ダイエット宣言

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

ダイエット宣言

 

 

タイトルを
「ダイエット宣言」にしてみましたが、
だいそれたことはしません。

 

私が記憶している
「初めてのダイエット」は、
確か中学生のときでした。

 

そのときのダイエット法は確か、
「ご飯を3杯以上食べないダイエット」
でした。

このダイエット法で数キロ減りました。

それで私が太る原因は、
「食べ過ぎ」だということが
はっきりわかりました。

 

今年の8月から
1キロずつ体重が増えています。

ということは、
8月から現在まで
4キロ増えたということです。

 

ただでさえお腹がぷっくりしているのに、
ますますお腹がぷっくりしてきました。

 

ということで、
健康診断が来月あることをきっかけに、
ダイエットを始めることを宣言いたします。

 

今回は、
「パンとお菓子を買わないダイエット」
にしました。

 

今家にあるパンとお菓子を食べきったら、
パンとお菓子を食べない生活に突入します。

ただし、人からもらったお菓子やパンは
ありがたく食べることにします。

これでどれだけ体重が減るのか、
どれだけお腹のサイズが減るのか、
楽しみです。

 

と、昨日決意したばかりでしたが、
今日のお昼はラーメン屋さんに行きました。

ラーメン屋さんと言ったら、
メニューに餃子がつきものです。

やっぱり餃子も食べたくなって、
ラーメン&餃子6個セットを
注文してしまいました。

 

私は餃子が大好きなのです。

そして、
3時のおやつに
「さつまいもこ」を
食べました。

「さつまいもこ」とは、
セブンイレブンで秋頃売っていた
さつまいもクリームが入った
シュークリームです。

美味しいですよ。

先月くらいから、
セブンイレブンに
「さつまいもこ」の姿がなかったのですが、
今日久しぶりに姿を見せたのです。

 

こちらは「黒ゴマ焼き芋シュー」です。↓

美味しそうです。

 

「さつまいもこ」は
自分が買ったのではなく、
いただきものだったので、
カプチーノと一緒に
美味しくいただきました。

ダイエット宣言をしたわりには、
パクパク食べています。

 

でもまあ、
パンとお菓子を買うのをやめるので、
今までよりは食べる量が減るのは
確実です。

 

来月の健康診断までに、

体重2キロ減
ウエスト5センチ減

を目指します。

 

頭の中だけで考えるのではなく、
このように宣言したほうが、
実行しやすく、
結果が出やすくなります。

 

来月の検診前に体重とウエストがどうなったか
お伝えしますね。

 

ごきげんよう。
ではまた。

萩原あみ

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