生活習慣が乱れる(その1)

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

生活習慣が乱れる(その1)

 

 

ずっと睡眠不足が続いて、
それが蓄積されていたからか、
GWはずっと寝ている日がありました。

ずっと眠いので、
横にならずにはいられなかったのです。

 

その甲斐があり、
GW後半はなんとか活動できました。

 

それなのに、
GWが終わったこの週、
早速生活習慣が乱れています。

 

いつもよりも長時間仕事をしていたら、
なんやかんやで
就寝時間がいつもより2時間近く
遅くなりました。

ただでさえ睡眠時間が短いのに、
さらに2時間短くなってしまいました。

 

それでも翌日
なんとか乗り切ったと
自分では思っています。

しかし、
仕事の効率は
明らかに良くなかったです。

今日中にやっておこうと予定した中の
2割くらいしか終わらすことができませんでした。

 

ちょっといつもより長時間仕事をするだけで
こんなにも翌日の仕事に支障をきたしました。

些細なことで生活習慣が乱れますね。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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