッスリ寝られそうです。

明日は寝坊しないように気をつけます。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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電話恐怖症

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

電話恐怖症

 

 

「自分は電話恐怖症だ」と思っています。

 

セミナー会社で働いていたとき、
電話機が私の席にしかなく、
嫌がらせかと思いました。

 

電話を取るのも、
電話を掛けるのも
苦手です。

 

留守電にメッセージを入れるなんて、
罰ゲームかと思います。

 

しかし、仕事だと
「電話取りたくない」と、
ワガママも言っていられないので
頑張って電話を取っています。

 

電話恐怖症が頑張って電話を取るからか、
仕事で電話で話すとき、
変なテンションになります。

 

職場の人から見たら、
私が楽しそうに取引先と話しているように
見えるらしいです。

 

その誤解をうけて、
「社内でプライベートが充実している人」
というアンケート投票で
1位を取ったことがあります。

 

自分では欠点だと思い、
隠そう隠そうととすると、
周りからは違う解釈を
されてしまうということです。

 

何年も変なテンションで
仕事の電話を取り続けていたら、
自分が電話恐怖症であることを
だいぶ忘れつつあります。

 

電話に対して克服できたのかもしれません。

 

それなら次は、
電話恐怖症になったきっかけとなる出来事を
さっさと忘れる必要があります。

 

そんな記憶、いりませんから。

 

記憶は自分が変わることを邪魔します。

 

日々体の中の細胞が生まれ変わっているのですから、
心も同じように変わっていけるのです。

 

そうであれば、
「私は電話恐怖症である」と
思わないことです。

過去の自分は頭の中にあるので、
頭の中から追い払えば、
マイナスイメージの過去の自分は、
もう、どこにもいないのです。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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カフェラテとカプチーノ

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

カフェラテとカプチーノ

 

 

イタリアに行った時は、
食事時やバルに入る度に
カプチーノを飲んでいた気がします。

1日に3杯以上は飲んでいました。

 

今はカプチーノより
なんとなくカフェラテを選んで
飲むことが多いです。

しかし、カプチーノとカフェラテの違いがいまいち分かっていません。

 

カプチーノは泡立てたミルクにエスプレッソを加えたもの?
カフェラテは温かいミルクにコーヒーを加えたもの?

このような認識ですが、間違っているかもしれません。

 

今検索してカプチーノのカフェラテの違いを調べたら、
少々間違っていました。

どちらもエスプレッソを使います。

 

カプチーノは
エスプレッソ3:
スチームミルク(温めたミルク)3:
フォームミルク(泡立てたミルク)4
の割合で、

カフェラテは
エスプレッソ2:
スチームミルク(温めたミルク)8
の割合だそうです。

カプチーノの割合はお店によって違うそうです。

 

思ったよりカプチーノもカフェラテも、
ミルクを使っているのですね。

だから私はコーヒーより、
カプチーノやカフェラテを
好むのでしょう。

なぜなら、お子さま舌だから。

 

最近、会社にコーヒーメーカーを設置しました。

私は毎日、カプチーノかカフェラテを飲んでいます。

 

たまたま
昼食後にカプチーノ
15時にカフェラテ
と、違う種類を飲んでみたら、
味の違いに気づきました。

私はカフェラテよりもカプチーノの方が
お好みだということが分かりました。

今まで飲み比べをしたことがなかったので、
これは新たな発見でした。

 

これからは、
メニューにカプチーノとカフェラテがあったら、
カプチーノを積極的に注文しようと思いました。

 

比較をすると、
より自分の好きなものが
どちらなのかが分かってきます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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後回しすると後悔する

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

後回しすると後悔する

 

 

やることが複数あると、
「後で」と後回しにするものが出てしまいます。
そして、そのまま忘れてしまう時があります。

 

それは緊急性があるものではなく、
「緊急ではないが重要なもの」
「緊急ではないが重要でもないもの」
のどちらかです。

「緊急ではないが重要でもないもの」は、
そのまま忘れても一向に構いませんが、
「緊急ではないが重要なもの」を忘れると、
後で取り返しがつかなくなります。

 

