予定していたことがことごとく覆される

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

予定していたことがことごとく覆される

 

 

今日を振り返ると、
「予定していたことがことごとく覆されたなぁ」
と思います。

 

昨日より引き続き職場のフロアのトイレ工事をやっていて、
塗料のニオイが強烈だったので、
敢えて午前中外出しました。

花粉症 ピーク

職場にもどって数十分くらいで
また頭痛がしました。

マスクをしてもこれだけ頭がガンガンするなんて、
工事をしている人は果たして大丈夫なのかと
心配しました。

仕事していくうちに慣れていくというか、
麻痺していくのでしょうか。

 

今のところこの頭痛の対策が
思い浮かびません。

 

職場に戻って取り組もうと思っていた仕事が
他の人がやっていて、できませんでした。

外出すると思っていた人が外出しなかったので
それを想定してやろうと思っていた仕事が
できませんでした。

 

ほんと、ことごとく予定していたことが
覆されました。

 

何よりも、頭がガンガンするという
身体を害するという出来事は
かなり堪えました。

 

人は思い通りにならないことがほとんどです。

予定通りにことが進まなかったら
切り替える柔軟性が必要だと
身に染みて感じました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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花粉症 ピーク

ごきげんよう。
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心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

花粉症 ピーク

 

 

職場の人から
「今週が花粉症のピークなんだって」
と言われました。

「えっ!まだピークが来ていなかったの!?」
と、ショック受けました。

 

先週くらいからくしゃみや目の痒みが激しくなりました。

今週はもっと激しくなるということですね。

今週気候が暖かいから、
来週には桜が咲くと言われている
らしいじゃないですか。

 

花粉症独自のくしゃみを連発したので、
私はマスクをしました。

 

この日、職場のフロアにある
男子トイレの工事が始まりました。

塗料のニオイが職場にまで流れてきました。

 

仕事が終わる頃には
頭がガンガンしてきました。

花粉症でマスクをしているのにも
かかわらず、です。

これでマスクをしていなかったら
お昼には頭がガンガンしてたでしょう。

 

ただ、誰も頭が痛いと言っていませんでした。

やっぱり私は虚弱だなとがっかりしました。

 

私は薬を飲まずに済んでいるので
比較的軽い花粉症ですが、
今週はマスクを手放せなくなりそうです。

トイレの工事も今週がピークみたいなので
やはりマスクを手放してはいけないようです。

 

マスクをするのとしないのとでは
全然くちゃみの数が違ってきます。

それなのに塗料のニオイは
マスクしても関係なく
頭がガンガンしたわけですから
相当強烈なニオイだということですね。

私は絶対塗装屋さんで働けないと思いました。

 

花粉症、今週がピークということで、
今週を乗り切ったらきっと楽になりますよ。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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ここ最近楽しくなった理由

ごきげんよう。
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調子はどうですか?

 

 

ここ最近楽しくなった理由

 

 

ここ最近楽しくなったのには理由があります。

ひょんなことから、人に連絡を取るようになったからです。

 

私は元々出不精で、人と連絡を取りたがりません。

面倒というのもありますが、
「嫌がられたら、断られたらどうしよう」
と思ってしまうから、
人に連絡しないというのもあります。

 

だから今回人に連絡を取るという行為は、
私にとって一大決心したと言っても
過言ではありません。

人と連絡を取るようにしたからこそ、
わかったことがたくさんあります。

 

まず、誰も私から連絡が来ても嫌がりませんでした。

みなさん私と会ってくれました。

かなり疎遠になっていた人たちなので、
会っていろいろお話しができ、
楽しい時間を過ごせました。

「ああ、思い切って連絡を取ってよかったな」と
心から思いました。

 

きっかけがないと連絡って取りづらいものです。

今回のひょんなことに感謝です。

 

人と会うようになり、
人と話すようになり、
ひろいろな情報が得られました。

ブログのネタにもなります。

 

自分がこんな楽しい気持ちになれたのは、
人と関わったからです。

人と会うようになったおかげです。

 

また、私独自の特徴だと思いますが、
毎日同じ人と会うと飽きてしまいます。

ある人から
「1対1で話すのは、最大90分位が望ましい」
と言われました。

そのくらいの時間だと、
「楽しい、もう少しこの人と一緒にいたい」
という気持ちで別れられるからです。

それ以上一緒にいると
一緒にいて楽しい気持ちのピークが過ぎてしまい、
下り坂の気持ちのときに別れてしまうので、
「楽しい」よりも「疲れた」という気持ちの方が
強まってしまうのです。

