自尊心を上げる

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

自尊心を上げる

 

 

自分に自信をつけるためには、
幸せを感じるためには
自尊心を上げることが大事です。

自尊心とは、
「自分のことが好きだという気持ち」
のことです。

 

自尊心を上げる方法の1つとして、
「人のために何かをする」
というのがあります。

人のために何かをすると、
「自分は人の役に立っている」
「自分は人に貢献している」
という気持ちになります。

とにかく人に与える。

「ギブギブギブ精神」
ですね。

自分が人に何かをする。
人に何かを与える。
人にギブする。

と言ったら、
あなたは何をしたらいいと思いますか。

 

今の職場で
どこかに旅行に行ったら
2つ以上のお土産を買ってくる人がいます。

先日その人は軽井沢に行ったのですが、
全員にチョコレート菓子と
男性にはご当地のカップラーメン
女性にはあんずジャム
を配っていました。

その人は旅行に行っていないときも
定期的に有名所のお菓子を
配っています。

 

あなたはこの人を
与える人
ギブする人
と思いますか。

 

私は正直、
「毎回こんなにお菓子やら何やら
いただいて申し訳ない」
と思っています。

 

「返報性の原理」
というのがあります。

人から何かをもらったら、
その人に何かお返ししないといけない
と思う気持ちです。

そうです。
私は頻繁に物をいただくことに
プレッシャーを感じているのです。

 

しかも本人だけでなく、
その人のご主人が出張に行ったときまで
私たちにお土産を買ってきてくれるのです。

もちろんその職場の人のご主人とは
仕事上の繋がりはないですし、
面識もありません。

感謝や有り難さよりも
プレッシャーの方が大きいです。

 

私が以前働いていた職場の同僚に
最近久しぶりに会いました。

彼女はとても笑い上戸です。

私のしょうもないギャグや
フザケた話に
100%大きな声で笑ってくれます。

私の想定以上に笑ってくれます。

 

私は彼女の大笑いしている顔を見て、
とても幸せ気持ちになります。

彼女に会って良かったな。
彼女とお話して楽しいな。
また彼女に会いたいな。

そんな気持ちになります。

 

人のために何かをする。
人に何かを与える。
人にギブする。

お金を使わなくっても
物品を与えなくっても
出来るということを
彼女が身をもって証明してくれました。

 

人の笑顔、
人が楽しそうにしている姿を
見れることは最高です。

あなたもたくさん人に笑顔を見せて
自尊心を上げてください。

 

こちらは「自尊心」についての動画です。

自尊心とプライド

 

子育てについて

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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