弱り目に祟り目

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

弱り目に祟り目

 

 

前の晩は、
寝る直前までパソコンを凝視し、
その日の出来事を思い返し振り返りをし、
布団に入っても明日やることの段取りを考え、
その先の未来についても考えてました。

その結果、
全然寝付けませんでした。

全く睡眠してないとは思っていませんが、
ずっと「寝れない、寝れない、寝れない」と
布団の中でうだうだしていました。

完全に頭がフル稼働して
全然休めていないので
寝付けなかったのでしょう。

 

こんな時は、
「グリナ」があったら良かったのにと
今さら思っています。

 

 

寝付けない間も
「これは絶対翌日寝不足で
体が鈍くなる」
と予想していました。

 

翌日、
仕事で大きなミスはしなかったのですが、
同じ人に2回少し強い口調で
注意されました。

弱り目に祟り目です。

ちょっと心に負担がかかりました。

 

また、今人に拒絶されている感があり、
あまりいい状態ではないと感じました。

弱り目に祟り目です。

 

寝不足で頭がぼーっとしていると、
考えがマイナス・後ろ向きになってしまっています。

 

たまになかなか寝付けず、
寝不足になる日があります。

その時は、
「今晩は確実にグッスリ眠れるから楽しみ」
と考えています。

 

何をやっても裏目に出て、
うまくいかないと感じる日があります。

その時は、
「うまくいかないあとは良いことが起こる」
と考えています。

 

これからは寝る直前にパソコンを凝視するのは
やめると決意しました。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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