 

そう言えば、
学生時代一次会で楽しく飲んでいて、
楽しいからそのまま二次会に行って、
終電の時間が過ぎてオールすることになり、
楽しい気持ちがだんだん中だるみになって、
最終的には眠くて疲れて朝帰りするという
パターンに毎回陥っていました。

あの時は
「今帰ったら、もしかしたらこの後
もっと楽しいことが起こるかもしれない」
という気持ちがあって残っていたけれど、
この後もっと楽しいことなんて
起こったことはありませんでした。

 

楽しい気分がピークのときに
別れて名残惜しくなるくらいが
ちょうどいいのです。

だから今、人と久しぶりに会っても
楽しい気分のときに別れるようにしています。

90分、長くても120分を目安にしています。

 

ちなみに、カウンセリングの最大時間も
120分にしています。

なぜなら、人は120分以上集中して人の話を
聴けないからです。

 

あなたも疎遠になった人に
「どうしてるのかなと思って」
と、連絡してみてはいかがですか?

新たな情報が得られること必至です。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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スケジュール帳買いました

ごきげんよう。
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調子はどうですか?

 

 

スケジュール帳買いました

 

 

あなたはスケジュール帳を持っていますか?

今はGoogleカレンダーでパソコンやスマホで管理できるから、
スケジュール帳は持たない人が増えているのでしょうか。

 

以前Googleカレンダーでスケジュールを色分け管理しようと
しましたが、入力が面倒だったり忘れてしまったしたので
今は全く使っていません。

スケジュール帳に書き込むほうがすぐできます。

 

新しいスケジュール帳を買いました。

もう何年も前から4月始まりのスケジュール帳を買っていますが、
年度始まりに拘っているわけではありません。

確定申告をしているので、どちらかと言えば
1月始まりのスケジュール帳の方がいいのではと
思うのですが、4月始まりで落ち着いています。

 

もう慣れてしまっているのでスケジュール帳の会社は
毎年同じなのですが、毎年スケジュール帳の色を買えたり、
少しスタイルが違うのを買っています。

 

今使っているスケジュール帳は、
週間予定を書く所が月曜日始まりで、
それが間違いやすくて使いづらいことに
使ってみて気づきました。

私の頭の中では
「週のスタートは日曜日」
となっているみたいで、
無意識に日曜日の予定を
月曜日の場所に書き込むことが
何度かありました。

だから新しいスケジュール帳は
日曜日始まりのものと
決めていました。

 

毎年使っていくうちに、
自分が使いやすいスタイルが
どんどん分かってきます。

今回買ったのは
今までの経験で
使いやすいものが全て詰まった
スタイルのものです。

これから使うのが楽しみです。

新しいスケジュール帳には
3月分からありますので、
徐々に書き写していこうと思います。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

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一日だけ幸せでいたいならば

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調子はどうですか?

 

 

一日だけ幸せでいたいならば

 

 

風が強いのもあり、髪の毛が乱れまくっていました。

本当は先週髪の毛を切りたかったのですが、
時間がなくて、美容院に行けませんでした。

「髪の毛切りたい」と髪の毛を氣にしていると、
どうも髪のまとまりが悪いです。

一週間が長く感じました。

 

イギリスのことわざで

「一日だけ幸せでいたいならば、床屋へ行け」

というのがあるそうです。

 

「なるほど~」と納得しました。

このことわざには続きがあります。

 

一週間だけ幸せでいたいなら、車を買え

一ヶ月だけ幸せでいたいなら、結婚をしろ

一年だけ幸せでいたいなら、家を買え

一生幸せでいたいなら、正直でいることだ

 

私はイギリス人の考え方と一致しているようです。

妙に納得しました。

 

私は一日だけ幸せでいられることを、
一週間先延ばしにしていたのですね。

一生幸せでいることは、
今の私には難しいです。

 

一方、このことわざに納得出来ない人もいるでしょう。

ことわざは全てが正しいわけではなく、
誰かに何かを分かりやすく伝えたり、
説得するために都合よく使う引用のために
あるのだなぁと思います。

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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ターゲットがいると安全

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調子はどうですか?

