手足がつる原因と予防策

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

手足がつる原因と予防策

 

 

YouTube

 

今回は手足がつる原因と予防策について
動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、手足がつる原因と予防策について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##日常あるある♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「手足がつる原因」
☑「手足がつる予防策」
☑「看護師さんのアドバイス」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

手足がつる原因と予防策

 

 

こむら返りは子どもの頃からよくあり、
その度に苦しい思いをしてきました。

一番多いのは寝ている時です。

こむら返りで目が覚めたり、
「あ、このままいくとこむら返りになりそう」
と思っていたらなるというパターンが多いです。

 

あと、歩いていて足の裏がつることもあります。

その度に「足の骨がズレたのではないか?」
と冷や冷やします。

 

手足がつる予防策として、
食事、運動、水分、湯船につかる
などがありましたが、
食事に関しては子どもの頃から
毎日食べているものばかりなので、
なぜこむら返りになるのか
不思議でたまりません。

 

一番思い当たるのは
「運動」です。

子どもの頃から運動をしない
人生を送ってきたので、
その結果がこむら返りだったのでしょう。

 

特に去年は家に引きこもっていて、
ほとんど外出しなかったので、
また頻繁に手足がつるようになったのかもしれません。

手足がつらないようにするために
私が一番した方がいいことは、
身体を動かすことですね。

 

予防策がいくつかあって、
今までやっていなかったことが複数あった場合、
それをいきなり全部やろうとせずに、
一番とっかかりやすいものを
一つだけ始めてみるのをお勧めします。

それを数週間やってみて予防になったら
その予防策があなたに合っていた
ということです。

 

例えば私の場合、
運動だとハードルが高いので、
足首をグルグル回したり
つま先やかかとを上げるストレッチを
始めるというような感じです。

寒い時期は手足がつりやすいと思うので、
身体を温かくして、
今までやっていなかった予防策を一つやって、
手足のつりやこむら返りを無くしましょう。

 

 

追伸:人気YouTube動画

 

【既婚男性が気になる女性に向ける態度10選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

好き避け女性の心理と見分け方、アプローチ方法

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

好き避け女性の心理と見分け方、アプローチ方法

 

 

YouTube

 

今回は好き避け女性の心理と見分け方、
アプローチ方法について
動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、好き避けかどうかの見分け方について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##好きな人♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「好き避け女性の心理」
☑「好き避けかどうかの見分け方」
☑「好き避け女性へのアプローチ方法」
などなど、、、

詳しくは下記よりご覧ください。

 

好き避け女性の心理と見分け方、アプローチ方法

 

 

追伸:人気YouTube動画

 

【既婚男性が気になる女性に向ける態度10選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

好き避けを誤解された時に上手くフォローする方法

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

好き避けを誤解された時に上手くフォローする方法

 

 

YouTube

 

今回は好き避けを誤解された時に
上手くフォローする方法について
動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、好き避けを誤解された時のフォローについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##好きな人♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「好き避けを誤解された時に上手くフォローする方法」
☑「LINEを活用する」
☑「友達に協力してもらう」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

好き避けを誤解された時に上手くフォローする方法

 

 

追伸:人気YouTube動画

 

【既婚男性が気になる女性に向ける態度10選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

【見落とし注意❗️】職場の女性の分かりづらい脈ありサイン7選

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

【見落とし注意❗️】職場の女性の分かりづらい脈ありサイン7選

 

 

YouTube

 

今回は職場の女性の分かりづらい脈ありサイン7選
について動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、職場の女性の脈ありサインについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##好きな人♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「職場の女性の分かりづらい脈ありサイン7選」
☑「他の男性と比べてみる」
☑「女性の存在を感じるかどうか」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

【見落とし注意❗️】職場の女性の分かりづらい脈ありサイン7選

 

 

追伸:人気YouTube動画

 

【職場の女性に避けられているけれども、実は好き避け態度5選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

男性から好かれる女性の特徴10選

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

男性から好かれる女性の特徴10選

 

 

YouTube

 

今回は男性から好かれる女性の特徴10選
について動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、男性に好かれる女性の特徴について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##モテる方法♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「男性から好かれる女性の特徴10選」
☑「長期的に考えたら」
☑「自分に当てはめてみた」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

男性から好かれる女性の特徴10選

 

追伸:人気YouTube動画

 

【職場の女性に避けられているけれども、実は好き避け態度5選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

気になる女性が奥手女子の場合、あなたに気があるのかどうかを知る最大のチェックポイント

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

気になる女性が奥手女子の場合、あなたに気があるのかどうかを知る最大のチェックポイント

 

 

YouTube

 

今回は気になる女性が奥手女子の場合、
あなたに気があるのかどうかを知る
最大のチェックポイントについて
動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが奥手女子が自分に気があるのかを知るチェックポイントについて語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##好きな人♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「奥手女子の気持ちを知る最大のチェックポイント」
☑「女性が男性に対して思う4つのタイプ」
☑「女性の反応を見る」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

気になる女性が奥手女子の場合、あなたに気があるのかどうかを知る最大のチェックポイント

 

 

追伸:人気YouTube動画

 

【職場の女性に避けられているけれども、実は好き避け態度5選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK

女性が好むモテる男性のイケてる趣味TOP10

こんばんは。

萩原あみです。
調子はどうですか?

 

女性が好むモテる男性のイケてる趣味TOP10

 

 

YouTube

 

今回は女性が好むモテる男性の
イケてる趣味TOP10について
動画でお話しています。

 

 

TikTok

 

1分間の短縮動画です。

 

@hagiwaraami心理カウンセラー萩原あみが、女性が好むモテる男性の趣味について語っています。##セルフ解説 ##tiktok教室 ##モテる方法♬ Stay Gold – BTS

動画内容紹介

 

今日の動画内容を少しご紹介すると、、、

☑「女性が好むモテる男性のイケてる趣味TOP10」
☑「女性が好む男性のイケてる趣味の共通点」
☑「イケてる趣味を持つとモテる」
などなど、、、

 

詳しくは下記よりご覧ください。

 

女性が好むモテる男性のイケてる趣味TOP10

 

追伸:人気YouTube動画

 

【職場の女性に避けられているけれども、実は好き避け態度5選】

 

萩原あみホームページ:OPEN MIND カウンセリングルーム

萩原あみメルマガ:萩原あみの笑顔を引き出すカウンセリングメルマガ

萩原あみLINE@

萩原あみYouTubeチャンネル

萩原あみPodcastチャンネル

萩原あみFACEBOOK