自分の機嫌をとりましょう

「朝の機嫌をちょっと良くする自分への質問」の動画はコチラ↓

 

ごきげんよう。
こんにちは。

心理カウンセラーの萩原あみです。
調子はどうですか?

 

 

自分の機嫌をとりましょう

 

 

他人の機嫌はとれません。
だから自分の機嫌をとりましょう。
自分の機嫌が良くなればいいのです。

 

人の機嫌をとろうと、人に気を遣う人がいます。
そういう人は
表情とか
言葉の表現とか
その人が発するものの端々に
「私はあなたの機嫌をとってますオーラ」が
にじみ出ています。

その人自身も疲れるだろうし、
「この人すごく気を遣っているな」と
感じてしまうこちらも疲れてしまいます。

 

どんなに相手の気持を先回りしても
どんなに相手の気分を害さないように言葉を選んでも
100%相手の機嫌がとれる保証はないのです。

 

それは
人間は感情的な生き物だからです。
人それぞれの価値観があるからです。

 

たとえば、
気を遣われて喜ぶ人もいれば
気を遣われて困ってしまう人もいれば
気を遣われていることに気づかない人もいます。

人それぞれなので、
みんながみんな機嫌が良くなるとは
限らないのです。

 

だからこそ、
他人ではなく自分の機嫌をとることが
重要なのです。

 

自分の今の機嫌はどうなのか、自分が一番分かります。

自分の機嫌が良くなかったら、
どうしたら機嫌が良くなるか考え実行する。

自分の機嫌が良かったら、
なぜ機嫌が良いのか考える。

自分のことだから答えを見つけやすいです。

他人よりも自分の心に目を向けましょう。

 

あなた自身の機嫌がより良くなるために、
せっかくなので
「朝の機嫌をちょっと良くする自分への質問」
をお伝えします。

1.何が幸せ?
2.何がうまくいってる?
3.誰に感謝している?
4.何にワクワクしている?
5.誰に貢献する?

この5つの質問を自分に投げかけ、
答えを導き出してください。

 

脳に質問を投げかけると
脳は一生懸命答えを出そうと考えます。

幸せ
うまくいっている
感謝
ワクワク
貢献

というワードについて考えるだけでも
機嫌がちょっと良くなります。

ぜひお試しあれ

 

他人の機嫌はとれません。
機嫌をとれるのは自分自身にだけ。

覚えておいてくださいね。

 

今日の内容の動画はコチラ↓

萩原あみ

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