今回、それをやってしまいました。

 

頭の隅っこには「返事しなきゃ」と思っていたのですが、
ついつい後手後手にしてしまい、
相手の人を怒らせてしまいました。

 

後回しすると後悔する

 

特に人間関係だと、
取り返しがつかず、
修復不可能になる場合があります。

失って初めて
ことの重大さに気づきます。

 

もう、この人との関係は終わったと思いました。
完全に私のミスなので、
最後に誠心誠意謝りました。

 

人との繋がりを
もっともっと大切にしないといけないと、
今回身に沁みました。

この気持、忘れないようにしたいと思います。

そのためには、
これから連絡があったら
48時間以内に返信するようにします。

 

もうこんな気持ちを味わいたくないです。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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偶然が重なると「何かあるのかな?」と思ってしまいます

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

偶然が重なると「何かあるのかな?」と思ってしまいます

 

 

ある人から「このセミナーに参加した方がいいよ」
と、メッセージをもらいました。

そのセミナーのサイトを開き、
セミナー講師の名前を見たら、
私の知っている人でした。

 

ある人と会い、
あるセミナーの話になりました。

そのセミナーは、
私も昔参加していたセミナーでした。

 

これは同じ日の出来事です。
この2つの話には共通があります。

 

私は前前職、セミナー会社に勤めていました。
そのセミナー講師は、その会社で一緒に働いていた人で、
そのセミナーは、その会社が主催しているセミナーです。

もう何年も前に働いていたことで、
その頃のことを思い出すこともほとんどなかったのに、
偶然が重なって、その頃のことを思い出し、
懐かしい気持ちになりました。

 

偶然が重なると「何かあるのかな?」と思ってしまいます。

 

昔、ある人に偶然何度も会うことがありました。
その時も「何かあるのかな?」と思ってしまいました。

 

だから私は言いました。
「こんなにも何度も会うなんて、運命だね」
そうしたら、こんな返答をもらいました。
「違います」

 

今は分かっています。
偶然が重なっても、
「何かあるわけでも」
「運命でも」
ないことを。

 

現実的には
偶然が重なることに
何の因果関係がなくても、

感情的には
「何かあるのかな?」
「運命かな?」
と、意味を探そうとします。

そうやって心で楽しんでいます。

 

せっかく勧めてくれたセミナーなので、
何年か振りにかつての同僚に
会ってみようと思います。
その素晴らしいセミナー講師振りを
見てみようと思います。

 

向こうは私のこと忘れているかもしれませんけどね。

 

ごきげんよう。
ではまた。

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怠け癖

ごきげんよう。
こんにちは。

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調子はどうですか?

 

 

怠け癖

 

 

少し前に風邪をひきました。
今でもまだ、たまに咳が出ます。

 

今回の風邪は喉が痛くなり、
身体が怠くなり、
声がカッサカサになり、
咳が出ました。

そういうときに限って仕事で大事なイベントがあったり、
前々から約束していた大事な用事がありました。

1つ約束をキャンセルしましたが、
他は全部フラフラになりながらこなしました。

家に帰ると、
何かをするとき以外は
ずーっと寝ていました。
怠くて横にならずに入られませんでした。

今はほとんど風邪も治ってきたのですが、
まだ動きが鈍くなっています。

何をするにもスピートが遅いし、
起きる時間がどんどん遅くなってしまいました。
以前こなしていたことが、こなせなくなってきました。

この怠け癖はマズイです。

 

今まで新しく始めたことを習慣化するのに、
たくさんの時間を費やしてきました。

21日連続で行動できたら習慣化できると
言われています。

 

習慣化するのに最低21日
それに対して、怠け癖は
あっという間にできてしまいます。

簡単に人は怠けてしまいます。
またコツコツ時間をかけて、
習慣化していく必要があります。

 

怠け癖が出ないようにするためには、
風邪をひかないよう体調管理に
気をつけるのが大事です。

 

 

「仕事ができる人は風邪をひかない」

さっきたまたまこの文章を見て、
妙に納得しました。

 

ごきげんよう。
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萩原あみ

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素直になりたい

ごきげんよう。
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調子はどうですか?
 