 

 

ターゲットがいると安全

 

 

いろいろな職場を転々としてきて感じたことです。

1人ターゲットがいると安全

つまり、
「全員共通の嫌われ者が1人いると、
隠れ蓑になる」
ということです。

 

その1人に対して文句を言えば、
仲間意識が生まれるわけです。

仲間意識がある限り、
その人間関係は安全・安泰です。

 

私は職場で
すごく好きな人と
すごく嫌いな人は
あまりいません。

 

なので、
周りの人が嫌っている
もしくは苦手としている人のことは
そんなに気にならないことが多いです。

「なぜそんなに嫌うのだろう?」と
不思議に思いながら、
その人たちの話に乗っかります。

 

私の場合、
誰かが誰かのことについて毒を吐いたら、
さらに上塗りして毒を吐くので
最終的に「酷いよね」「毒舌だね」
と、私が言われます。

 

もっとその場を面白くしたいという気持ちが強く、
調子に乗って心にもないことを
周りを笑わせたいがために言ってしまうことが多いです。

だから職場にいるときの私は
かなりの嘘つきです。

職場の人とは基本距離を取ります。

 

ターゲットにされる人は気の毒ですが、
基本的に上の立場にいる人が
ターゲットにされがちです。

みんなで上司の悪口や文句を言うのが
一番他の人間関係を良好にするためには
楽ですものね。

 

私はあまり上司のことがそんなに嫌でも苦手でもないので、
その文句や悪口を言っている人たちのほうが気になります。

「この人はこう思われたいのかな?」
「このタイミングでその話をしたのはこういう狙いがあるのかな?」
「この人は表向きはそう言っているけれど、本音は違うのかな?」

と、いろいろ考えてしまいます。

 

大抵ターゲットがいないときに文句や悪口の話になるので、
私としては、ターゲットがいてくれる方が楽だったりします。

職場の人間関係を良好にするためには、
ターゲットが必要なのでしょうか?

 

自分とは違う価値観の人間が
同じ場所で、同じ時間で長時間
同じ方向を目指して仕事をしている訳ですから、
正直「えっ?」と理解できなくて、受け入れがたいことは
職場の人全員に対してあります。

そんなのは当たり前のことなので、
自分はどうしたらいいのか
自分の機嫌をとるにはどうしたらいいのか
考えて実行することが大事です。

 

ターゲットされている人の話に乗っかり
さらに思ってもいないのに毒を吐くのは
果たしてそれが最善の策なのか、
悩みどころです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

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急に体調不良になってびっくりしました

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急に体調不良になってびっくりしました

 

 

午後、前触れもなく急に頭痛がしました。

何が原因かさっぱり分かりません。

 

それでも出掛けなければならず、
頭痛を抱えたまま用事を済ませました。

 

帰り道、花粉症がひどくなりました。

急にくしゃみを連発しました。

 

家に帰って横になりましたが、
頭痛は治らず、
花粉症で今度は目が痒くて痒くて
たまらなくなりました。

 

急に体調不良になってびっくりしました。

 

頭でゴチャゴチャ考えすぎているので、
休息が必要なのかもしれません。

今日は早く寝るようにします。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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苦手な作業

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調子はどうですか?

 

 

苦手な作業

 

 

基本的に作業は覚えてしまえば黙々と出来るので
自分では得意だと思っているのですが、
今回自分の苦手な作業を見つけました。

 

私は全く参加しなかったので内容を後で知ったのですが、
このような作業を他のみなさんはしていたそうです。

 

先週、各々が好きな瓶を選んでその中に
草花などを入れてデザインや見栄えなどを考えて
作っていました。

ハーバリウムって知っていますか?

それを作る初期段階をやっていました。

こんな感じです↓


 
その先週作った瓶の中に
デザインして入れた草花などを
一旦全て瓶の中から取り出し、
先週使った瓶よりさらに小さい瓶に
同じ量の草花をデザインして入れるという作業を
今週やっていました。

それだけだったら
私もさほど抵抗なく
作業できると思います。

 

みなさんがやっていたのは、
別の人が作った作品を
小さい瓶に全て移し替えて
デザインし直すということでした。

つまり、
先週Aさんが作った作品を
Bさんが中身を全部取り出して
別の瓶に同じ草花を使って
デザインし直すということです。

Aさんも同様に
先週Bさんが作った作品を
デザインし直すのです。

 

私はこの作業の意図が
いまいち分かりませんでした。

その作業をさせた人に
「この作業の目的は何ですか?」
と聞いたら、
「限られた材料で作り直す練習」
と言っていましたが、
自分の作品ではなく
人の作品を作り直すのは
気を遣いますし、
抵抗があります。

モノづくりの世界では、
人の作品を全て壊して
作り直すというのが
一般的なのでしょうか?