 

素直になりたい

 
 

成功するには「素直さが大事」と言われます。
私は素直になりたいです。

 

学生時代はパスタをフォークとスプーンを使って食べていました。
その頃、ある情報が飛び込んできました。
「パスタにスプーンを使っているのは日本人だけだ」
「イタリアではフォークをまだ使いこなせない子供だけが、
パスタにスプーンを使っている」

私は外国に行く予定がありました。
その情報を聞いて、
「これからは、フォークのみでパスタを食べよう!」
と、心に決めました。

それ以来、私はパスタを食べるとき、スプーンを使っていません。

 

私はパスタが大好きで、よく食べます。
この日もパスタを食べました。

いつものように、パスタソースが服につかないように
気をつけながらフォークのみでパスタを食べていました。

そうしたら、
一緒に食事をしていた目の前の人の顔に、
パスタソースがかかってしまいました。

自分の方にパスタソースがかからないようにしていたら、
前にパスタソースが飛んでしまいました。

 

顔にパスタソースをかけてしまい
すごく申し訳ない気分になりました。

そんな失礼なことをしたにもかかわらず、
私は頑としてスプーンを使わずにパスタを食べました。

 

なぜ日本人はパスタを食べるときにスプーンを使うのか?
パスタを巻きやすいというのもあるかもしれませんが、
パスタソースを飛び散らせないためなのかもしれません。
それは一緒に食事をしている人に対する配慮なのかもしれません。

「素直になりたい」と常々思っているにも関わらず、
「私はパスタはスプーンを使って食べないから」
というこだわりが邪魔をして、
人の顔にパスタソースを飛ばしたにも関わらず、
最後までフォークのみでパスタを食べ続けました。

ちっとも素直じゃありません。

 

今回反省をしたので、
しばらくイエスマンになろうと思います。

人から言われたり、頼まれたことには何も言わずに
従ってみようと思います。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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与えることへの抵抗

ごきげんよう。
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与えることへの抵抗
 
 
「GIVE&TAKE」という言葉があります。
「先に与えると、あとからもらえる」という考え方です。

ここ最近、
「TAKEはいらない、とにかくGIVE・GIVE・GIVEする」
という考え方に出会いました。
 
私は昔から、
人に何かをすることが苦手です。

「今この人にこれをしたら、喜んでもらえるんだろうな」
と思っても、大抵実行しません。

人前で何かを行動すると目立ってしまう。
引っ込み思案な私は目立つことはしたくない。
という自意識過剰な思考を持っています。
 
自分が成功するためには
自分を成長させるためには
「GIVE精神が大事である」と、
何度も言われました。

成功したいですし、成長もしたいので、
数年前から「人のために何かをする」
ということを意識してやってみました。

 

今回、ある人にある情報を提供しました。
もしうまく行ったら、
その人にとってすごくいい未来が
開けると感じたからです。

 

けれども、
うまくいきませんでした。

「私が情報提供という余計なことをしたから、
その人は無駄に傷つく経験をする羽目になった」
と、落ち込んでいます。

これが与えることのリスクです。

人に何かを与えるということは、
「良かれと思って」という思いがあります。
しかし、この「良かれと思って」が
却って波風を立てることになる場合もあります。

 

私はそれが怖くて、
人に与えることに対して抵抗があったんだなと
今回気づきました。

でも、怖がって何もしなかったら
人間関係は築けません。
チャレンジし続けないと、
感情が震えるほどの
大きな喜びを得ることが出来ません。

 

今回は実を結ばなかったけれど、
これからも恐れや不安を抱えながらも、
相手を喜ばすこと、
相手のためになりそうなことを、
引き続き与え続けていきます。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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