人が選んだ材料で作り直すと
創造力がつき、
お互いの作品を見ることで
イメージやデザイン性が広がる
ということなのでしょうか?

 

創造性が必要とする作業が苦手ということが
今回よく分かりました。

そして創造性以上に、
人がせっかく作り上げたものを
自分の手で壊し、
全く別のものにすることに
すごく抵抗があることに気づきました。

 

同じ作業でも
得意なものと
苦手なものがある。

もし苦手と思っているものでも、
内容によっては
得意なものもあるかもしれません。

 

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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会うとモヤモヤが吹っ飛びます

ごきげんよう。
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調子はどうですか?

 

 

会うとモヤモヤが吹っ飛びます

 

 

FacebookやLINEを使うようになってから、
知らない人と繋がるようになりました。

私はいまだに会ったことのない人は
知らない人としてカテゴライズします。

 

だからグループの中で
1人でも会ったことがない人がいると、
一切発言しません。

もし、グループ内で会う機会があると
私は積極的に参加します。

会うと安心するのです。

 

知らない人に限らず、
知っている人に対しても
文章のやり時だけだと
モヤモヤすることがあります。

変に勘ぐってしまうのでしょうね。

文章のやり取りでモヤモヤしているので
会う前は気が進まず億劫になります。

でも、会うとモヤモヤが吹っ飛びます。

会って良かったと思います。

 

やはり私は仕事もプライベートも
SNSやメールや電話のやり取りよりも
実際会って話したほうが良いみたいです。

カウンセリングも
メールカウンセリングが一番苦手で、
次に電話カウンセリングが苦手です。

対面カウンセリングが一番安心します。

 

この考えは時代に乗っていないのでしょうね。

将来はバーチャルで人とのやり取りが事足りるように
なりそうです。

 

時代の流れに乗ることはとても大事なので、
「対面じゃないと嫌」という考え方は
捨てたほうがいいですね。

これからは少しずつ、
SNSで発言していって
慣らしていこうと思います。

いづれは文章でモヤモヤしないように
なりたいです。

 

文章のみの情報ですし、
文章は何度も読み返せるので
変に裏読みしたり
勘ぐったり
真意を読み取ろうと
していたような気がします。

そんなに人は深く考えていないと思い、
言葉のように聞き流せるようになると
無駄にモヤモヤしなくなりそうです。

 

ごきげんよう。
ではまた。

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私にはさっぱり分からないのです

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

私にはさっぱり分からないのです

 

 

最近、なんて答えようか迷い、
「私にはさっぱり分からないのです」
と言ったことがあります。

何を言われたのかというと、

「あの眼鏡かけたら変だよね」

です。

 

女性は男性よりも細かい変化に気づく
と言われています。

こういうことがあると私は

「女性として落ちこぼれ」

と思います。

 

私はその人が眼鏡を変えても

気づかないし、

違いも分かりません。

 

周りの人が
「眼鏡変えたね」
と言っているのを聞いて
「ああそうなんだ」
と思っただけです。

 

ある日周りの人がその人に
「髪の毛切ったんだ」
と言っているのを聞いて
「ああそうなんだ」と思い、
見てもあまり違いが分かりませんでした。

 

こういうことがあると私は

「女性として落ちこぼれ」

と思います。

 

その人は当然私もその人の眼鏡の違いが
分かっていると確信しているから、
「あの眼鏡かけたら変だよね」
と聞いてきたのでしょう。

けれども私の返答は
「私にはさっぱり分からないのです」
になってしまいました。

その人が眼鏡を変えようが、
髪を切ろうが、
どうでもいいし、
興味ないのです。

 

これが私の

「女性として落ちこぼれ」

の要因でしょう。

 

カウンセリングは観察が大事なので
今までも意識して観察していましたが、
普段はこんなに人に興味がなくて無頓着だったら、
もっとカウンセリング中は意識して観察しないと
平均以下だなということに気づきました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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